Съесть пельмень в разгрузочный день: Веганский детокс поможет очистить организм от шлаков

Съесть пельмень в разгрузочный день: Веганский детокс поможет очистить организм от шлаков

Чтобы эффективно очиститься от шлаков достаточно на неделю отказаться от мяса. Периодический детокс для желудка необходим так же, как гигиена для тела. Но для этого не обязательно садиться на жесткую диету. Диетологи советуют соблюдать несколько правил эффективной разгрузки, которые помогут привести себя в порядок. Уменьшить размер порций и исключить алкоголь. Это уже само по себе даст возможность печени, почкам и желудку вздохнуть с облегчением. Уменьшить количество жиров и увеличить количество белка. Соусы можно заменить на оливковое масло с каплей лимонного сока. Уменьшить количество соли и сахара в пище. Часть соли заменят натуральные специи и соевый соус. А фрукты помогут сделать жизнь без сахара не такой пресной. На неделю исключить из рациона мясо. Компенсировать количество белка помогут бобовые, зелёные овощи, морская капуста, орехи и семена. Можно приготовить и съесть вкусные веганские детокс-пельмени с зеленой гречкой и фасолью. К/Б/Ж/У — 168 /8,8/4,5/24,15 Для фарша понадобится: 100 г пророщенной гречки 100 г фасоли, консервированной или отварной 150 г моркови 60 г растительного масла на выбор 100 г сыра тофу (вегетарианцы могут взять любой твёрдый сыр) ½ ч л морской соли ½ ч л сушёной зелени ½ ч л приправы «хмели-сунели» Перец чили по вкусу Морковь потереть на тёрке и протушить в масле, затем все с...
30.10.2025 - 06:19
Источник: versiya.info  
Рубрика: «Медицина»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Разгрузочный пельмень: Крымские манты улучшат пищеварение за часРазгрузочный пельмень: Крымские манты улучшат пищеварение за час Ароматные специи и говядина запустят желудок лучше панкреатина. 1 взрослая порция содержит всего 300 ккал. При этом рецепт можно разнообразить тыквой ...

Мочегонный эффект от чая из бузины помогает очистить организм от токсиновМочегонный эффект от чая из бузины помогает очистить организм от токсинов Диетолог Гильерме Родригес Миранда Лопес раскрыл пользу от употребления чая с бузиной. Напиток обладает противовоспалительным действием и улучшает кр ...

Имбирь и кожура - очистят организм на ура: Детокс-диета на банане избавит от токсиновИмбирь и кожура - очистят организм на ура: Детокс-диета на банане избавит от токсинов Также поможет быстро похудеть к весне. Бананы достаточно питательные по своей структуре и могут выступать как отдельное блюдо, но многие не знают нас ...

Корица холестерина не боится: Как с помощью простой приправы очистить организмКорица холестерина не боится: Как с помощью простой приправы очистить организм Пряность улучшит кровоток и спасёт от диабета. Корица обладает целебными свойствами, и способна регулировать сахар и уровень холестерина в крови. Про ...

Очистить организм от тяжелых металлов помогают помидоры, редька, огурцы, тыква, сельдерейОчистить организм от тяжелых металлов помогают помидоры, редька, огурцы, тыква, сельдерей Кандидат медицинских наук Оксана Михалева проинформировала, какие продукты стоит включить в рацион для детокса. Важно, чтобы в меню были продукты, на ...

Детокс-винегрет лучше маминых котлет: Современная диета поможет сбросить 3 кг за неделюДетокс-винегрет лучше маминых котлет: Современная диета поможет сбросить 3 кг за неделю В блюде всего 80 ккал на 100 г. Оно поможет избавиться от тяжести в желудке, утомляемости и вернет обмен веществ в норму после затяжных праздников. К ...

Полкилограмма в день: можно съесть 3-4 больших куска арбузаПолкилограмма в день: можно съесть 3-4 больших куска арбуза Доктор Антон Поляков рассказал россиянам, сколько можно съедать арбузов в день, чтобы не навредить своему здоровью, пишет «АИФ». ...

Цикорий и кисель впервые в России получили веганский сертификатЦикорий и кисель впервые в России получили веганский сертификат АО «Русский продукт» стало первым производителем в стране, получившим веганский сертификат «Роскачество — веган» на такие продукты, как цикорий и кис ...

День для работы: Гороскоп поможет получить повышениеДень для работы: Гороскоп поможет получить повышение 11 мая появится шанс продвинуться по карьерной лестнице. Понедельник — не всегда тяжёлый день. 11 мая, например, удача может улыбнуться каждому ...

На Красноярской ТЭЦ-3 монтируют оборудование для удаления золы и шлаковНа Красноярской ТЭЦ-3 монтируют оборудование для удаления золы и шлаков В настоящее время специалисты устанавливают тяжелые металлоконструкции каркаса под силосы шлака и золы. ...

Эксперт раскрыл рецепт вкусного коктейля от шлаков и токсиновЭксперт раскрыл рецепт вкусного коктейля от шлаков и токсинов Всего 10 минут, потраченных на приготовление, сэкономят целые дни в кабинете врача. Очистить организм можно без всяких препаратов или специальных кур ...

Забег Пельмень run в Удмуртии переформатировали в Кубок ПобедыЗабег «Пельмень run» в Удмуртии переформатировали в «Кубок Победы» Ижевск. Удмуртия. Пельменный фестиваль Удмуртии дополнится спортивными мероприятиями. Об этом рассказал на пресс-конференции министр по физической ку ...