Регулярное употребление пробиотиков назвали лучшей привычкой для здоровья кишечника

Для наилучшего самочувствия важно состояние микробиома кишечника. Регулярное употребление в пищу продуктов, которые содержат много пробиотиков, поможет поддерживать в норме кишечник. Пробиотики - это полезные бактерии, которые естественным образом есть в кишечнике. Также они содержатся в йогурт, комбуче, кимчи. Вот какие преимущества для здоровья они дают. Помогают поддерживать здоровое пищеварение. Исследования показали, что пробиотики играют важную роль в пищеварении, уменьшении воспаления и улучшении общего здоровья кишечника. Усиливают иммунную функцию. Около 70-80% вашей иммунной системы находится в кишечнике. Пробиотики и ферментированные продукты имеют ключевое значение для поддержания работы иммунной системы, помогают организму бороться с инфекциями. Поддерживают память и психическое здоровье. Пробиотики могут влиять на ось "кишечник-мозг". Исследования демонстрируют, что они улучшают когнитивные функции и настроение, память, помогают справиться с депрессией, тревожными расстройствами, синдромом хронической усталости и синдромом дефицита внимания и гиперактивности. Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом....

25.02.2025 - 12:19
Источник: www.ferra.ru

Рубрика: «Наука и Техника» Поделиться:

Бобы эдамаме назвали лучшей высокобелковой закуской для здоровья кишечника Может быть непросто найти закуску, сочетающую питательность и пользу для кишечника. Гастроэнтерологи рекомендуют попробовать в этом случае эдамаме. Э ...

Средство от инфаркта и инсульта: плаванье и регулярное употребление миндаля Телеведущий Александр Мясников в передаче «О самом главном» перечислил продукты, способные снизить риск развития инсульта и инфаркта. Для составления ...

Улучшению перистальтики кишечника и нормализации стула способствует употребление яблок В рамках нового выпуска программы «Жить здорово!» телеведущая Елена Малышева вместе с коллегами рассказала о положительных свойствах яблок для здоров ...

Поддержание водного баланса назвали самой недооценённой привычкой для сохранения мышц Ключ к наращиванию и поддержанию мышечной массы - это поднятие тяжестей и потребление достаточного количества белка. Но есть ещё кое-что, и это балан ...

Врач Попов: богатые омега-3 продукты полезны для здоровья кишечника Чтобы придать энергии кишечной микробиоте (совокупности микроорганизмов, населяющих кишечник человека), нужно есть много клетчатки и продуктов, содер ...

ТОП продуктов для здоровья кишечника: чернослив, шелуха подорожника, киви, йогурт Доктор Каран Радж рассказал, что он старается ежедневно употреблять смесь орехов, в том числе миндаль, грецкие орехи и фисташки, чтобы улучшить здоро ...

Улучшение здоровья кишечника и другие преимущества употребления творога каждый день На чашку зернёного творога приходится 25 г белка. Это больше, чем в яйцах или греческом йогурте. Кроме того, творог богат различными питательными вещ ...

Красноярские эксперты назвали пять полезных для кишечника кисломолочных продуктов В красноярском Роспотребнадзоре рассказали о кисломолочных продуктах, полезных для кишечника. ...

Куркуму назвали лучшей специей при метаболическом синдроме Метаболический синдром представляет собой группу заболеваний. В неё входят высокое кровяное давление, высокий уровень сахара в крови, низкий уровень ...

Покупатели назвали сеть салонов МегаФона лучшей На протяжении всего 2024 года компания проводила комплекс мероприятий по повышению качества обслуживания и уровню сервиса как в своих, так и во франч ...

Практику уборки Череповца назвали лучшей в Вологодской области Качество и эффективность уборки Череповца поставил в пример сегодня губернатор Георгий Филимонов ...

МОК: 88% зрителей одобрили церемонию открытия Олимпиады, 76% назвали её лучшей в истории Международный олимпийский комитет (МОК) опубликовал статистику по оценке церемонии открытия Олимпийских игр-2024 в Париже. ...

☰