Мама на грани: психологи рассказали, как преодолеть родительское выгорание

Мама на грани: психологи рассказали, как преодолеть родительское выгорание

Эксклюзив13:00, 27 июля 2024, автор: Кутман С.Мама на грани: психологи рассказали, как преодолеть родительское выгораниеКогда ежедневные заботы превращаются в источник стресса и усталости, важно знать, как восстановить силы. Психологи дают советы, как преодолеть родительское выгорание. Источник фото: freepik.comРабочие стрессы и напряжение знакомы многим, но что делать, когда эмоциональное выгорание затрагивает не только профессиональную, но и личную жизнь? Мы обсудили эту проблему с перинатальным психологом Ириной Еремеевой и детским и семейным психологом Олесей Фатеевой. Эксперты поделились своими наблюдениями и советами для родителей, которые столкнулись с этим непростым состоянием.Причины родительского выгоранияЭмоциональное выгорание у родителей обусловлено множеством факторов, среди которых выделяются:Ежедневная многозадачность: Постоянное переключение между различными задачами приводит к хроническому стрессу и истощению.Физическая усталость и недосып: Недостаток сна и постоянная физическая усталость являются неотъемлемыми спутниками родительства.Отсутствие видимых результатов: Процесс воспитания детей – длительный и трудоемкий, и результаты усилий не всегда сразу очевидны.Отсутствие новых впечатлений: Рутинные обязанности и однообразие способствуют развитию эмоционального выгорания.Недостаток помощи и поддержки: Отсутствие достаточной поддержки со стороны близких усиливает давление на родителей.Олеся Фатеева подчеркивает: "Современное общество предъявляет к женщи...
28.07.2024 - 00:19
Источник: incnews.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

День на лень: психологи рассказали о последствиях прокрастинацииДень на лень: психологи рассказали о последствиях прокрастинации И о том, в каких случаях проблему с откладыванием дел на потом надо обсуждать со специалистами ...

Психологи рассказали, как одолеть синдром предновогодней тревогиПсихологи рассказали, как одолеть синдром предновогодней тревоги Неудивительно, что многих «колбасит» в декабре: надо закрыть все нерешённые дела, соблюсти дедлайны и подготовиться к празднику. Да ещё и мировые соб ...

Улыбайтесь и хохочите  психологи рассказали о пользе смехаУлыбайтесь и хохочите – психологи рассказали о пользе смеха Правильно отдыхать – это значит много смеяться. Психологи утверждают, что именно так мы не только получаем положительные эмоции, но и восстанав ...

Свой среди чужих: Как веганам ужиться с мясоедами за столом, рассказали психологиСвой среди чужих: Как веганам ужиться с мясоедами за столом, рассказали психологи Простые лайфхаки помогут «разрулить» ситуацию. Когда подруга предлагает жирный салатик по «новому рецепту», отказываться не н ...

Психологи рассказали, как перестать бояться летать, даже если в аэропортах коллапсПсихологи рассказали, как перестать бояться летать, даже если в аэропортах коллапс Иногда перелет может стать большим стрессом даже для тех, кто не испытывает аэрофобии. Психологи объяснили, какие упражнения и занятия помогут успоко ...

Не быть старпёром: Как в 2020 году воспитать счастливого ребёнка, рассказали психологиНе быть «старпёром»: Как в 2020 году воспитать счастливого ребёнка, рассказали психологи От кнута и пряника пора отказаться. Мир не стоит на месте и даже успешные в прошлом семейные правила теряют актуальность. Психологии уверены, что даж ...

В Костроме пройдет общегородское родительское собраниеВ Костроме пройдет общегородское родительское собрание Инициатором встречи выступает региональный поисковый отряд «ЛизаАлерт». Добровольцы уже не в первый раз проводят подобные мероприятия и 2024 год не с ...

От пламени к пеплу. Как распознать выгорание на работе и что с ним делатьОт пламени к пеплу. Как распознать выгорание на работе и что с ним делать Каждый второй россиянин увольняется из-за эмоционального выгорания. Как распознать такое состояние и когда стоит обращаться к врачу, aif.ru рассказал ...

Выгорание OLED  миф Новый тест вызывает вопросыВыгорание OLED — миф? Новый тест вызывает вопросы Тест QD-OLED монитора MSI MPG 321URX показал, что выгорание экрана перестаёт быть проблемой. После 15 месяцев жёсткой эксплуатации результаты впечатл ...

Выгорание  самая большая проблема с персоналом. Вот как бороться с этимВыгорание — самая большая проблема с персоналом. Вот как бороться с этим В 2019 году Всемирная организация здравоохранения определила выгорание как «профессиональное явление», характеризующееся истощением, «снижением профе ...

Выгорание на работе стало главной неудачей года для 47% россиянВыгорание на работе стало главной неудачей года для 47% россиян Аналитики платформы hh.ru выяснили, с какими успехами и неудачами столкнулись россияне на работе в 2024 году. 29% опрошенных назвали главным успешным ...

Выгорание на работе Вот почему отпуск для лени становится трендомВыгорание на работе? Вот почему отпуск для лени становится трендом Сегодня всё больше сотрудников открыто признаются, что берут отпуск вовсе не ради поездок или активного досуга. Новая тенденция получила условное наз ...