Наука бодрствования: напитки, которые мягче, но эффективнее кофе

Наука бодрствования: напитки, которые мягче, но эффективнее кофе

22:34, 03 сентября 2025, автор: Быстрова А.Наука бодрствования: напитки, которые мягче, но эффективнее кофе Источник фото: freepik.comСемь научно обоснованных и эстетически совершенных альтернатив, способных деликатно, но уверенно заменить утренний эспрессо.Современные исследования всё чаще указывают на пользу отказа от ежедневной кофеиновой зависимости. Мы собрали семь научно обоснованных и эстетически совершенных альтернатив, способных деликатно, но уверенно заменить утренний эспрессо.Для многих утро начинается с аромата свежесваренного кофе — ритуала, ставшего символом бодрости и готовности к действию. Однако всё больше экспертов в области нутрициологии и нейробиологии призывают пересмотреть эту привычку. Согласно данным исследования, опубликованного в Journal of Clinical Sleep Medicine (2023), чрезмерное потребление кофеина может нарушать циркадные ритмы и провоцировать скрытую тревожность. В поиске мягких, но эффективных альтернатив внимание переключается на напитки, сочетающие природную энергетику, антиоксидантную защиту и сенсорное удовольствие.Черный чай и кофе традиционно рассматриваются как средства для повышения концентрации и работоспособности. Учёные отмечают, что кофеин стимулирует выброс дофамина и адреналина, улучшая настроение и когнитивные функции. Исследования, опубликованные в The New England Journal of Medicine, свидетельствуют о потенциальной пользе кофе: он связан со сниженным риском развития диабета 2 типа, болезни Альцгеймера и цирроза печени. О...
04.09.2025 - 00:19
Источник: incnews.press  
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Детям запрещены эти напитки: кофе, чай, энергетики и газировки из-за кофеинаДетям запрещены эти напитки: кофе, чай, энергетики и газировки из-за кофеина Специалисты организации Healthy Eating Research в ходе нового исследования выявили, насколько пагубным для здоровья ребенка может быть кофеин, пишет ...

Необычайный кофе // Что будет с ценами на популярные горячие напиткиНеобычайный кофе // Что будет с ценами на популярные горячие напитки На фоне взлета цен на один из самых популярных напитков у россиян — кофе, а также усиления в обществе тренда на здоровый образ жизни (ЗОЖ), в России ...

Терапевт Азарова: кофе и крепкий чай в жару лучше заменить на травяные напиткиТерапевт Азарова: кофе и крепкий чай в жару лучше заменить на травяные напитки Все ждут лета, чтобы насладиться солнцем и тёплой погодой, но когда жара наступает, мы понимаем, что не так уж всё и прекрасно. Жару тяжело переносит ...

Новое летнее меню Rostics: напитки с джус-боллами и холодный кофеНовое летнее меню Rostic's: напитки с джус-боллами и холодный кофе Иллюстрация — mm-g.ru Сеть ресторанов быстрого обслуживания Rostic's объявила о двойном сезонном обновлении меню. Компания сделала ставку на азиатски ...

Мозг будет работать эффективнее не за счет кофе, а благодаря 15-минутному дневному снуМозг будет работать эффективнее не за счет кофе, а благодаря 15-минутному дневному сну Специалисты в рамках недавнего исследования пришли к выводу, что продуктивность человека, как и его настроение улучшаются за счет дневного сна. Важно ...

Эльбрус и наука: туры, которые вдохновляютЭльбрус и наука: туры, которые вдохновляют Кабардино-Балкарский государственный университет (КБГУ) разработал 12 уникальных научно-популярных туристических маршрутов для студентов. Эти маршрут ...

5 загадок океана, которые наука все еще не разгадала5 загадок океана, которые наука все еще не разгадала Океан изучен хуже, чем космос, и таит в себе множество тайн. Источник изображения: mining-technology.com Океан покрывает более 70% нашей планеты, поэ ...

3 тайны Вселенной, которые наука никогда не сможет раскрыть3 тайны Вселенной, которые наука никогда не сможет раскрыть Вселенная таит в себе множество тайн, и некоторые из них мы никогда не разгадаем Мы живем в эпоху стремительного научного прогресса, который позволяе ...

Начался юбилейный форум Наука будущего - наука молодыхНачался юбилейный форум "Наука будущего - наука молодых" В Саратовском государственном университете имени Чернышевского 24 сентября открылся 10-й Всероссийский молодежный форум "Наука будущего - наука молод ...

Секреты бодрствования: йога по утрам и её удивительные преимуществаСекреты бодрствования: йога по утрам и её удивительные преимущества Откройте для себя утреннюю йогу, которая может заменить кофе и подарить заряд энергии на весь день. Узнайте, как 10 минут практики изменят ваше утро! ...

Железо и другие БАДы, которые плохо сочетаются с кофеЖелезо и другие БАДы, которые плохо сочетаются с кофе Запивать витамины и другие пищевые добавки кофе может быть не лучшей идеей. Всё потому, что некоторые БАДы взаимодействуют с кофеином. Железо. Употре ...

Грибной и ещё три вида кофе, которые улучшат ваше здоровьеГрибной и ещё три вида кофе, которые улучшат ваше здоровье Утренняя чашка кофе может не только бодрить, но и укреплять здоровье. Вот какие добавки в этом помогают. Кофе с куркумой. Куркума помогает бороться с ...