Не цитрусовыми едины: какие продукты богаты витамином C

Не цитрусовыми едины: какие продукты богаты витамином C

Шиповник содержит в 12 раз больше витамина С, чем некоторые цитрусовые. Об этом 5-tv.ru рассказала Анна Дивинская — нутрициолог, биохимик и психолог по расстройствам пищевого поведения. Эксперт отметила, что апельсины и мандарины действительно богаты витамином С. Однако цитрусовые часто вызывают аллергическую реакцию. Поэтому, чтобы восполнить запас данного вещества в организме, можно ввести в рацион другие продукты, содержащие этот витамин. Например, шиповник — настоящий рекордсмен по насыщенности этим веществом. «В плодах шиповника свежего содержится примерно 1200 миллиграммов на 100 граммов продукта, в отличие от того же апельсина. Здесь содержится всего 100 миллиграммов. То есть в 12 раз больше», — пояснила нутрициолог. Многие ягоды также богаты этим витамином. В облепихе — 200 миллиграммов на 100 граммов плодов. Столь же насыщена этим веществом и черная смородина, а в бруснике и клюкве это соотношение 100 на 100. Среди экзотических фруктов можно выделить киви. Аллергия на этот плод встречается гораздо реже, чем на цитрусовые, но при этом в них приблизительно 150 миллиграммов витамина С на все те же 100 граммов плода. Одним из самых доступных продуктов в холодное время года является болгарский перец. Этот овощ также содержит 150 миллиграммов данного...
12.11.2025 - 06:19
Источник: www.5-tv.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Чем кормить птиц зимой: какие продукты полезны пернатым, а какие могут навредитьЧем кормить птиц зимой: какие продукты полезны пернатым, а какие могут навредить Чипсы, соленые сухарики, жареный арахис, копченое сало, банановая кожура опасны для здоровья пернатых. ...

Какие продукты полезны для сердцаКакие продукты полезны для сердца Не секрет, что правильное питание играет ключевую роль в поддержании сердечно-сосудистой системы. Давайте разберем, какие продукты помогут защитить н ...

Какие продукты нельзя хранить в холодильникеКакие продукты нельзя хранить в холодильнике В холодильник мы обычно кладем припасы, которые предполагаем хранить длительный срок — хотя бы пару дней… Понятно, что мясу, колбасе, яйцам, сыру, м ...

Диета при тошноте: какие продукты помогутДиета при тошноте: какие продукты помогут? Что делать, если тошнота является частым спутником повседневной жизни? Можно ли победить неприятные ощущения с помощью еды? Что съесть, чтобы дискомф ...

В ВТБ рассказали, какие банковские продукты оформляют с доставкойВ ВТБ рассказали, какие банковские продукты оформляют с доставкой Выездные каналы банков пользуются популярностью у россиян. Только в ВТБ более 2,8 млн клиентов оформили таким образом банковские продукты. В банке ра ...

Выяснилось, какие любимые россиянами продукты вызывают ракВыяснилось, какие любимые россиянами продукты вызывают рак Если употреблять их ежедневно, риск развития онкологии возрастает на 16%. Стало известно, какие продукты могут ускорять старение организма и вызвать ...

Нутрицолог объяснил, какие продукты подавляют аппетитНутрицолог объяснил, какие продукты подавляют аппетит Белковые продукты могут помочь купировать чувство голода при борьбе с лишним весом, что даст возможность контролировать рацион питания ...

Какие продукты уже можно купить на новогодний столКакие продукты уже можно купить на новогодний стол До Нового года осталось меньше месяца. Поэтому самое время подумать о продуктах для праздничного стола. Чтобы избежать суеты и очередей в последний м ...

Подавляют аппетит: Какие продукты помогут быстрее похудетьПодавляют аппетит: Какие продукты помогут быстрее похудеть Постоянное чувство голода негативно сказывается на борьбу с лишним весом, поэтому для эффективного похудения рекомендуется выбирать продукты, подавля ...

Врач раскрыла, какие продукты помогут бороться со старениемВрач раскрыла, какие продукты помогут "бороться" со старением В борьбе с возрастными изменениями может помочь сбалансированный рацион. Об этом рассказала нутрициолог Юлия Ломкова, передает РИАМО. Важно соблюдать ...

Эксперты рассказали, какие продукты нельзя разогревать в СВЧ-печиЭксперты рассказали, какие продукты нельзя разогревать в СВЧ-печи Почему разогревать в СВЧ-печи опасноПри разогреве готовой еды в микроволновке часто происходит неравномерный ее прогрев, рассказали изданию «Чебоксар ...

Пост принял // Какие продукты предпочитают религиозные гражданеПост принял // Какие продукты предпочитают религиозные граждане Начало Великого поста привело к более чем 30-процентному спросу в рознице на тематические товары и растительные продукты питания, а год к году их про ...