Суперфуды: когда польза оборачивается вредом

Суперфуды: когда польза оборачивается вредом

06:00, 01 ноября 2024, автор: Майя Б.Суперфуды: когда польза оборачивается вредомСуперфуды завоевали популярность благодаря своей высокой питательной ценности и многочисленным полезным свойствам. Источник фото: freepik.comСуществует ряд продуктов, которые при ежедневном употреблении могут больше навредить, чем принести пользу. Давайте разберемся, какие суперфуды могут скрывать в себе потенциальные риски и почему стоит подходить к их потреблению с осторожностью.1. Чиа-семена Источник фото: freepik.comЧиа-семена популярны благодаря высокому содержанию омега-3 жирных кислот и клетчатки. Однако при чрезмерном употреблении они могут привести к проблемам с пищеварением. Семена чиа абсорбируют много воды и могут вызвать запоры или даже кишечные закупорки, особенно если их не запивать достаточным количеством жидкости. Поэтому лучше ограничить их употребление и чередовать с другими источниками клетчатки.2. Квиноа Источник фото: freepik.comКвиноа позиционируется как отличный заменитель зерновых, благодаря высокому содержанию белка и минералов. Но в ее составе также присутствуют антинутриенты, такие как сапонины, которые могут мешать усвоению необходимых нутриентов. При частом употреблении необработанной или недостаточно промытой квиноа можно столкнуться с проблемами пищеварения и нарушениями усвоения минеральных веществ.3. Асаи Источник фото: freepik.comЯгоды асаи медленно проходят форму выпуска как суперфуд, но они содержат высокое количество антиоксидантов и клетчатки. Однако часто о...
07.11.2024 - 18:19
Источник: incnews.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Аспирин и скрытые кровотечения: когда польза оборачивается смертельным рискомАспирин и скрытые кровотечения: когда польза оборачивается смертельным риском Эффективность аспирина доказана при перенесенном инфаркте или инсульте, ишемической болезни сердца, атеросклерозе. Но он не предназначен для самолече ...

Когда польза оборачивается болью: чем опасен пастернак и как избежать проблемКогда польза оборачивается болью: чем опасен пастернак и как избежать проблем Корень пастернака и вкусен, и полезен. Вместе с тем листья растения представляют серьезную опасность для человека. ...

Что такое суперфуды и так ли велика их польза. Объясняем простыми словамиЧто такое суперфуды и так ли велика их польза. Объясняем простыми словами Суперфуды (от англ. superfood) — преимущественно растительные продукты питания, которые маркетологи преподносят как максимально полезные для организм ...

ИИ-терапевты: когда помощь оборачивается приглашением в вечностьИИ-терапевты: когда помощь оборачивается приглашением в вечность Чат-боты психологической поддержки от Replika и Character. ai, создатели которых утверждали, что ИИ может "успокаивать людей", протестировали. Журнал ...

Польза конвертов. Почему деньги в семье появляются, когда их считаютПольза «конвертов». Почему деньги в семье появляются, когда их считают Финансовый эксперт Станислав Залесский делится с читателями Oskol.city своей системой формирования семейного бюджета. ...

Китайский безвиз оборачивается кнутом Вот как не испортить поездкуКитайский безвиз оборачивается кнутом? Вот как не испортить поездку Уже через несколько дней российские туристы смогут путешествовать в Китай без виз. Звучит заманчиво: никаких очередей в консульство, никаких лишних б ...

Созависимые родственники. Чем оборачивается спасение больного алкоголизмомСозависимые родственники. Чем оборачивается спасение больного алкоголизмом? О том, как распознать зависимость, существует ли эффективное лечение алкоголизма и что такое созависимость, рассказывает заместитель главного врача п ...

В чем польза витамина D для кожиВ чем польза витамина D для кожи Нехватка витаминов сказывается не только на состоянии здоровья в целом всего организма, но и негативно отзывается на коже. А кожные заболевания прино ...

Польза и вред Омега-3 для организмаПольза и вред Омега-3 для организма В нашем современном мире, где иммунитет и правильное питание играют важную роль, все больше людей ищут способы улучшить свое здоровье и качество жизн ...

Что такое eSIM и какая от нее пользаЧто такое eSIM и какая от нее польза? На рынке становится все больше смартфонов с поддержкой eSIM. Но что это такое, и какие преимущества дает eSIM простым пользователям. Разбираемся в на ...

Взаимная польза от коллективного договораВзаимная польза от коллективного договора Уважаемые работодатели! Администрация города Тюмени рекомендует вам не игнорировать вопросы социального партнерства, в том числе при обращении работн ...

10 000 шагов в день: польза, миф или маркетинг10 000 шагов в день: польза, миф или маркетинг? Что такое десять тысяч шагов – жизненная необходимость, золотое правило ЗОЖ или просто удачный маркетинговый ход? Об этом рассказывает нутрициолог Ир ...