Завтрак меняет всё: 5 альтернатив хлебу, которые дадут энергию на весь день

Завтрак меняет всё: 5 альтернатив хлебу, которые дадут энергию на весь день

Хлеб — не враг. Он был и остаётся символом простоты и гостеприимства. Но, как и всё в питании, он требует осознанности. Утро — это не просто время для еды, это момент, когда тело и разум договариваются о ритме на весь день. Завтрак как ритуал В разных культурах завтрак — это не только еда, но и жест внимания к себе.В Греции — йогурт с мёдом и орехами, в Индии — пряная каша далии, во Франции — тёплый круассан и чашка кофе.Но везде цель одна: дать телу энергию и устойчивость, а не просто утолить голод. "Завтрак задаёт тон всему дню. Он регулирует уровень сахара в крови и определяет, насколько устойчивой будет наша энергия. Ошибка многих — в том, что они выбирают быстрые углеводы, а не долгую силу", — напоминает диетолог Зринка Бабич....
04.11.2025 - 06:19
Источник: www.pravda.ru  
Рубрика: «Финансы»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

8 неочевидных вещей, которые отнимают энергию в течение дня8 неочевидных вещей, которые отнимают энергию в течение дня Обратите внимание на эти факторы и пересмотрите своё отношение к ним, чтобы жизнь стала легче и эффективнее. ...

Они прячутся в каждом чемодане: 6 вещей, которые воруют место и энергиюОни прячутся в каждом чемодане: 6 вещей, которые воруют место и энергию Перед отпуском большинство женщин сталкивается с одной и той же дилеммой: хочется взять всё, но чемодан не закрывается. Эксперты портала WomanHit рас ...

12 недорогих осенних аксессуаров, которые не дадут замёрзнуть12 недорогих осенних аксессуаров, которые не дадут замёрзнуть Шапки, шарфы, перчатки и другие тёплые вещи стоимостью до 2 000 рублей для мужчин и женщин. ...

Раскрыты 3 ключевые привычки долгожителей, которые помогают дожить до 100 лет и сохранить энергиюРаскрыты 3 ключевые привычки долгожителей, которые помогают дожить до 100 лет и сохранить энергию Раскрыты 3 ключевые привычки долгожителей, которые помогают дожить до 100 лет и сохранить энергиюПривычки долгожителей для здоровья и долголетия Вы к ...

5 психологических привычек, которые кажутся разумными, но крадут энергию и радость жизни5 психологических привычек, которые кажутся разумными, но крадут энергию и радость жизни Выясняем, какое «взрослое» поведение на самом деле предательство себя. Кажется, вы всё делаете правильно: не ссоритесь, держите лицо, стара ...

Завтрак для нервных: перечислены блюда, которые помогут справиться с тревогойЗавтрак для нервных: перечислены блюда, которые помогут справиться с тревогой Их назвал клинический фармацевт Киран Джонс. Некоторые продукты могут поддержать нервную систему и уменьшить тревогу. Так утверждает клинический фарм ...

5 внешних аккумуляторов для iPhone, которые не дадут ему неожиданно разрядиться5 внешних аккумуляторов для iPhone, которые не дадут ему неожиданно разрядиться Уже давным-давно на смартфонах Apple есть проблема с отключением в холодную погоду. Если аппарат не новый, то достаточно лишь немного попользоваться ...

Эксперты назвали ТОП-5 кроссоверов, которые дадут фору внедорожникамЭксперты назвали ТОП-5 кроссоверов, которые дадут фору внедорожникам Да, такое тоже бывает. Сегмент SUV становится всё популярнее на мировом рынке, и городские кроссоверы потихоньку смещают настоящих брутальных внедоро ...

5 вещей, которые забирают энергию и притягивают беды  их не должно быть в вашей спальне5 вещей, которые забирают энергию и притягивают беды — их не должно быть в вашей спальне Порой обустроить спальню согласно собственному вкусу и гармоничной организации пространства совсем непросто. Тем не менее специалисты древней китайск ...

Чем заняться в свободное время 5 увлекательных игр для iPhone, которые не дадут заскучатьЧем заняться в свободное время? 5 увлекательных игр для iPhone, которые не дадут заскучать Поиск по-настоящему интересных игр для iPhone может серьезно затянуться. В магазине приложений App Store столько предложений на любой вкус, что в них ...

Президент РФ Владимир Путин подписал ряд законов, которые не дадут нелегальным мигрантам расслабитьсяПрезидент РФ Владимир Путин подписал ряд законов, которые не дадут нелегальным мигрантам «расслабиться» В России приняли новые законы, строго регламентирующие миграционную политику. Соответствующие документы подписал Президент РФ Владимир Путин. Они опу ...

В Череповце в День флага артисты дадут семь концертов в разных районахВ Череповце в День флага артисты дадут семь концертов в разных районах Платформа, украшенная триколором, начала курсировать по городу в 14 часов. Первую остановку сделали на парковке "Макси" на Октябрьском проспекте. ...