Худеть по-жёлтому: Тыква, сухари и чай позволят сбросить 5 кг без тяжёлого труда

Худеть по-жёлтому: Тыква, сухари и чай позволят сбросить 5 кг без тяжёлого труда

Весь процесс похудения займёт всего неделю. Тыквенная диета оспаривает первенство монодиет, которые считаются самыми эффективными. Быстро и качественно похудеть можно и на тыквенной каше с сухарями или же тыквенном супе с чёрным чаем. Традиционно тыквенная диета включает в себя 3 основных приёма пищи и 2 перекуса. Приблизительное меню на один день выглядит следующим образом: завтрак — пшённая каша с тыквой, запеканка из тыквы или тыквенная каша, чёрный чай; обед — тыквенный суп-пюре с сухарями, крем-суп с тыквой и томатами, зелёный салат, свежий фруктовый сок; ужин — овощное ризотто с тыквой, тыквенно-куриные котлеты, тыквенно-творожная запеканка, чай. В качестве перекуса можно рассматривать смузи из тыквы и яблок, свежие фрукты или бутерброд с тыквенной икрой. Важно помнить, что перекус позволяет благополучно дожить до полноценного приёма пищи, потому не стоит злоупотреблять яблоками или бутербродами. Помимо этого важно впивать не менее 1,5 л негазированной воды в сутки. Благодаря этому эффекту жёлтая диета и позволяет плавно и безопасно избавиться от лишнего веса, не нанося никакого вреда организму, чем печально известны многие монодиеты. Также не стоит переедать сладкого и выпечки, ведь в тыкве и без того содержится много глюкозы. Если же хочется разнообразить меню сладким блюдом, лучшим выбором станет подсластить его мёдом или мелко...
10.12.2025 - 00:19
Источник: versiya.info  
Рубрика: «Медицина»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Хорошие стрелялки для iPhone, которые позволят расслабиться после тяжелого дняХорошие стрелялки для iPhone, которые позволят расслабиться после тяжелого дня У многих из нас работа связана с постоянным стрессом. То какой-нибудь отчет надо срочно сделать, то клиенты достанут так, что хоть лезь на стену. В т ...

Госинспекция труда завершила расследование тяжелого несчастного случая на производстве в Смоленской областиГосинспекция труда завершила расследование тяжелого несчастного случая на производстве в Смоленской области Водитель грузового автомобиля при выполнении рейса по перевозке бревен не справился с управлением на затяжном крутом повороте Сообщение Госинспекция ...

Сухари Рейзвиха, второй миллион Авангарда. Итоги восьмого тура Чемпионата КХЛ 3х3«Сухари» Рейзвиха, второй миллион «Авангарда». Итоги восьмого тура Чемпионата КХЛ 3х3 KHL.ru рассказывает об итогах восьмого тура Чемпионата КХЛ 3х3, победу в котором одержал «Авангард». Событие тура – второй миллион «Авангарда» Омичи ...

Триумф Ак Барса и первые вратарские сухари. Итоги второго тура чемпионата КХЛ 3х3Триумф «Ак Барса» и первые вратарские «сухари». Итоги второго тура чемпионата КХЛ 3х3 KHL.ru подводит итоги второго тура Чемпионата КХЛ 3х3. Герой тура — Дмитрий Дрожжин («Ак Барс») После победы в суперигре капитана «Ак Барса» Илью Ива ...

Всероссийское тестирование по охране труда Охрана труда и безопасность на работе  2025Всероссийское тестирование по охране труда «Охрана труда и безопасность на работе — 2025» Министерство труда и социальной защиты Российской Федерации совместно с ФГБУ «ВНИИ труда» Минтруда России в рамках X Всероссийской недели охраны труд ...

Врач-эндокринолог рассказала, почему не нужно худеть к Новому годуВрач-эндокринолог рассказала, почему не нужно худеть к Новому году 01:29, 14 декабря 2024, автор: Быстрова А.Врач-эндокринолог рассказала, почему не нужно худеть к Новому годуОсобенно это касается "резких" диет, кото ...

Большая тыква для большой медведицыБольшая тыква для большой медведицы Акция «Дары осени» завершилась, но Ленинградский зоопарк продолжает показывать, как его питомцы разбирают подарки. На очереди тыква-гигант, которую г ...

Идеальная фигура к лету: начинать худеть и заниматься спортом можно в февралеИдеальная фигура к лету: начинать худеть и заниматься спортом можно в феврале Доктор Виктория Смирнова рассказала, когда нужно начинать пересматривать свой рацион после Нового года, чтобы похудеть к лету, пишет «Газета.ру». ...

МакSим показала новые фото в бикини  фанаты просят ее больше не худетьМакSим показала новые фото в бикини — фанаты просят ее больше не худеть Во время отдыха певица устроила фотосессию в купальнике у бассейна. Многие были удивлены тому, как звезде удалось быстро привести себя в форму. ...

Врач рассказал от чего зависит распределение жира по телу и как нельзя худетьВрач рассказал от чего зависит распределение жира по телу и как нельзя худеть Эндокринолог Ольга Махрова, врач лаборатории «Гемотест», рассказала, что приводит к ожирению, от чего зависит распределение жира по телу и как нельзя ...

Буду и дальше худеть: 61-летняя Гулькина похвасталась результатом откачки жира"Буду и дальше худеть": 61-летняя Гулькина похвасталась результатом откачки жира "Я к концерту сбросила пять килограммов, – призналась Гулькина. – Но это случилось скорее на нервной почве – волновалась перед конц ...

Ученые разработали новую диету, которая помогает быстро худеть без подсчета калорийУченые разработали новую диету, которая помогает быстро худеть без подсчета калорий Исследователи обнаружили, что новая диета, сочетающая древнюю диетическую мудрость с современной наукой, может значительно снизить риск возникновения ...