Сидите весь день за компьютером? Пейте какао — вот как оно помогает
Ученые объяснили, как какао может спасти сосуды удаленщиков Работа на удаленке для многих людей звучит как мечта: никакого офиса, работай хоть в халате и трусах! Но у этой свободы есть обратная сторона: удаленщики часами сидят без движения, кровь в их организме циркулирует очень лениво, и сосуды чувствуют себя очень плохо. Но недавно ученые выяснили, что снизить вред для сосудов от долгого сидения на месте может какао. Но как употребление этой вкусняшки из детства может помочь нам во взрослом возрасте? Вред малоподвижного образа жизни Долгое сидение за компьютером вредит суставам не меньше, чем тяжелая физическая работа, просто последствия развиваются медленнее и незаметнее. Сильнее всего вред ощущают люди на удаленке, потому что им приходится сидеть за компьютером минимум 6 часов в день. Когда человек подолгу сидит в одной позе, особенно за столом, его мышцы и суставы перестают получать нормальную нагрузку. Это нарушает кровообращение, ухудшает питание тканей и со временем вызывает боль, скованность и воспаление. Вот что именно происходит в организме: Замедляется кровоток. При сидячем положении кровь циркулирует хуже, особенно в области таза, коленей и голеней. Суставы и хрящи получают меньше кислорода и питательных веществ, из-за чего они медленнее восстанавливаются и быстрее изнашиваются. Слабеют мышцы и связки. Когда мышцы долго не работают, они постепенно теряют тонус. Это приводит к тому, что нагрузка перераспределяется неправильно — например, колени или поясница на...
Ветер весь день будет менять направление Сегодня, в четверг, 23 апреля, синоптики прогнозируют в Саратове переменную облачность без осадков.Сейчас в городе 14 градусов, днём до 20-ти, ночью ...
Завтра в части Феодосии отключат воду на весь день 23 июля в связи с проведением ремонтных работ на Челноковском водоводе и остановкой насосного оборудования для ликвидации аварийной ситуации будет от ...
Завтра в части Феодосии отключат воду на весь день 23 июля в связи с проведением ремонтных работ на Челноковском водоводе и остановкой насосного оборудования для ликвидации аварийной ситуации будет от ...
Во вторник по неизвестной причине «Горэлектросеть» оставила пол Воронежа без света на весь день Во вторник, 22 апреля, добрая половина воронежцев осталась без света. Электричество отсутствовало на проспекте Революции, а также в Центральном и Ком ...