Питание для отличной учебы: рекомендации нутрициолога для школьников

Питание для отличной учебы: рекомендации нутрициолога для школьников

08:34, 09 сентября 2024, автор: Майя Б.Питание для отличной учебы: рекомендации нутрициолога для школьниковПравильно организованное питание, включающее все необходимые компоненты в нужных пропорциях, поможет школьнику не только сохранить здоровье, но и добиться высоких успехов в учебе. Источник фото: 123rf.comС началом нового учебного года перед родителями встает вопрос правильного питания их детей-школьников. От рациона юных учеников зависит не только их физическое здоровье, но и успехи в учебе. О том, как должен быть организован режим питания школьников, чтобы помочь им в освоении школьной программы, рассказала президент Национального союза «Здоровье наших детей», известный нутрициолог Ольга Панова, сообщает радио Sputnik.По словам эксперта, детский организм еще находится в стадии активного развития, поэтому потребность в энергии и питательных веществах у ребенка выше, чем у взрослого человека. Именно поэтому крайне важно, чтобы рацион школьника был сбалансированным и содержал все необходимые компоненты.Основу питания ребенка, по мнению Пановой, должны составлять белки растительного и животного происхождения. Они важны для развития и роста ребенка. Это могут быть курица и другое нежирное мясо, бобовые и яйца. Полезные жиры, содержащиеся в орехах, растительных маслах, морской рыбе, также важны для школьного меню. Они важны для работы мозга и гормональной системы.Не менее значимы для детского организма и сложные углеводы, которые можно найти в цельнозерновых крупа...
13.09.2024 - 18:19
Источник: incnews.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Популярный суп может быть опасен для здоровья: рекомендации нутрициологаПопулярный суп может быть опасен для здоровья: рекомендации нутрициолога Эта еда может вызвать дискомфорт и обострение желудочно-кишечных заболеваний у людей с гастритом или язвой. ...

Для учёбы и не только: Эксперт назвал 5 лучших смартфонов для школьниковДля учёбы и не только: Эксперт назвал 5 лучших смартфонов для школьников Критериями при выборе стали: цена, габариты, операционная система, защита от вирусов, наличие родительского контроля. Человек и смартфон – нера ...

Родителям школьников назначат ежегодные выплаты перед началом учебыРодителям школьников назначат ежегодные выплаты перед началом учебы Прожиточный минимум намерены выдавать одному из родителей на подготовку ребенка к школе. Соответствующий законопроект разработали депутаты Госдумы и ...

В Курской области родителям школьников из приграничья выплатят компенсацию за питаниеВ Курской области родителям школьников из приграничья выплатят компенсацию за питание По решению оперштаба родители детей, которые покинули приграничные районы и учатся дистанционно, получат выплаты за школьное питание. С такой инициат ...

Более двухсот миллионов рублей потратили на питание школьников в БрянскеБолее двухсот миллионов рублей потратили на питание школьников в Брянске Более двухсот миллионов рублей потратили на питание школьников в Брянске за полгода. Об этом сообщили в пресс-службе мэрии. За полгода в Брянске на п ...

Как избежать набора веса осенью: советы нутрициологаКак избежать набора веса осенью: советы нутрициолога Нутрициолог Артем Опальницкий поделился лайфхаками, которые помогут каждому. Наладьте режим сна Многие люди игнорируют важность здорового отдыха, пре ...

Как снизить аппетит: 10 полезных советов от нутрициолога Софии СоколовойКак снизить аппетит: 10 полезных советов от нутрициолога Софии Соколовой София Соколова – нутрициолог, специалист по лечебному голоданию и селфхакингу рассказала как снизить аппетит Управление аппетитом – задач ...

10 товаров с отличной скидкой с распродажи 11.11 на AliExpress10 товаров с отличной скидкой с распродажи 11.11 на AliExpress На АлиЭкспресс в самом разгаре распродажа 11.11. К счастью, проходит она не за один день, а длится целую неделю, поэтому есть время подумать и грамот ...

Постекоглу  о победе над Эвертоном: Игра была отличнойПостекоглу — о победе над «Эвертоном»: «Игра была отличной» Главный тренер «Тоттенхэма» Анге Постекоглу прокомментировал победу над «Эвертоном» (4:0) во 2-м туре АПЛ. ...

Неубиваемый внедорожник с отличной проходимостью появился в РФ: известна ценаНеубиваемый внедорожник с отличной проходимостью появился в РФ: известна цена Российский дилер по альтернативным каналам привез в страну внедорожник Jeep Wrangler в версии Rubicon X с гибридной силовой установкой за 9,98 млн ру ...

Полноприводный Subaru Crosstrek 2024 в отличной комплектации приехал в РоссиюПолноприводный Subaru Crosstrek 2024 в отличной комплектации приехал в Россию Дилер привез Subaru Crosstrek 2024 года, который оснащен 2,0-литровым бензиновым двигателем мощностью 152 л.с., работающим в паре с вариатором и фирм ...

Планшет Huawei MatePad 12 X (2025): небольшое улучшение отличной моделиПланшет Huawei MatePad 12 X (2025): небольшое улучшение отличной модели Как и полагает субфлагману, Huawei MatePad 12 X по многим параметрам подтянулся до флагмана этого года — MatePad Pro 12,2″. В частности, появилась по ...