В каждой ноздре человека насчитывается около 120 волос Во время простуды или бега, мы часто начинаем дышать ртом. На первый взгляд кажется, что между дыханием носом и ртом нет разницы, потому что воздух все равно попадает в легкие. Однако наш нос не просто так является частью дыхательной системы. Он выполняет ряд задач, который делает дыхание носом гораздо полезнее, чем дыхание ртом. Нос фильтрует воздух В носу есть маленькие защитники: волоски и слизистая оболочка. Они задерживают пыль и прочую грязь, не давая им попасть глубже в дыхательные пути. Когда мы дышим ртом, вся эта «грязь» летит прямо в легкие. Нос увлажняет и согревает воздух Воздух, проходя через носовые ходы, успевает нагреться до комфортной температуры и пропитать легкие влагой. Благодаря этому горло и легкие не раздражаются, уменьшается риск воспалений. Ротовое дыхание лишает воздух этой подготовки, и легкие получают холодный и сухой поток прямо с улицы. В полости носа вдыхаемый воздух нагревается до температуры около 30 градусов цельсия и увлажняется Нос защищает от инфекций Слизистая носа вырабатывает вещества, которые убивают микробы. Рот такой защиты почти не имеет, поэтому вирусы и бактерии при дыхании ртом проникают в организм проще. Носовое дыхание улучшает сон Дыхание носом ночью снижает храп, улучшает насыщение организма кислородом и помогает спать спокойнее. Ротовое дыхание ведет к сухости во рту, тревожному сну и утренней усталости. Спокойной ночью человек совершает около 15 дыхательных движен...
Почему горячая ванна полезнее сауны: научный взгляд Горячая ванна лучше воздействует на организм, чем сауна Во многих культурах сауна считается чуть ли не универсальным способом оздоровления — она сним ...
Деловая активность еврозоны клюнула носом Влияние на рынок:2Предварительные оценки PMI еврозоны вызвали снижение EURUSD на 0.67% за час, оказавшись заметно слабее ожиданий и усилив давление н ...
В Твери автомобиль угнали под носом у хозяина Пострадавший — 53-летний мужчина, который ненадолго оставил машину с открытыми дверями и ключами на улице 15 лет Октября, чтобы зайти в магазин. Верн ...
Деловая активность еврозоны клюнула носом Влияние на рынок:2Предварительные оценки PMI еврозоны вызвали снижение EURUSD на 0.67% за час, оказавшись заметно слабее ожиданий и усилив давление н ...
В Твери автомобиль угнали под носом у хозяина Пострадавший — 53-летний мужчина, который ненадолго оставил машину с открытыми дверями и ключами на улице 15 лет Октября, чтобы зайти в магазин. Верн ...
Как зубной камень может помешать вам дышать свободно — и не только Узнайте, как здоровье полости рта влияет на сердце. Кровоточивость дёсен - это не норма! Используйте наши советы для предотвращения воспаления. ...