Для лучших мам: Зимняя диета для похудения «взорвала» Сеть

Для лучших мам: Зимняя диета для похудения «взорвала» Сеть

Диета исключает аллергию при кормлении и сполна насыщает БЖУ. Разгрузочные дни на кефире и фруктах помогут надеть «то самое» платье уже на 8 марта. Для молодых мам особо важно сесть на диету спустя 2 месяца после родов — по статистике ВОЗ лишь 10% из них могут сделать это без помощи. Эксперт-диетолог Петербургского центра женской консультации Оксана Григорьева рекомендует использовать разгрузочные дни на фруктах и молоке — низкокалорийные и содержащие все нужные для кормления элементы. Дни на молочном и фруктах не исключают строгие правила питания для лучших мам — зимняя диета предлагает разгружаться 1 раз в 5 дней. В остальное время следует продолжать питаться кашами, диетическим мясом и овощными супами, важными для поддержания общего здоровья и лактации. Сеть также «взорвала» главная закуска для молочного дня, ведь 100 г творожного суфле от Оксаны Григорьевой содержится всего 71 ккал, а индекс БЖУ равен 12/1/3. В остальном разгрузочный день на молоке должен состоять из низкопроцентного кефира, творога, диетической брынзы и твёрдых сортов сыра. Важно питаться дробно по 5 раз в день и не съедать больше 300 г молочного за раз — так калорийность будет в пределах 1200. «День молочной разгрузки следует чередовать с фруктовой. Так организм...
30.12.2025 - 06:19
Источник: versiya.info  
Рубрика: «Медицина»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

На спирту, но не алкоголь: Супер-диета для похудения взорвала СетьНа спирту, но не алкоголь: Супер-диета для похудения «взорвала» Сеть 4 кг за неделю, «как с куста» на бочковых помидорчиках и капусточке. Диета на ферментированных продуктах легче переносится и похудение ид ...

Манго в рот - 5 кг уйдёт: Новая диета для похудения, когда лень что-то готовитьМанго в рот - 5 кг уйдёт: Новая диета для похудения, когда лень что-то готовить Фруктовый йогурт и десерт помогут похудеть за 4 дня. Для всех желающих похудеть, но слишком ленивых для готовки специальных блюд, существует уникальн ...

Чудесного похудения не произойдет: арбузная диета может спровоцировать диабетЧудесного похудения не произойдет: арбузная диета может спровоцировать диабет Доктор Елена Зятенкова напомнила россиянам об опасности арбузной диеты, пишет «РБК». Даже если человек отмечает снижение веса, важно понимать, эффект ...

Из груши в Дюймовочку: Найдена уникальная диета для похудения по типу фигурыИз «груши» в Дюймовочку: Найдена уникальная диета для похудения по типу фигуры За неделю уйдёт до 4 кг. Грузный низ и полные ноги — это состояние тела, связанное с усиленной выработкой женских гормонов. Скорректировать объ ...

Голодать не придется: диетологи выделили 5 лучших диет для похудения в жаркую погодуГолодать не придется: диетологи выделили 5 лучших диет для похудения в жаркую погоду В теплое время года особенно хочется выглядеть лучше. Врачи собрали несколько рекомендаций по питанию для тех, кто планирует довести свое тело до иде ...

Пьяная петербурженка едва не взорвала дом на Васильевском островеПьяная петербурженка едва не взорвала дом на Васильевском острове Молодая женщина решила свести счеты с жизнью: напилась и открыла газ в квартире. Взрыв газа реально угрожал в Рождественскую ночь жильцам старинного ...

Немецкая базука взорвала рынки облигаций, а евро ...Немецкая «базука» взорвала рынки облигаций, а евро ... Кардинальные изменений в фискальной политике Германии привели к тому, что евро достиг самого высокого уровня за четыре месяца, в то время как европей ...

Солнце, танцы и кусты: Волочкова взорвала МальдивыСолнце, танцы и кусты: Волочкова взорвала Мальдивы Во время отдыха на Мальдивах Анастасия Волочкова оказалась в центре скандала. Туристы пожаловались на поведение балерины, которая загорала топлес на ...

Realme взорвала цифровой мир: представлен концепт-смартфон с батареей на 15 000 мАчRealme взорвала цифровой мир: представлен концепт-смартфон с батареей на 15 000 мАч 17:27, 27 августа 2025, автор: Быстрова А.Realme взорвала цифровой мир: представлен концепт-смартфон с батареей на 15 000 мАч Источник фото: RealmeВ ...

Бабушки полетели: юрист взорвала соцсети сериалом о нейробабулях клипы уже заказывают из-за рубежа«Бабушки полетели»: юрист взорвала соцсети сериалом о нейробабулях — клипы уже заказывают из-за рубежа Алена Глухих начала осваивать нейросети, чтобы визуализировать песни, которые пишет вместе с отцом ...

Сеть пельменных Лепим и варим, производитель мяса Mяsoet и сеть ресторанов Meat_Сoin проведут pre-IPOСеть пельменных «Лепим и варим», производитель мяса Mяsoet и сеть ресторанов Meat_Сoin проведут pre-IPO Сеть пельменных «Лепим и варим», производитель мяса Mяsoet Мeat Сompany и сеть ресторанов Meat_Сoin готовятся к проведению pre-IPO. Об этом пишет РБК ...

Типичная зимняя погодаТипичная зимняя погода 19 декабря в Крыму переменная облачность, днем до +13°, ночью заморозки, ветер юго-восточный до 13 м/сек. ...

☰