Продукты без сахара не всегда полезные. Как нам лгут в магазинах?

Продукты без сахара не всегда полезные. Как нам лгут в магазинах?

Заменители сахара могут быть не менее вредными, чем сам сахар У многих людей сахар ассоциируется с вредом для здоровья. И это справедливо, потому что сахар вредит зубам, сердцу и мозгу, а также от его избытка набирается лишний вес. Поэтому, когда мы видим на этикетке продуктов надпись «Без сахара», сразу же думаем, что это что-то полезное. Но спешить с выводами не стоит, потому что сахарозаменители могут быть такими же калорийными, а их польза оставаться под сомнением. Чем заменяют сахар в продуктах Если в продукте нет сахара, значит, этот ингредиент был заменен сиропом клена, агавы и так далее. Считается, что от этого продукт становится полезнее. Однако, согласно определению ВОЗ, все эти заменители все равно остаются свободными сахарами. Дневная норма сахара для человека составляет 6-12 чайных ложек. Так что, даже если заменить сахар на сиропы, их избыточное количество приводит к проблемам со здоровьем. ВАЖНО: в качестве сахарозаменителей также используется стевия, сукралоза, аспартам и так далее. Но в рамках данной статьи мы говорим только про сравнение сахара с сиропами. В чем вред фруктозы Сиропы часто состоят из фруктозы, у которой ниже гликемический индекс, поэтому уровень сахара в крови подскакивает не так резко, как после обычного сахара. Этот факт породил миф о том, что фруктоза полезна. Но на самом деле чрезмерное потребление фруктозы опасно: растет риск диабета второго типа, метаболического синдрома и проблем с печенью. Есть данные, что она может плохо влиять...
24.12.2025 - 06:19
Источник: hi-news.ru  
Рубрика: «Наука и Техника»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

В брянских магазинах проверят наценки на важнейшие продуктыВ брянских магазинах проверят наценки на важнейшие продукты Антимонопольщики проверят наценки на важнейшие продукты в брянских магазинах. Как сообщила пресс-служба ведомства, будет выясняться доля товаров перв ...

Полезные продукты оказались вредными: масло, орехи, семена, мед, курица, мороженое, сырПолезные продукты оказались вредными: масло, орехи, семена, мед, курица, мороженое, сыр Американские ученые в рамках нового исследования выявили, что некоторые продукты, которые принято считать полезными, на самом деле содержат большое к ...

Полезные продукты, мешающие похудеть: смузи-боулы, асаи, рисовые лепешкиПолезные продукты, мешающие похудеть: смузи-боулы, асаи, рисовые лепешки Доктор Оскар Шайнер перечислил «здоровые» продукты, которые тайно повышают уровень сахара в крови и повышают тягу к еде, пишет Ben's Natural Health. ...

Полезные продукты, которые вредят зубам: сухофрукты, чай, кофе, черника, ежевика, малинаПолезные продукты, которые вредят зубам: сухофрукты, чай, кофе, черника, ежевика, малина Группа сертифицированных хирургов-стоматологов и врачей-реставраторов из клиники Doctors Implants перечислили наиболее вредные для здоровья зубов про ...

Белый рис и другие продукты, которых нужно есть меньше при высоком уровне сахара в кровиБелый рис и другие продукты, которых нужно есть меньше при высоком уровне сахара в крови Людям с диабетом необходимо всегда следить за показателями глюкозы в крови. Некоторые продукты могут быть при этом заболевании опаснее других. Вот че ...

Слезы не лгут: как они могут сигнализировать о скрытых заболеванияхСлезы не лгут: как они могут сигнализировать о скрытых заболеваниях 23:20, 28 ноября 2024, автор: Быстрова А.Слезы не лгут: как они могут сигнализировать о скрытых заболеванияхАнализ слез открывает новые горизонты для ...

Патрушев: США лгут о непричастности к нападению ВСУ на Курскую областьПатрушев: США лгут о непричастности к нападению ВСУ на Курскую область Заявления Вашингтона о непричастности США к нападению Вооружённых сил Украины (ВСУ) на Курскую область являются ложью, заявил помощник президента Рос ...

Патрушев: США лгут о непричастности к атаке ВСУ на Курскую областьПатрушев: США лгут о непричастности к атаке ВСУ на Курскую область Помощник президента России Николай Патрушев назвал ложью заявления властей США о непричастности к атаке Вооруженных сил Украины (ВСУ) на Курскую обла ...

Оласа - о Галицком: он всегда нас поддерживает, всегда с намиОласа - о Галицком: он всегда нас поддерживает, всегда с нами Защитник "Краснодара" Лукас Оласа поделился информацией о взаимоотношениях владельца клуба Сергея Галицкого с игроками. ...

Ваши зрачки не лгут: что происходит с глазами во время дыханияВаши зрачки не лгут: что происходит с глазами во время дыхания Почему размер зрачков меняется не только из-за света или эмоций, но даже… из-за дыхания? Недавнее открытие шведских нейробиологов из Каролинского инс ...

Данные не лгут, а Роналдо Стал известен настоящий возраст футболистаДанные не лгут, а Роналдо? Стал известен настоящий возраст футболиста Криштиану Роналду, которому в феврале исполнится 41 год, продолжает забивать голы в Саудовской Аравии за «Аль-Наср», и его физическая форма остается ...

ЕС и Украина лгут, когда говорят о возвращении прав венграм в Закарпатье  СийяртоЕС и Украина лгут, когда говорят о возвращении прав венграм в Закарпатье — Сийярто Утверждения лидеров Евросоюза и властей Украины о том, что все проблемы венгерского меньшинства в Закарпатье уже решены, являются абсолютной ложью. О ...