Что такое бодипозитив и почему ваше тело — ваше дело. Объясняем простыми словами
Бодипозитив — идея о том, что не существует универсальных стандартов красоты. Сторонники бодипозитива убеждены, что любое тело, вне зависимости от физических особенностей, размера или цвета кожи, нужно любить и уважать — и даже гордиться им. Этот подход бросает вызов социальным нормам, которые возводят определённые типы тел в идеал. Проще говоря, бодипозитив — это любовь и позитивное отношение к своему телу. Каким бы оно ни было. И к чужим телам тоже. С любым телом с возрастом или из-за каких-то других причин могут происходить изменения. Например, появляются акне (прыщи на лице), которые сложно и дорого лечить, растяжки, шрамы, целлюлит, лишние килограммы или, наоборот, худоба, волосы на теле и т. д. В обществе принято исправлять такие «недостатки», чтобы подстраиваться под общепринятые стандарты красоты. Если ты полный — нужно похудеть, если худой — набрать вес. Растяжки обязательно убрать лазерной шлифовкой. И так далее. Идея же бодипозитива в том, что стоит отказаться от вымышленных стандартов и идеалов, принять себя таким, «какой ты есть», любить своё тело, благодарить его и считать, что каждый «недостаток» — это своего рода уникальность. Главные постулаты бодипозитива: ✔ Все особенности тела — это свои уникальные черты, и их нельзя стыдиться; ✔ Здоровье не всегда связано с весом или размером тела. Люди могут быть здоровыми и счастливыми в телах разных форм и размеров; ✔ Нужно относиться к собственному телу с большой благодарностью за то, что оно способно нести в себе жиз...
Что такое осознанность и как её достичь. Объясняем простыми словами Осознанность — состояние полного присутствия в текущем моменте жизни, то есть здесь и сейчас. Практикующий осознанность человек направляет своё внима ...
Что такое цигун и зачем он нужен. Объясняем простыми словами Цигун — китайская система оздоровления и саморазвития. Включает в себя гимнастические и дыхательные упражнения, а также медитации. Ключевая особеннос ...