Что такое цигун и зачем он нужен. Объясняем простыми словами
Цигун — китайская система оздоровления и саморазвития. Включает в себя гимнастические и дыхательные упражнения, а также медитации. Ключевая особенность практики — работа с так называемой жизненной энергией «ци». Цель занятий — улучшить здоровье, достичь гармонии тела и разума, а также развить духовные способности. При этом современная доказательная медицина и наука не обнаружили доказательств пользы цигуна для здоровья. Проще говоря, цигун — оздоровительная гимнастика на основе древних китайских упражнений. Если сравнивать занятия цигун с занятиями обычной гимнастикой, сразу заметна разница. В фитнес-залах обычно бывает оживлённая атмосфера, играет динамичная музыка, люди совершают быстрые и резкие движения, часто с гантелями или на тренажёрах. А в зале, где люди практикуют цигун, царит спокойная сосредоточенность, плавные движения и минимум оборудования. В цигун вы прислушиваетесь к своему телу, а в обычных упражнениях — заставляете его работать. Цигун имеет несколько общих черт с йогой (плавность упражнений, цели укрепления организма и достижения гармонии, нацеленность на внутреннее спокойствие), но развитие этих практик шло параллельно. Что значит слово «цигун» Слово «цигун» (气功) состоит из двух иероглифов: - «ци»(氣) — фундаментальная для китайцев энергия Ци, на которой держится буквально всё на свете; - «гун» (功) — работа и мастерство. Итак, прямое значение слова — работа с энергией. Также есть мнение, что «ци» — это дыхание. Это не значит, что одно толкование противоречи...
Что такое интуиция и можно ли её развить. Объясняем простыми словами Интуиция — способность понимать или чувствовать что-то мгновенно, без сознательного анализа или логических рассуждений. Интуицию часто называют предч ...