Как быстро прийти в форму после праздников: советы фитнес-тренера

Как быстро прийти в форму после праздников: советы фитнес-тренера

garant.ru Фитнес-тренер Наталья Добронравова поделилась, как устранить последствия обильного новогоднего застолья. Она настоятельно рекомендует не проводить праздники в сидячем состоянии. Вместо этого, отправьтесь кататься на лыжах или прогуляйтесь на снегоступах — это не только поможет сжечь калории, но и подарит незабываемые ощущения. «Необязательно отправляться на зимние курорты, чтобы покататься на лыжах. Достаточно выбраться в ближайший лес», — приводит ее слова издание «СЭ». Беговые лыжи и прогулки на снегоступах способны сжигать около 472 ккал в час, тогда как катание на горных лыжах подразумевает расход примерно 354 ккал в час. Любителям катания на коньках тренер рекомендует посетить каток, который обещает сжигать около 419 ккал в час, сообщает «Правда.ру». Сообщение Как быстро прийти в форму после праздников: советы фитнес-тренера появились сначала на Курск - региональный сайт Курской области....
06.01.2025 - 00:19
Источник: kursk.com  
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Как быстро прийти в себя после новогодней вечеринки: советы от экспертаКак быстро прийти в себя после новогодней вечеринки: советы от эксперта 1. Качественный сон как основа восстановления Сон – это неотъемлемая часть восстановления организма. Чтобы чувствовать себя хорошо наутро после ...

Россиянам дали советы по утилизации ёлки после праздниковРоссиянам дали советы по утилизации ёлки после праздников Если новогоднюю ёлку выбросить на свалку, то она, наряду с другим органическим мусором, начнёт выделять метан, в этой связи в Роскачестве посоветовал ...

Установление отцовства: как быстро и правильно подать в суд  советы экспертаУстановление отцовства: как быстро и правильно подать в суд – советы эксперта Как установить отцовство и добиться алиментов? Пошаговая инструкция, сбор доказательств, советы юриста, ДНК-тест и другие аспекты этого сложного проц ...

Как быстро и безопасно похудеть к Новому году: советы омского гастроэнтерологаКак быстро и безопасно похудеть к Новому году: советы омского гастроэнтеролога Правильный подход к снижению веса поможет не только выглядеть хорошо к праздникам, но и сохранить здоровье. ...

Сейвуд назвал команду Ф-1, в которую может прийти Хорнер после увольнения из Ред БуллСейвуд назвал команду Ф-1, в которую может прийти Хорнер после увольнения из «Ред Булл» Известный журналист Джо Сейвуд высказался о перспективах бывшего руководителя «Ред Булл» британца Кристиана Хорнера после увольнения. ...

Бензин подешевеет в Крыму после праздниковБензин подешевеет в Крыму после праздников Бензин АИ-95 подешевеет в Крыму к середине января. Об этом сообщил глава Крыма Сергей Аксенов. Власти полуострова просили федеральный центр помочь с ...

Это не спринт: чем опасны голодовки после новогодних праздников«Это не спринт»: чем опасны голодовки после новогодних праздников После продолжительных праздников многие отмечают незначительное увеличение массы тела и стремятся как можно быстрее вернуть прежнюю форму. Нередко в ...

Почему мужчины уходят именно после праздниковПочему мужчины уходят именно после праздников Эффект разбитых ожиданий Праздники создают мощную иллюзию идеальности. Реклама, кинофильмы, социальные сети формируют образ безупречного торжества, г ...

Кошелек пуст: как дожить до зарплаты после праздниковКошелек пуст: как «дожить» до зарплаты после праздников Половина работающих граждан Великобритании полностью израсходовала декабрьское жалованье за две недели до следующих выплат. Об этом сообщает издание ...

Как вернуться к работе после долгих праздников 9 советов отдохнувшимКак вернуться к работе после долгих праздников? 9 советов отдохнувшим Длинные праздники многих выбивают из рабочего ритма — отвыкнуть от рутины легко даже за пару дней, что уж говорить о неделе. В 2025 году вернуться к ...

Как нормализовать питание после новогодних праздников жителям ПриморьяКак нормализовать питание после новогодних праздников жителям Приморья? После затяжных новогодних застолий, богатых неполезной едой, хочется привести свой распорядок питания в норму. Как это сделать? Питаемся дробно И зде ...

Как выйти на работу после новогодних праздников и справиться с хандройКак выйти на работу после новогодних праздников и справиться с хандрой Представляем научный взгляд на тему и предлагаем практические советы по выходу из этого состояния. Как отмечают в Ridlife, причина сильной хандры кро ...