Что такое цигун и зачем он нужен. Объясняем простыми словами

Что такое цигун и зачем он нужен. Объясняем простыми словами

Цигун — китайская система оздоровления и саморазвития. Включает в себя гимнастические и дыхательные упражнения, а также медитации. Ключевая особенность практики — работа с так называемой жизненной энергией «ци». Цель занятий — улучшить здоровье, достичь гармонии тела и разума, а также развить духовные способности. При этом современная доказательная медицина и наука не обнаружили доказательств пользы цигуна для здоровья. Проще говоря, цигун — оздоровительная гимнастика на основе древних китайских упражнений. Если сравнивать занятия цигун с занятиями обычной гимнастикой, сразу заметна разница. В фитнес-залах обычно бывает оживлённая атмосфера, играет динамичная музыка, люди совершают быстрые и резкие движения, часто с гантелями или на тренажёрах. А в зале, где люди практикуют цигун, царит спокойная сосредоточенность, плавные движения и минимум оборудования. В цигун вы прислушиваетесь к своему телу, а в обычных упражнениях — заставляете его работать. Цигун имеет несколько общих черт с йогой (плавность упражнений, цели укрепления организма и достижения гармонии, нацеленность на внутреннее спокойствие), но развитие этих практик шло параллельно. Что значит слово «цигун» Слово «цигун» (气功) состоит из двух иероглифов: - «ци»(氣) — фундаментальная для китайцев энергия Ци, на которой держится буквально всё на свете; - «гун» (功) — работа и мастерство. Итак, прямое значение слова — работа с энергией. Также есть мнение, что «ци» — это дыхание. Это не значит, что одно толкование противоречи...
28.10.2024 - 18:19
Источник: secretmag.ru  
Рубрика: «Производство и Бизнес»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Что такое суверенитет и зачем он России. Объясняем простыми словамиЧто такое суверенитет и зачем он России. Объясняем простыми словами Суверенитет — полная независимость государства от других стран. Суверенное государство обладает всей полнотой власти на своей территории, может самос ...

Что такое ксенофобия и как с ней бороться. Объясняем простыми словамиЧто такое ксенофобия и как с ней бороться. Объясняем простыми словами Ксенофобия — негативное, нетерпимое отношение к чуждому и непривычному, в основном к иностранцам и представителям иных народов и культур. Выражается ...

Что такое катарсис и как его достичь. Объясняем простыми словамиЧто такое катарсис и как его достичь. Объясняем простыми словами Катарсис — психологическая реакция, которую можно описать как эмоциональную разрядку после сильного переживания, когда человек испытывает глубокое чу ...

Что такое осознанность и как её достичь. Объясняем простыми словамиЧто такое осознанность и как её достичь. Объясняем простыми словами Осознанность — состояние полного присутствия в текущем моменте жизни, то есть здесь и сейчас. Практикующий осознанность человек направляет своё внима ...

Что такое TON и как работает эта криптовалюта. Объясняем простыми словамиЧто такое TON и как работает эта криптовалюта. Объясняем простыми словами TON (The Open Network) — децентрализованная компьютерная сеть, разработанная командой популярного мессенджера Telegram, в том числе братьями Павлом и ...

Что такое постирония и как её распознать. Объясняем простыми словамиЧто такое постирония и как её распознать. Объясняем простыми словами Постирония — явление в современной культуре и коммуникациях, где границы между иронией, сарказмом и серьёзностью намеренно размыты. Постироничные выс ...

Что такое вайб и каким он бывает. Объясняем простыми словамиЧто такое вайб и каким он бывает. Объясняем простыми словами Вайб — сленговое выражение, которое используют для описания атмосферы, настроения, энергетики или ощущения от какого-либо места, события или человека ...

Что такое аскеза и как правильно её брать. Объясняем простыми словамиЧто такое аскеза и как правильно её брать. Объясняем простыми словами Аскеза — практика самоограничения, самоконтроля и дисциплины. Суть аскезы — сознательный отказ от удовлетворения физических и материальных потребност ...

Что такое интуиция и можно ли её развить. Объясняем простыми словамиЧто такое интуиция и можно ли её развить. Объясняем простыми словами Интуиция — способность понимать или чувствовать что-то мгновенно, без сознательного анализа или логических рассуждений. Интуицию часто называют предч ...

Что такое лайфхак и какими они бывают. Объясняем простыми словамиЧто такое лайфхак и какими они бывают. Объясняем простыми словами Лайфхак — полезный совет или трюк, который помогает упростить выполнение какой-либо задачи, сэкономить время, ресурсы, сделать жизнь проще. Обычно ла ...

Что такое пропаганда и почему её запрещают. Объясняем простыми словамиЧто такое пропаганда и почему её запрещают. Объясняем простыми словами Пропаганда — распространение в обществе каких-либо идей (политических, философских, научных и других). В более узком смысле — навязывание политически ...

Что такое национальный режим в госзакупках. Объясняем простыми словамиЧто такое национальный режим в госзакупках. Объясняем простыми словами Национальный режим — система правил, которые накладывают ограничения или полностью запрещают государственную закупку товаров, произведённых за предел ...