Перед сном читал – глупым стал: Учёные выяснили негативное влияние книг

Перед сном читал – глупым стал: Учёные выяснили негативное влияние книг

Электронные и бумажные книги имеют равное воздействие. Обычная привычка с чтением книг или просмотра телевизора перед сном мешает полноценному отдыху. Без него развивается болезнь Альцгеймера. Классическое заблуждение, что если перед сном прочесть стих или книгу, то это может появиться во сне и информация лучше усвоится. На самом деле ситуация диаметрально противоположная. Новая информация только загружает мыслительные процессы, из-за чего нервная система не может отдохнуть. Благодаря исследованию, американские учёные выяснили негативное влияние книг на человеческий организм. Исследование проводилось с тремя фокус-группами, первые перед сном читали бумажную книгу, вторые — электронную, третьи — за час до сна воздерживались от любой информации. По результатам исследования выявлено, что самый качественный сон с полным восстановлением был только у третьей фокус-группы, которая отказалась от гаджетов и книг. У остальных было замечено нарушение режима сна, и недостаточная выработка мелатонина. Сон — это важнейший процесс в восстановлении организма, за время которого идёт структуризация все воспоминаний за день. Без достаточного отдыха нарушается кратковременная память, что может привести к болезни Альцгеймера. Таким образом, если человек перед сном читал, не удивительно что он стал глупым. Информация перед сном мало того, что...
19.11.2025 - 12:19
Источник: versiya.info  
Рубрика: «Медицина»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Ученые сделали вывод: люди с этой привычкой перед сном никогда не добьются успехаУченые сделали вывод: люди с этой привычкой перед сном никогда не добьются успеха Ученые сделали вывод: люди с этой привычкой перед сном никогда не добьются успеха Привычка пользоваться гаджетами перед сном стала настолько распрост ...

BRL: цены на сырье оказывают негативное влияние - INGBRL: цены на сырье оказывают негативное влияние - ING Пара USDBRL резко снизилась после скачка в начале августа до 5,80. Общий медвежий разворот доллара США (USD) и восстановление глобального рынка акций ...

Тревожные и депрессивные расстройства могут оказывать негативное влияние на гипертониюТревожные и депрессивные расстройства могут оказывать негативное влияние на гипертонию Устойчивое повышение артериального давления, известное как артериальная гипертензия, увеличивает опасность развития инфаркта, инсульта и других серде ...

Ученые выяснили, как именно Марс стал непригодным для жизниУченые выяснили, как именно Марс стал непригодным для жизни Американские ученые из Национального управления по аэронавтике и исследованию космического пространства (NASA) получили новые данные, показывающие, к ...

Усатые киты общаются шепотом из страха перед косатками, выяснили ученыеУсатые киты общаются «шепотом» из страха перед косатками, выяснили ученые Американские ученые из Вашингтонского университета раскрыли, как некоторые усатые киты скрывают свое присутствие от косаток с помощью акустической ма ...

Scientific American подчеркнул влияние аннотирования книг на памятьScientific American подчеркнул влияние аннотирования книг на память Аннотирование в книгах является важной частью глубокого чтения, которое имеет далекую историю в науке и литературе. Они помогают читателям лучше запо ...

Что на самом деле означают внезапные вздрагивания перед сномЧто на самом деле означают внезапные вздрагивания перед сном Вздрагивания перед сном связаны с перевозбуждением нервной системы и часто не представляют опасности. Об этом в беседе с Pravda.Ru рассказал ученый, ...

Смертельный скроллинг: чем опасна привычка смотреть в телефон перед сномСмертельный скроллинг: чем опасна привычка смотреть в телефон перед сном Новое исследование показало, что световое загрязнение в ночное время — включая уличные фонари и свечение экранов смартфонов перед сном — ...

Использование телефона перед сном снижает его качество больше, чем мы думалиИспользование телефона перед сном снижает его качество больше, чем мы думали Согласно крупному исследованию в Норвегии, использование мобильной электроники перед отходом ко сну может ухудшать качество сна сильнее, чем считалос ...

Форвард Трактора Жарков: Перед сном приходят флешбэки о поражении в финалеФорвард «Трактора» Жарков: «Перед сном приходят флешбэки о поражении в финале» Нападающий «Трактора» Владимир Жарков в интервью «СЭ» поделился впечатлениями об игре в финале Кубка Гагарина-2025, в котором «Локомотив» переиграл « ...

Секрет приятного запаха изо рта по утрам: нужно перед сном съесть петрушкуСекрет приятного запаха изо рта по утрам: нужно перед сном съесть петрушку Эксперт по сну Адиль Уль-Хак проинформировал, как избежать неприятного запаха изо рта по утрам. ...

ТОП-11 правил помогут выспаться: отказ от гаджетов перед сном, чтение, чай с травамиТОП-11 правил помогут выспаться: отказ от гаджетов перед сном, чтение, чай с травами Доктор Наджи Абу Али дал 11 советов, способных улучшить качество сна. Со слов лондонского врача, шаги, которые необходимо предпринять, помогут выспат ...