3 этапа отказа от вредных привычек и 2 метода повышения концентрации

3 этапа отказа от вредных привычек и 2 метода повышения концентрации

У каждого человека есть вредные привычки. Неважно, что это, думскроллинг в социальных сетях, слишком много времени, проведенного перед телевизором, или курение и чрезмерное употребление алкоголя. Некоторые из этих привычек в лучшем случае снижают продуктивность, но многие люди не спешат от них избавиться. Вместо этого они винят внешние факторы, но на самом деле первопричина обычно кроется внутри, считает Нир Эяль, эксперт по поведенческому дизайну и автор бестселлера «Неотступность: Как управлять своим вниманием и выбирать свою жизнь»....
08.07.2024 - 00:19
Источник: incrussia.ru  
Рубрика: «Это интересно»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Надзор не выявил опасной концентрации вредных частиц после камчатских пеплопадовНадзор не выявил опасной концентрации вредных частиц после камчатских пеплопадов По данным Управления Роспотребнадзора по Камчатскому краю, концентрация вредных частиц в атмосфере в поселках Усть-Камчатского округа, попавших под п ...

Эксперты назвали 7 вредных пищевых привычекЭксперты назвали 7 вредных пищевых привычек 1. Недостаток завтрака. Это ключевой прием пищи, который активирует обмен веществ и заряжает энергией. Часто люди пропускают его, ограничиваясь лишь ...

Мертвые салаты: 7 самых вредных новогодних привычек"Мертвые салаты": 7 самых вредных новогодних привычек Новый год у многих из нас ассоциируется с гастрономическими удовольствиями. Именно в этот период большинство людей жестко нарушают все принципы рацио ...

Геннадий Онищенко в день своего 75-летия пожелал россиянам отказаться от вредных привычекГеннадий Онищенко в день своего 75-летия пожелал россиянам отказаться от вредных привычек Академик РАН, заместитель президента Российской академии образования, Герой Труда ДНР - с политобозревателем «КП» Гамовым ...

Секрет простого метода быстрого засыпания раскрытСекрет простого метода быстрого засыпания раскрыт О сути метода рассказал новостной канал.Способ заключается в том, чтобы отвлечь разум от тревожных и навязчивых мыслей. Для этого необходимо на кажду ...

Как минимизация экранного времени улучшит здоровье  три простых методаКак минимизация экранного времени улучшит здоровье — три простых метода Узнайте, как простые утренние ритуалы могут снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и улучшить общее состояние здоровья. Никаких строгих диет — ...

Как снимают третий сезон Метода Юрия Быкова и Константина ХабенскогоКак снимают третий сезон "Метода" Юрия Быкова и Константина Хабенского Меня заранее предупредили, что местом действия сцены, за съёмками которой я смогу понаблюдать, будет психиатрическая больница. В роли психушки выступ ...

3 метода защиты от атеросклероза: никакого фастфуда, отказ от курения и спиртного3 метода защиты от атеросклероза: никакого фастфуда, отказ от курения и спиртного Доктор Юлия Маршинцева раскрыла россиянам эффективные методы защиты от атеросклероза, пишет издание «РИА Новости». ...

Учёные выявили опасность метода редактирования гена эмбриона человекаУчёные выявили опасность метода редактирования гена эмбриона человека Такое вмешательство зачастую приводит к различным мутациям. Фото: Pixabay Учёные выявили серьёзную опасность метода редактирования гена эмбриона чело ...

Цифры в отчетах ни о чем не говорят: 3 метода, которые помогут оценить реальную эффективность рекламы«Цифры в отчетах ни о чем не говорят»: 3 метода, которые помогут оценить реальную эффективность рекламы Перфоманс-маркетинг ориентируется на измеримые результаты: сколько кликов, заявок, покупок. Но на практике цифры порой только вводят в заблуждение: к ...

Жирная пища снижает способность к концентрации вниманияЖирная пища снижает способность к концентрации внимания Опытным путем к такому выводу пришли учёные из Америки. Специалисты Университета штата Огайо решили установить связь между потребляемой пищей и актив ...

Андронов считает, что СКА не хватило концентрации в матче с ДинамоАндронов считает, что СКА не хватило концентрации в матче с «Динамо» Нападающий СКА Сергей Андронов прокомментировал поражение от московского «Динамо» (2:4) в матче FONBET чемпионата КХЛ. ...