Сомнологи раскрыли сладкий метод избавления от бессонницы

Сомнологи раскрыли сладкий метод избавления от бессонницы

Что бы ни мешало уснуть, есть надёжный способ – и это не стакан молока. Как правило, после ссоры с мужем, проблем на работе, переутомления невозможно сразу уснуть. В голове прокручивается весь дневной негатив, и сон никак не приходит. Стресс, переутомление, переохлаждение – такие разные причины, а результат один. Всё это вызывает нарушения сна. Если бессонница мучает длительное время, то необходимо обратиться к врачу. Это может быть симптомом серьёзного психического заболевания – шизофрении, которое требует профессионального лечения. При редких случаях «гуляния по ночам» сомнологи советуют домашний метод избавления от бессонницы. Что бы ни мешало уснуть, есть надёжный способ. И это не стакан тёплого молока на ночь. Самое вкусное средство от бессонницы – это шоколад. Чтобы понимать эффективность этого неординарного способа, нужно знать причину появления нарушения сна. Все факторы, которые вызывают бессонницу, ослабляют защитные силы организма. Из-за этого снижается выработка гормона счастья эндорфина, который контролирует уровень гормона сна мелатонина. Поэтому наступает бессонница. Виноват гормон счастья, которого недостаточно. А самое лучшее его восполнение – это кусочек шоколада. Какао-масло раздражает рецепторы, которые вызывают чувство удовлетворения. Это усилит выброс в кровь эндорфинов, которые увеличат количество гормонов сна. И долгожданный сладкий сон унесёт на крыльях Морфея. Таким образом, кусочек шоколадного счастья помо...
03.12.2025 - 06:19
Источник: versiya.info  
Рубрика: «Медицина»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Археологи раскрыли секрет пола по зубам: новый метод удивляет простотойАрхеологи раскрыли секрет пола по зубам: новый метод удивляет простотой Оказывается, зубы могут рассказать о человеке куда больше, чем просто его возраст или рацион. Учёные нашли способ использовать их для определения пол ...

Топорный метод // В прокат вышла корейская экранизация романа Дональда Уэстлейка  фильм Метод исключенияТопорный метод // В прокат вышла корейская экранизация романа Дональда Уэстлейка — фильм «Метод исключения» На экранах — сатирический триллер или, если угодно, черная комедия Пак Чхан Ука «Метод исключения» (Eojjeol Sugaepda). Фильм прославленного режиссера ...

Розовый шум Apple поможет заснуть, но не излечит от бессонницыРозовый шум Apple поможет заснуть, но не излечит от бессонницы Сомнолог рассказал НСН, что новые треки музыкальной стриминговой платформы нацелены на тех, кто не умеет засыпать в тишине. ...

Есть одно действенное правило: врач рассказал, как избавиться от бессонницыЕсть одно действенное правило: врач рассказал, как избавиться от бессонницы Он утверждает, что эта схема работает. Избавиться от бессонницы можно, если следовать определенным правилам. Об этом говорится в публикации в Telegra ...

Глаз дергается из-за стресса, бессонницы, нагрузки на зрение, неврологических заболеванийГлаз дергается из-за стресса, бессонницы, нагрузки на зрение, неврологических заболеваний Доктор Светлана Пицуха рассказала, от чего может начаться непроизвольное подергивание глаза и как не допустить этого симптома. Об этом сообщает издан ...

Странная болезнь, не дающая уснуть: мужчина страдает от бессонницы в течение двух летСтранная болезнь, не дающая уснуть: мужчина страдает от бессонницы в течение двух лет Британец по имени Оливер Алвис перестал спать. Проблема бессонницы беспокоит его, начиная с декабря 2023 года, пишет Daily Mail. ...

Сладкий ноябрьСладкий ноябрь Таковым он стал для родителей 956 младенцев, что появились на свет в одиннадцатый месяц года. «Сладкий» – один из самых распространённых эпитетов, сл ...

Найдены лекарства для избавления от слабости после инфекцииНайдены лекарства для избавления от слабости после инфекции Простуда и деменция вызывают воспаление в головном мозге. Часто это приводит к быстрой утомляемости мышц, но причины этого не были известны. В новом ...

Все способы избавления от запаха табака в салоне автомобиляВсе способы избавления от запаха табака в салоне автомобиля Покупая автомобиль с рук, есть шанс получить неприятный сюрприз в виде прокуренного салона. Он может быть чистым и ухоженным, но насквозь пропитанным ...

Назван единственный способ избавления от скрытой формы ожиренияНазван единственный способ избавления от скрытой формы ожирения Скрытая форма ожирения развивается из-за избытка инсулина в крови. Избавиться от такого лишнего веса можно, лишь снизив уровень гормона. Для этого не ...

3 правила избавления от храпа: никакого алкоголя, сон с приподнятым изголовьем3 правила избавления от храпа: никакого алкоголя, сон с приподнятым изголовьем Доктор Владимир Беликов рассказал россиянам о современных методах избавления от храпа, пишет издание «РИА Новости». Важно исключить патологии, привод ...

Как победить темноту: техники для избавления от боязни замкнутых пространствКак победить темноту: техники для избавления от боязни замкнутых пространств 17:12, 04 июля 2024, автор: Кутман С.Как победить темноту: техники для избавления от боязни замкнутых пространствТемные тесные пространства вызывают ...