Правило трёх «М»: Психологи раскрыли секреты успешной жизни

Правило трёх «М»: Психологи раскрыли секреты успешной жизни

Похудеть, омолодиться и удачно жениться помогут простые методы. Медитация, модерация и модификация — три кита, которые берут под контроль жизнь и заставляют двигаться к цели. Человек, достигший цели, мыслит по-другому, его видение мира кажется абсурдным или излишне позитивным? Но в этом и суть, объясняет психолог Арина Морозова. Ключевое слово в успехе — это «мыслить». Не каждый человек может настроить себя на правильную идею, поэтому психологи раскрыли секреты успешной жизни и назвали правило трёх «М»: Медитация — это верный способ начать день с позитивных мыслей и профилактики стресса. Уделить утром 15 минут и 10 вечером, чтобы начать меняться. Эксперты советуют после пробуждения, не «вскакивать», а начать с медитации, чтобы собрать мысли в кучу. Максимально абстрагироваться поможет обратный счёт от 100 до 1. Можно лежать на спине или сидеть в позе лотоса. Спокойно выйти из медитации поможет также счёт — от 1 до 5. Вечером после тяжелого дня, перед медитацией, поможет расслабить тело поза ребёнка. Модерация — анализ собственной жизни. Психологи рекомендуют отбросить негативные моменты и неудачи, которые случались. Нужно сосредоточиться на том, чего «душа желает». Важно ставить себя постоянно в экстремальные условия, потому что именно...
19.11.2025 - 12:19
Источник: versiya.info  
Рубрика: «Медицина»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

В Курске выпускники раскрыли секреты успешной сдачи ЕГЭВ Курске выпускники раскрыли секреты успешной сдачи ЕГЭ Кто-то прибыл в парадной форме, а кто-то – в обычной футболке. - Разрешили в удобной форме приходить. Мне так удобно, - заявляет выпускник Иван Климо ...

Как избежать очереди в аэропорту и сохранить ручную кладь: секреты успешной посадкиКак избежать очереди в аэропорту и сохранить ручную кладь: секреты успешной посадки Такая сцена происходит во всех аэропортах: достаточно подойти ко времени посадки, чтобы пассажиры начали выстраиваться в очередь на самолёт. Основная ...

4 секрета счастливых отношений: психологи раскрыли правду о любви4 секрета счастливых отношений: психологи раскрыли правду о любви Психологи раскрыли ключевые факторы крепких и счастливых отношений. Узнайте, как избежать кризисов, построить гармоничный союз и сохранить любовь на ...

Почему опытные водители не моют машины зимой: правило трёх температурПочему опытные водители не моют машины зимой: правило «трёх температур» Что такое правило «трёх температур» Это простой, но эффективный алгоритм, которым руководствуются водители со стажем при принятии решения о зимней мо ...

Почему богатые люди никогда не едят в дорогих ресторанах: правило трёх конвертовПочему богатые люди никогда не едят в дорогих ресторанах: правило трёх конвертов Психология богатства и миф о показной роскоши Исследования поведения миллионеров разрушают стереотипы о том, как живут по-настоящему богатые люди. Бо ...

Краснояркам раскрыли секреты женского здоровьяКраснояркам раскрыли секреты женского здоровья В День матери в региональном Управлении Роспотребнадзора краснояркам рассказали, с помощью каких продуктов можно поддержать женское здоровье. ...

В Курске чемпионы раскрыли секреты спортивных победВ Курске чемпионы раскрыли секреты спортивных побед Избитая фраза про «зал, не сумевший вместить всех желающих» сегодня - лучшая иллюстрация встречи заслуженных спортсменов со спортсменами начинающими. ...

Археологи раскрыли секреты древних связей КавказаАрхеологи раскрыли секреты древних связей Кавказа Археологи изучили использование камня в эпоху эпипалеолита (18–10 тысяч лет назад) на Центральном Кавказе и обнаружили удивительные факты о связях и ...

В Курске кондитеры раскрыли секреты подготовки сладких новогодних подарковВ Курске кондитеры раскрыли секреты подготовки сладких новогодних подарков К каждому Новому году на курской кондитерской фабрике «Конти» начинают готовиться заранее. Задолго заранее. Фактически за полтора года до наступления ...

Столичные эксперты раскрыли секреты удачной фотосъемки дикой природыСтоличные эксперты раскрыли секреты удачной фотосъемки дикой природы Новичкам следует чаще бывать на природе, изучать повадки животных и никогда не упаковывать камеру до окончания прогулки. ...

Секреты вкусной жизни: как Алматы стал настоящей кулинарной Меккой для путешественниковСекреты вкусной жизни: как Алматы стал настоящей кулинарной Меккой для путешественников Алматы переживает настоящий кулинарный бум, привлекая гурманов со всего мира. Город, расположенный у подножия гор, становится точкой притяжения для т ...

Цена комфортной жизни в Москве: Сергей Соседов раскрыл свои траты и секреты экономииЦена комфортной жизни в Москве: Сергей Соседов раскрыл свои траты и секреты экономии Сергей Соседов заявил, что для комфортной жизни в Москве достаточно 100 тысяч рублей в месяц. ...