Доказано: употребление фруктов в среднем возрасте защищает от депрессии в старости

Доказано: употребление фруктов в среднем возрасте защищает от депрессии в старости

У пожилых людей сейчас всё чаще встречаются симптомы депрессии. Это подавленные чувства, отсутствие удовольствия, замедленная когнитивная обработка и снижение волевой активности. Часто это всё сопровождается потерей аппетита, бессонницей, плохой концентрацией внимания и повышенной утомляемостью. В рамках продольного исследования, проведённого Медицинской школой Йонг Лу Лин Национального университета Сингапура (NUS Medicine), с участием 13 738 человек выяснилось следующее. У людей, которые потребляли больше фруктов в среднем возрасте, было меньше шансов столкнуться с признаками депрессии в более позднем возрасте. В общей сложности авторы исследования изучили 14 фруктов. Все они пользовались популярностью в Сингапуре. Оказалось, что употребление большинства из них, включая апельсины, мандарины, бананы, папайю, арбузы, яблоки и медовую дыню, было связано со снижением риска возникновения депрессии. Результаты проведённого исследования были опубликованы в журнале Journal of Nutrition, Health and Aging. Они дают ценную информацию о возможной пользе употребления достаточного количества фруктов для смягчения симптомов депрессии в пожилом возрасте. Участники научной работы, которые съедали не менее 3 порций фруктов в день, значительно снизили риск возникновения депрессии, связанной со старением, по сравнению с теми, кто съедал менее одной порции в день. Материал...
24.07.2024 - 00:19
Источник: www.ferra.ru  
Рубрика: «Наука и Техника»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Доказано: у пожилых, которые едят ультраобработанную пищу, выше риск развития депрессииДоказано: у пожилых, которые едят ультраобработанную пищу, выше риск развития депрессии Согласно результатам нового исследования, пожилые австралийцы, рацион которых богат ультраобработанными продуктами, больше подвержены развитию депрес ...

Исследование: Дружелюбие делает людей счастливее и защищает от депрессииИсследование: Дружелюбие делает людей счастливее и защищает от депрессии И гораздо реже страдают от депрессии. Новое исследование показало, что дружелюбное отношение к окружающим может изменить жизнь в лучшую сторону. Учен ...

Доказано: голодание не притупляет умДоказано: голодание не притупляет ум Переживали ли вы когда-нибудь, что пропуск завтрака сделает вас заторможенным? Или что прерывистое голодание сделает вас раздражительным, рассеянным, ...

Доказано: собака  антистресс для человекаДоказано: собака — антистресс для человека Стресс — неотъемлемая часть нашей жизни. Однако учёные обнаружили, что помочь лучше с ним справляться могут наши четвероногие любимцы. А именно: соба ...

Доказано: ИИ может делать нас глупееДоказано: ИИ может делать нас глупее Большинство из нас не может держать в голове сразу много всего. Например, попробуйте разделить 16 951 на 67, не доставая ручку и бумагу или калькулят ...

Ученые разработали лекарство от старостиУченые разработали «лекарство от старости» Новая экспериментальная терапия, предложенная исследователями сингапурской Медицинской школы Duke-NUS, обеспечивает продление жизни на четверть от то ...

Доказано: люди и ИИ учатся похожим образомДоказано: люди и ИИ учатся похожим образом Более ранние научные работы в области психологии и поведенческой науки показывают, что человек может усваивать новую информацию и это будет затруднят ...

Доказано: ипохондрия  это реальная и опасная болезньДоказано: ипохондрия — это реальная и опасная болезнь Чрезмерное беспокойство о своём здоровье — это психическое заболевание. Это подтверждают недавние научные исследования. Недавние научные работы показ ...

Доказано: резистентный крахмал полезен для кишечникаДоказано: резистентный крахмал полезен для кишечника Не важно, сколько вам лет: резистентный крахмал принесёт в любом случае пользу вашему здоровью. Он даёт множество преимуществ, среди которых улучшенн ...

Отпуск по старости положен работающим пенсионерамОтпуск по старости положен работающим пенсионерам Эксперт РАНХиГС Марина Солодовникова напомнила, что работающим пенсионерам положен дополнительный двухнедельный отпуск. Согласно статье 128 Трудового ...

Доказано: марихуана провоцирует риск сердечного приступаДоказано: марихуана провоцирует риск сердечного приступа Несмотря на легализацию марихуаны во многих странах, её влияние на здоровье всё ещё вызывает споры. Последние исследования добавляют к растущему масс ...

Как подготовиться к старости: три эффективных способа получения доходаКак подготовиться к старости: три эффективных способа получения дохода Глава проекта "Рост сбережений" Сергей Кикевич рассказал, как грамотно подготовиться к старости. Эксперт предложил три эффективных способа получения ...