Психологи рассказали, как одолеть синдром предновогодней тревоги
Неудивительно, что многих «колбасит» в декабре: надо закрыть все нерешённые дела, соблюсти дедлайны и подготовиться к празднику. Да ещё и мировые события не добавляют спокойствия. Если в декабре постоянно одолевает тревога и так и хочется воскликнуть: «Я уже боюсь Нового года!» — это «звоночек», который не стоит игнорировать. Как справиться, если появился страх Нового года, «Секрету» рассказали психотерапевты. Откуда берётся тревога перед Новым годом Психолог Екатерина Антюфьева отмечает, что люди часто загоняют себя в тревожное состояние перед праздниками, включаясь в марафон «успеть всё до Нового года»: закрыть все рабочие дела, подготовиться к утренникам и корпоративам, купить всем подарки, сделать новогоднюю фотосессию, организовать интересный детский досуг на каникулах, распланировать визиты к родственникам. Предновогодняя тревога может возникать из-за завышенных ожиданий: например, желание провести идеальный по общепринятым стандартам праздник. Психологи предупреждают: стремление к безупречности — прямой путь к неврозу. А если ещё и взвалить всё на себя, то от новогоднего настроения ничего не останется. Взваливая на себя годовой груз проблем в декабре, можно заработать даже «праздничную» фобию. Обычно боязнь чего-то развивается от какого-то травмирующего события или долго длящейся негативной ситуации. Несложно начать...
Махачев заявил, что сможет легко одолеть Топурию Обладатель титула UFC в лёгком весе Ислам Махачев высказался о возможности поединка с чемпионом промоушена в полулёгком весе Илией Топурией. ...
День на лень: психологи рассказали о последствиях прокрастинации И о том, в каких случаях проблему с откладыванием дел на потом надо обсуждать со специалистами ...
«Южные слоны» не смогли одолеть «Чеховских медведей» Ставропольские гандболисты клуба «Виктор» провели первый в этом году матч. В Подмосковье они встречались с «Чеховскими медведями». Вернулись "виктори ...