Уха из карпа названа лучшим супом для повышения Омега-3 в организме

Уха из карпа названа лучшим супом для повышения Омега-3 в организме

Одна 300 г тарелка супа содержит всего 110 ккал. Московский диетолог Варвара Цветкова рекомендует варить уху хотя бы раз в месяц. Так кожа и волосы останутся здоровыми, а вирусы гриппа не пробьют иммунитет. Уха из карпа включает в себя картофель, морковь, лук и помидоры. Трёхлитровая кастрюля супа обходится всего в 250-300 рублей, но за эти деньги каждый из продуктов приносит свою долю пользы: лук: нормализует давление, чистит кровь и спасает от вирусов гриппа своими эфирными маслами аллицинами и серой; морковь: предупреждает онкологию, улучшает зрение и замедляет старение за счёт ударной дозы витамина A и биотина; картофель: все полезные для сосудов и нервов минералы находятся в 1 клубне; помидоры: ретинол, токоферол и витамины группы B повышают иммунитет и улучшают восстановление поврежденных клеток; карп: главная звезда ухи содержит ударную дозу Омега-3 — всего 100 г рыбы в день достаточно для повышения уровня жизни и замедления старения. Лучшим супом для повышения Омега-3 можно полезно наесться — во взрослой 300 г порции содержится всего 110 ккал. БЖУ в ухе на карпе тоже скромные: белки: 12 г; жиры: 4 г; углеводы: 7,8 г. Диетолог Цветкова отмечает, что суп отлично подходит для приёма на ужин — он низкокалорийный, но им наедаются даже мужчины после трудной ра...
23.12.2025 - 12:19
Источник: versiya.info  
Рубрика: «Медицина»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Мать уронила сына в кастрюлю с кипящим супом в подмосковном ОдинцовоМать уронила сына в кастрюлю с кипящим супом в подмосковном Одинцово Вечером, 21 ноября, в квартире на улице Энергетиков в поселке Лесной городок Одинцовского городского округа мать уронила семимесячного сына в кастрюл ...

Вандалы обещали завязать: экоактивисты больше не будут обливать шедевры супомВандалы обещали «завязать»: экоактивисты больше не будут обливать шедевры супом Группа экологических активистов Just Stop Oil (JSO) планирует прекратить свои протестные акции и пересмотреть стратегию дальнейших действий. Об этом ...

В Курске подвели итоги областного чемпионата по ловле карпаВ Курске подвели итоги областного чемпионата по ловле карпа С 24 по 27 сентября на базе отдыха «Стадион» состоялся чемпионат Курской области по ловле карпа, собравший более 40 спортсменов. Первое м ...

Брянские спортсмены впервые стали призёрами Кубка России по ловле карпаБрянские спортсмены впервые стали призёрами Кубка России по ловле карпа Брянские спортсмены впервые стали призёрами Кубка России по ловле карпа. Об этом сообщили в региональном департаменте физкультуры и спорта. На водоём ...

Брянские спортсмены-рыболовы взяли серебро Кубка России по ловле карпаБрянские спортсмены-рыболовы взяли серебро Кубка России по ловле карпа В Брянской области культивируются многие виды спорта. И практически в каждом есть мастера высокого класса, отмеченные наградами на соревнованиях разл ...

Зимовка с комфортом: крупнейшее в России производство товарного карпа модернизирует возможности своего прудового хозяйства в УдмуртииЗимовка с комфортом: крупнейшее в России производство товарного карпа модернизирует возможности своего прудового хозяйства в Удмуртии Воткинск. Удмуртия. Передовое рыбоводческое хозяйство в России по урожаю прудового карпа на гектар водной поверхности — рыбхоз «Пихтовка& ...

Дасаев был лучшим вратарем мира, Акинфеева не признавали лучшим в мире. Игроков из разных эпох можно сравнивать только по титулам и званиям. Сарычев «Дасаев был лучшим вратарем мира, Акинфеева не признавали лучшим в мире. Игроков из разных эпох можно сравнивать только по титулам и званиям». Сарычев о голкиперах — Как смотрите на феномен Акинфеева, и можно ли его сравнивать с Дасаевым? — Не понимаю, как можно сравнивать вратарей из двух разных эпох. Только по ...

Может ли еда изменить уровень гормонов в организмеМожет ли еда изменить уровень гормонов в организме 16:32, 30 июля 2024, автор: Чуликова Е.Может ли еда изменить уровень гормонов в организмеСейчас всё больше людей страдают от дисбаланса гормонов. И э ...

Без батареек и проводов: что умеет миниатюрный чип в организмеБез батареек и проводов: что умеет миниатюрный чип в организме Современные технологии продолжают удивлять, стирая границы возможного. Учёные разработали микроскопическое устройство, которое можно ввести в тело че ...

Что происходит в нашем организме, когда мы голодныЧто происходит в нашем организме, когда мы голодны Когда мы голодны, в организме происходит огромное количество сложных процессов. Источник: mk.ru Для того, чтобы быть здоровым и энергичным, нам нужно ...

Кордоба стал лучшим бомбардиром в истории Краснодара, опередив Смолова. Форвард также стал лучшим по голпас, у него 96 (6927) очковКордоба стал лучшим бомбардиром в истории «Краснодара», опередив Смолова. Форвард также стал лучшим по «гол+пас», у него 96 (69+27) очков Джон Кордоба стал лучшим бомбардиром в истории «Краснодара», а также лучшим игроком по системе «гол+пас». Форвард «Краснодара» забил гол и сделал асс ...

Впервые на Евро лучшим игроком и лучшим молодым игроком стали представители одной сборнойВпервые на Евро лучшим игроком и лучшим молодым игроком стали представители одной сборной Впервые в истории Евро лучшим игроком и лучшим молодым игроком стали представители одной сборной, об этом сообщает телеграм-канал Squawka Football. ...