Домашняя йога или чем заняться на самоизоляции

Домашняя йога или чем заняться на самоизоляции

Как после карантина поразить всех своей фигурой в любом возрасте. Каждый сейчас борется с распространением пандемии крайне эффективным образом, а именно находится на самоизоляции.Но чем же заняться дома? Как не поправиться за целый месяц сытого пребывания в своих хоромах, но и выйти из него с хорошим, подтянутым телом и крепким здоровьем? Возможно, самое время начать заниматься йогой, ведь все, что для этого нужно — это мягкий коврик или одеяло и собственное желание.И сейчас сделать это крайне просто, ведь добрые ребята-разработчики приложений и онлайн-курсов сделали их бесплатными на весь карантин.Почему именно йога? Она не требует от человека колоссальных усилий, ей можно заниматься в любом возрасте и при минимальной физической подготовке, при этом пользу от нее можно ощутить уже после первого занятия. Все мышцы придут в тонус, наступит бодрость, разомнется позвоночник и суставы, сойдут все неприятные, но такие незаметные зажимы и, в целом, человек станет спокойнее, расслабленнее и даже немного раскрепощеннее. Сами занятия из себя представляют комплекс гимнастических упражнений, что приятно дополняют сидячий образ жизни. Человек тянется и расслабляется, контролируя свое дыхание. Занимаясь, можно проработать большую часть мышц всего своего тела, поэтому не нужно распыляться между прессом и яг...
16.10.2025 - 18:19
Источник: versiya.info  
Рубрика: «Медицина»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

А мне летать охота: Как Козерогу не стухнуть в самоизоляцииА мне летать охота: Как Козерогу не «стухнуть» в самоизоляции? Преимущества знака взаперти могут обернуться недостатками. Человек может адаптироваться ко многим окружающим изменениям, но отдельным людям новые усл ...

Совет Федерации предложил узаконить понятие самоизоляцииСовет Федерации предложил узаконить понятие «самоизоляции» Такая мера поможет стабилизировать жизнь россиян. Российское законодательство может претерпеть некоторые изменения, по мнению зампредседателя комитет ...

Витамин, который следует принимать во время самоизоляцииВитамин, который следует принимать во время самоизоляции Как сохранить и укрепить здоровье во время карантина? В условиях самоизоляции люди не только меняют привычный им образ жизни, но и начинают ощущать н ...

Идеальный УАЗ Патриот фотографа, интроверта и гуру самоизоляцииИдеальный УАЗ «Патриот» фотографа, интроверта и гуру самоизоляции Владелец рассказал, как превратить «Патрик» в мини-автодом с минимальными вложениями. Пребывать в каменных джунглях, население которых по ...

Врач назвал способы укрепления иммунитета после самоизоляцииВрач назвал способы укрепления иммунитета после самоизоляции Для выявления нарушений работы организма нужен развернутый иммунологический анализ. Длительная самоизоляция может быть причиной значительного снижени ...

Секреты бодрствования: йога по утрам и её удивительные преимуществаСекреты бодрствования: йога по утрам и её удивительные преимущества Откройте для себя утреннюю йогу, которая может заменить кофе и подарить заряд энергии на весь день. Узнайте, как 10 минут практики изменят ваше утро! ...

Прокачка: домашняя тренировка для бёдерПрокачка: домашняя тренировка для бёдер Фото: lifehacker.ru Этот комплекс упражнений поможет вам укрепить мышцы бёдер и ягодиц, не используя дополнительное оборудование. Тренировка также сп ...

Домашняя одежда бренда St.CasanierДомашняя одежда бренда St.Casanier Домашняя одежда бренда St.Casanier – уют и элегантность в повседневной жизни. Как заявляют основатели, бренд St.Casanier был основан с целью поменять ...

Нищим дали заработать: В Сети раскритиковали вышедшую из самоизоляции Валерию«Нищим дали заработать»: В Сети раскритиковали вышедшую из самоизоляции Валерию Певица подверглась критике вместе с другими звездами. 12 июня у многих звёзд появилась возможность впервые выступить после карантина. В Москве на Кра ...

Не повод для самоизоляции: сборную России не допустят до Чемпионата мира по футболу«Не повод для самоизоляции»: сборную России не допустят до Чемпионата мира по футболу Сборная России не сможет принять участие в отборочном турнире Чемпионата мира 2026 года, заявил источник в Союзе европейских футбольных ассоциаций (У ...

Бассейн, йога и ПП: Названы лучшие средства от отёков летомБассейн, йога и ПП: Названы лучшие средства от отёков летом Летом застой лимфы усиливается из-за гиподинамии, поскольку в жаркую погоду снижается физическая активность. В сочетании с обильным питанием, солёным ...

Антистресс для кожи: йога снижает уровень кортизола и воспаленияАнтистресс для кожи: йога снижает уровень кортизола и воспаления Узнайте, как йога влияет на кожу! Практика снижает стресс, улучшает кровообращение и помогает в борьбе с акне. Советы экспертов и простые упражнения ...