Завтрак меняет всё: 5 альтернатив хлебу, которые дадут энергию на весь день
Хлеб — не враг. Он был и остаётся символом простоты и гостеприимства. Но, как и всё в питании, он требует осознанности. Утро — это не просто время для еды, это момент, когда тело и разум договариваются о ритме на весь день. Завтрак как ритуал В разных культурах завтрак — это не только еда, но и жест внимания к себе.В Греции — йогурт с мёдом и орехами, в Индии — пряная каша далии, во Франции — тёплый круассан и чашка кофе.Но везде цель одна: дать телу энергию и устойчивость, а не просто утолить голод. "Завтрак задаёт тон всему дню. Он регулирует уровень сахара в крови и определяет, насколько устойчивой будет наша энергия. Ошибка многих — в том, что они выбирают быстрые углеводы, а не долгую силу", — напоминает диетолог Зринка Бабич....
5 вещей, которые забирают энергию и притягивают беды — их не должно быть в вашей спальне Порой обустроить спальню согласно собственному вкусу и гармоничной организации пространства совсем непросто. Тем не менее специалисты древней китайск ...
В Череповце в День флага артисты дадут семь концертов в разных районах Платформа, украшенная триколором, начала курсировать по городу в 14 часов. Первую остановку сделали на парковке "Макси" на Октябрьском проспекте. ...