Из «груши» в Дюймовочку: Найдена уникальная диета для похудения по типу фигуры
За неделю уйдёт до 4 кг. Грузный низ и полные ноги — это состояние тела, связанное с усиленной выработкой женских гормонов. Скорректировать объемы поможет рацион, ускоряющий пищеварение и правильное распределение Б/Ж/У. Главный принцип диеты для женщин с типом фигуры «груша» состоит в разгоне метаболизма. Как объясняет диетолог Галина Пирегова, при такой конституции тела весь лишний жир уходит в нижнюю часть туловища и усугубляется целлюлитом. Решить проблему можно, но для этого нужно полностью поменять режим питания. При такой фигуре недопустимы голодание и диеты с жестким рационом, ведь такие методы замедляют метаболизм. Начать нужно с рациона, который в дальнейшем приучит питаться правильно, а поможет в этом уникальная диета для похудения по типу фигуры: Во-первых, распределение Б/Ж/У должно составлять 25% — белки, 25% — жиры, 50% — сложные углеводы. Во-вторых, нужно кушать по 6 раз в день, то есть каждые 3 часа, в желудок должна поступать пища, чтобы обеспечить кишечник работой. Правильные перекусы — это свежие овощи и фрукты, орехи, сухофрукты, йогурты или творог. В третьих, исключить или максимально минимизировать сахар и выпечку из белой муки. Допускаются изделия из цельнозерновой муки и только в первой половине дня. В четвёртых, нельзя забывать пить много вод...
«Кто спасёт Дюймовочку?»: идём в театр с Newslab.ru В честь начала жаркого лета мы приготовили для вас сразу несколько отличных розыгрышей. Билеты на спектакли в Театре оперы и балета помогут вам отлич ...
Российский Дон накормит китайцев тоннами «земляной груши» Российский производитель из Липецкой области осуществил первую экспортную поставку топинамбура в Китай. Информацию подтвердили в пресс-службе Федерал ...
iPhone 17 Pro получит еще одну кнопку по типу Camera Control Единственным заметным нововведение в линейке iPhone 16 стала кнопка Camera Control. В iPhone 17 Pro появится еще одна. ...
Электросушилка Redmond («Редмонд») FD1106: сушеные груши, пастила и ароматная соль Что можно приготовить в электрической сушилке, кроме банальных яблок? А также зачем сушить свеклу, как сделать пастилу с мятой или ароматную соль с у ...