5 психологических привычек, которые кажутся разумными, но крадут энергию и радость жизни

5 психологических привычек, которые кажутся разумными, но крадут энергию и радость жизни

Выясняем, какое «взрослое» поведение на самом деле предательство себя. Кажется, вы всё делаете правильно: не ссоритесь, держите лицо, стараетесь быть сильным. Но почему тогда не проходит усталость и опустошённость, а жизнь всё чаще напоминает унылый сериал без сюжета? Многие привычки, которые считаются «взрослыми» и «зрелыми», на деле оказываются тихим предательством самого себя. И самое страшное — мы даже не замечаем, как это происходит. По словам психолога Гульнары Тайчиновой, за такими установками часто стоит детский страх разочаровать или быть отвергнутым. Мы растём, но продолжаем играть в «удобных», теряя контакт с собой. Разберёмся, какие пять привычек незаметно отнимают у нас энергию — и как начать жить по-другому. Какие привычки ведут к выгоранию, хотя кажутся правильными Молчать, чтобы не портить отношения Звучит мудро: промолчать, переждать, сгладить углы. Но в реальности — это способ загнать эмоции внутрь. Когда вы всё время «глотаете» раздражение или обиду, тело начинает говорить за вас: появляются головные боли, усталость, скачки давления. Терпеть, потому что «так надо» Многие боятся перемен, остаются на нелюбимой работе или в отношениях, потому что «нельзя бросать всё вот так». Но цена этого терпения — хронический стресс и ощущение пустоты. Это не сила воли, это саморазрушение. Работать на износ и не жаловаться Общество часто восхищается трудоголиками. Но за фасадом «всё под контролем» нередко скрывается неумение просить помощи, страх показаться слаб...
30.07.2025 - 18:19
Источник: hi-news.ru  
Рубрика: «Наука и Техника»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

6 русских привычек, которые кажутся иностранцам дикими6 русских привычек, которые кажутся иностранцам дикими Эти традиции и устои, которые нам кажутся чем-то обыденным, нередко вводят приезжих в ступор. ...

Перечислены 3 ошибки, которые крадут память смартфонаПеречислены 3 ошибки, которые крадут память смартфона Уведомление о заполненной памяти может остановить все планы пользователя. Его телефон может быть переполнен ненужной информацией, из-за чего память з ...

Здоровье и долголетие на 80% зависят от образа жизни и привычекЗдоровье и долголетие на 80% зависят от образа жизни и привычек Объятия, прогулки в хвойных лесах и домашняя кулинария – вот как можно дотянуть до ста лет ...

От Японии до Йеллоустоуна: где горячие источники дарят радость, а где забирают жизниОт Японии до Йеллоустоуна: где горячие источники дарят радость, а где забирают жизни Горячие источники всегда притягивали людей своей природной силой. В отличие от привычных СПА и джакузи, купание в них — это не только отдых, но и пог ...

9 повседневных привычек, которые портят зубы9 повседневных привычек, которые портят зубы Зубы довольно крепкие, но регулярное воздействие на них имеет тот же эффект как у воды с камнем. Источник изображения: news-geeks.ru Все мы знаем, чт ...

8 ежедневных привычек, которые развивают эмоциональный интеллект8 ежедневных привычек, которые развивают эмоциональный интеллект Прокачать полезную способность поможет личный дневник, йога и работа с когнитивными искажениями. ...

На здоровье: 8 полезных привычек, которые стоит завести до 40 летНа здоровье: 8 полезных привычек, которые стоит завести до 40 лет Чтобы на пенсии остались силы на любимые хобби, друзей и путешествия, начать заботиться о здоровье стоит уже сейчас. Вместе с национальным проектом « ...

8 неочевидных вещей, которые отнимают энергию в течение дня8 неочевидных вещей, которые отнимают энергию в течение дня Обратите внимание на эти факторы и пересмотрите своё отношение к ним, чтобы жизнь стала легче и эффективнее. ...

6 привычек, которые уничтожают нервную систему: нехватка воды и сна6 привычек, которые уничтожают нервную систему: нехватка воды и сна Медик Игорь Паргунькин перечислил россиянам шесть привычек, негативно влияющих на нервную систему, пишет «Доктор Питер». От них лучше избавиться как ...

Зимняя хандра: как распознать сезонное аффективное расстройство и вернуть радость жизни  советы экспертовЗимняя хандра: как распознать сезонное аффективное расстройство и вернуть радость жизни – советы экспертов Зимняя хандра? Узнайте, как распознать сезонное аффективное расстройство, вернуть радость жизни и стабилизировать гормональный фон. Советы экспертов ...

5 здоровых привычек, которые на самом деле вредят вашему организму5 «здоровых» привычек, которые на самом деле вредят вашему организму Свежевыжатые соки содержат много сахара и почти не дают клетчатки, поэтому злоупотреблять ими не стоит Каждый из нас хотя бы раз пытался внедрить в ж ...

10 привычек счастливых семей: простые правила, которые работают всегда10 привычек счастливых семей: простые правила, которые работают всегда Семейное счастье складывается не из идеальности, а из маленьких привычек, повторяющихся каждый день. ...