Почему горячая ванна полезнее сауны: научный взгляд

Почему горячая ванна полезнее сауны: научный взгляд

Горячая ванна лучше воздействует на организм, чем сауна Во многих культурах сауна считается чуть ли не универсальным способом оздоровления — она снимает стресс, улучшает кровообращение, укрепляет иммунитет, и т.д. Но так ли это на самом деле? Новое исследование сотрудников Университета Орегона показало, что горячая ванна может быть даже эффективнее сауны. Поэтому, если вы ищете способ улучшить работу сердца и иммунной системы, простое домашнее погружение в горячую воду не только обойдется дешевле, но и даст более существенный результат. Почему ванна работает лучше Группа исследователей сравнила три популярные формы тепловой терапии: традиционную сауну, инфракрасную сауну и погружение в горячую воду. В эксперименте участвовали 20 молодых и здоровых добровольцев. Каждый из них прошел все три процедуры с перерывом в неделю. В ходе эксперимента измерялась температура тела, пульс, давление и проводились анализы крови на иммунные маркеры. Результаты оказались неожиданными — горячая ванна повысила температуру тела почти на 2 градуса по Фаренгейту, тогда как традиционная сауна — менее чем на один, а инфракрасная почти не повлияла на температуру. А ведь именно этот нагрев запускает каскад физиологических реакций, благоприятных для организма. В ванной тело прогревается сильнее, чем в сауне Сердечный ритм в горячей воде возрастал сильнее, чем в других условиях, а объем крови, перекачиваемой сердцем, достигал 3,7 литра в минуту — это больше, чем при умеренной физической нагрузке. Артери...
04.07.2025 - 18:19
Источник: hi-news.ru  
Рубрика: «Наука и Техника»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Почему дышать носом полезнее, чем ртомПочему дышать носом полезнее, чем ртом В каждой ноздре человека насчитывается около 120 волос Во время простуды или бега, мы часто начинаем дышать ртом. На первый взгляд кажется, что между ...

Диетолог назвал 5 причин, почему пюрешка полезнее овсянкиДиетолог назвал 5 причин, почему пюрешка полезнее овсянки Калорийность Геркулеса в 3 раза выше. Московский диетолог Павел Астров обнаружил, что нажористое праздничное блюдо гораздо полезнее «диетическо ...

Почему мы не пьем свиное молоко, если оно полезнее коровьегоПочему мы не пьем свиное молоко, если оно полезнее коровьего Свиное молоко питательнее коровьего, но при этом его не продают в магазинах Коровье молоко есть в холодильнике практически каждой семьи, потому что э ...

Почему читать полезнее, чем слушать аудиокниги и смотреть фильмыПочему читать полезнее, чем слушать аудиокниги и смотреть фильмы Ученые рекомендуют не заменять чтением книг прослушиванием аудио или просмотром видео. Источник: nbmariel.ru Согласно статистике, в последнее время в ...

Научный эксперимент разрушил веру в силу наказания: почему строгие законы не возвращают справедливостьНаучный эксперимент разрушил веру в силу наказания: почему строгие законы не возвращают справедливость Идея о том, что человек, столкнувшийся с наказанием, становится послушнее и благоразумнее, кажется очевидной. Виноват — значит, получи по заслугам, о ...

Почему холодная вода помогает, а горячая может навредить вашей кожеПочему холодная вода помогает, а горячая может навредить вашей коже? Температура воды при умывании может сильно повлиять на здоровье кожи. Узнайте, когда лучше использовать холодную, а когда горячую воду! ...

Посетитель сауны погиб на пожаре в гостинице в БрянскеПосетитель сауны погиб на пожаре в гостинице в Брянске Посетитель сауны погиб на пожаре в гостинице в Брянске. Об этом сообщили в городской администрации. 5 мая в спасательное ведомство поступила информац ...

Новые общественные бани и сауны продолжают работу в БиробиджанеНовые общественные бани и сауны продолжают работу в Биробиджане Хотите как следует попариться, и отдохнуть в приятной компании? Вы по адресу! В «Наших Банях» есть мужское и женское отделения – уют, а главное прива ...

Ковач  о победе Боруссии над Мамелоди Сандаунз: Я вспотел, будто только что вышел из сауныКовач — о победе «Боруссии» над «Мамелоди Сандаунз»: «Я вспотел, будто только что вышел из сауны» Главный тренер «Боруссии» Нико Ковач прокомментировал результат матча против «Мамелоди Сандаунз» на клубном чемпионате мира. ...

Белоснежная ванна  больше не сон: очистить покрытие получится только такБелоснежная ванна – больше не сон: очистить покрытие получится только так Белоснежная ванна – больше не сон: очистить покрытие получится только так Белоснежная ванна больше не должна оставаться мечтой. Существует множество ...

Ванна, баня или инфракрасная сауна. Что более полезно для здоровьяВанна, баня или инфракрасная сауна. Что более полезно для здоровья А вы что выбираете? Горячий воздух или теплая вода? Изображение: Телеканал «Доктор» От древнеримских терм до современных инфракрасных саун пассивная ...

Большая ванна: пруд на юге Москвы очистили от нашествия резиновых утокБольшая ванна: пруд на юге Москвы очистили от нашествия резиновых уток Работники ГУП «Мосводосток» успешно извлекли и утилизировали более 100 резиновых уточек в Кировоградских прудах района Чертаново Центральное. Как соо ...