В Роскачестве рассказали, почему хром является ключевым элементом для здоровья
В ведомстве отметили: хром отвечает за оптимизацию углеводного обмена, улучшает детоксикацию и помогает снизить усвоение углеводов и жиров. Также он уменьшает тягу к сладкому, позволяя эффективно контролировать вес. Кроме того, хром поддерживает функционирование щитовидной железы и играет роль в укреплении иммунной системы. Нехватка этого элемента в рационе может привести к замедлению роста и повышению уровня холестерина. Рекомендуемая дневная норма для взрослых составляет 40 мкг, а для детей - от 11 до 35 мкг. Нехватка обычно связана с недостаточным его поступлением из пищи, поэтому важно включать в рацион продукты, богатые этим элементом. Список рекомендуемых продуктов: - мясо (ветчина, говядина, индейка); - хлеб и зерновые; - овощи (салат, зеленая фасоль); - фрукты (яблоки, бананы); - соки (виноградный, апельсиновый, томатный); - сухофрукты и орехи (грецкий орех, инжир, чернослив, финики). Ранее в Роскачестве рассказали, какие продукты нельзя сочетать с лекарствами от сердца....
В Роскачестве рассказали о пользе и вреде говядины Оно является отличным источником креатина, помогающего увеличить физическую выносливость. Кроме того, говядина включает незаменимые аминокислоты и бе ...
В Роскачестве рассказали о действиях в случае отсутствия в отеле обещанных услуг Обычно все условия отелей указываются в договоре оферты, которая оформляется при бронировании клиентом номера. Перед тем, как бронировать номер или в ...
В Роскачестве сообщили, почему стоит отовсюду отвязывать старый номер телефона Эксперты Центра цифровой экспертизы Роскачества объяснили, зачем удалять старый номер телефона из всех сервисов. Специалисты Центра цифровой эксперти ...
В Роскачестве рассказали, как выбрать готовый шашлык По ее словам, при выборе хорошего готового мяса нужно проверить условия хранения и дату изготовления продукта. Шашлык в маринаде - скоропортящиеся бл ...
Женская дружба: почему она является ключом к эмоциональному благополучию Женская дружба — это больше, чем просто общение. Узнайте, как она влияет на эмоциональное здоровье и счастье, и развейте мифы о соперничестве. ...