Повысить иммунитет за 100 рублей: ТОП-5 народных продуктов для здоровья

Повысить иммунитет за 100 рублей: ТОП-5 народных продуктов для здоровья

Для иммунитета особенно важно получать достаточно железа, витаминов D и C. Даже среди повседневных продуктов найдётся то, что поможет справляться с простудой и гриппом и стоит, при этом, не дороже 100 рублей. Вот только 5 из них. Квашеная капуста — это просто кладезь: витамина С здесь больше, чем в апельсинах или лимонах. Это отличный источник естественных пробиотиков — кисломолочных бактерий. Здесь также много флавоноидов. Отличный вариант супер витаминного салата — квашеная капуста с репчатым или зеленым луком, заправленная растительным маслом. Растительное масло. Любое, даже обычное подсолнечное, только не рафинированное. А ещё лучше — льняное или тыквенное. Это источник витамина D, которого так не хватает зимой. И который, по последним исследованиям, ещё важнее для иммунитета, чем витамин С. Доказано, что его участие сокращает сроки выздоровления от простуды. Фасоль или другие бобовые — ценный растительный источник железа, без которого можно забыть о хорошем иммунитете. А анемия до сих пор — одно из самых распространенных заболеваний. Куриный бульон, особенно овощной суп на курином бульоне. Это полный набор аминокислот. Он отлично стимулирует работу лейкоцитов, увеличивает продуктивность кашля и сокращает время выздоровления. Шиповник. Витамина С здесь тоже больше, чем в&nb...
19.11.2025 - 12:19
Источник: versiya.info  
Рубрика: «Медицина»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Врач-диетолог назвал 5 народных продуктов от зимней хандрыВрач-диетолог назвал 5 народных продуктов от зимней хандры Правильный заряд энергией поможет избежать походов к психологу. Когда всё вокруг тусклое и серое — тяжело не захандрить и впасть в депрессию. И ...

5 шагов. Педиатр Макарова посоветовала, как повысить иммунитет в сезон ОРВИ5 шагов. Педиатр Макарова посоветовала, как повысить иммунитет в сезон ОРВИ В школах и садах опять увеличилось количество болеющих. Врач-педиатр, диетолог, аллерголог-иммунолог, заместитель директора по научной работе, и. о. ...

Иммунитет не виноват! Учёные раскрыли секрет крепкого здоровьяИммунитет не виноват! Учёные раскрыли секрет крепкого здоровья Нехватка витаминов и минералов снижают сопротивляемость к «заразе». Если одолели ОРВИ или грипп, то защитная реакция организма ухудшилась ...

Секрет стройности раскрыт: 10 групп продуктов для здоровьяСекрет стройности раскрыт: 10 групп продуктов для здоровья Узнайте, какие 10 групп продуктов рекомендуют ведущие диетологи для здоровья и стройности. Секреты выбора, приготовления и замены для сбалансированно ...

Красноярские эксперты назвали топ-5 продуктов для здоровья щитовидной железыКрасноярские эксперты назвали топ-5 продуктов для здоровья щитовидной железы В Роспотребнадзоре красноярцам рассказали, какие продукты следует употреблять для поддержания здоровья щитовидной железы. ...

Чеснок с мёдом и не только: названы полезные для здоровья сочетания продуктовЧеснок с мёдом и не только: названы полезные для здоровья сочетания продуктов Существуют комбинации продуктов, которые делают блюдо ещё питательнее. Гастроэнтеролог Уилл Булсевич, доктор медицины, рассказал о своих любимых соче ...

ТОП продуктов для здоровья кишечника: чернослив, шелуха подорожника, киви, йогуртТОП продуктов для здоровья кишечника: чернослив, шелуха подорожника, киви, йогурт Доктор Каран Радж рассказал, что он старается ежедневно употреблять смесь орехов, в том числе миндаль, грецкие орехи и фисташки, чтобы улучшить здоро ...

Емкость для выпуска народных облигаций в ДФО составляет порядка 300 млрд рублейЕмкость для выпуска народных облигаций в ДФО составляет порядка 300 млрд рублей Замминистра по развитию Дальнего Востока и Арктики Эльвира Нургалиева отметила, что при учете всех финансируемых потребностей "это может быть существ ...

Штрафы для электросамокатов хотят повысить до 100 тысяч рублейШтрафы для электросамокатов хотят повысить до 100 тысяч рублей Такие внушительные санкции будут грозить, например, за езду вдвоем, а также передачу техники детям. Многократно повысить санкции для пользователей ср ...

Минфин предложил повысить минимальную цену на водку с 299 до 349 рублейМинфин предложил повысить минимальную цену на водку с 299 до 349 рублей Министерство финансов предложило повысить с января 2025 года минимальную закупочную цену на крепкий алкоголь. Соответствующий проект приказа опублико ...

В Госдуме предложат повысить выплаты остатка маткапитала до 20 тысяч рублейВ Госдуме предложат повысить выплаты остатка маткапитала до 20 тысяч рублей Тратить неизрасходованное разрешили в августе 2024 года. Установленная сумма — 10 000 рублей. Она же сохранилась до сих пор. Но ей пора вырасти, анал ...

У Росатома требуют полмиллиарда рублей за использование продуктов SAPУ "Росатома" требуют полмиллиарда рублей за использование продуктов SAP Московское ООО "Легат" через суд потребовало у АО "Атомэнергопром" (структура "Росатома") 571,2 млн рублей за использование софта немецкой SAP, включ ...