Съесть пельмень в разгрузочный день: Веганский детокс поможет очистить организм от шлаков
Чтобы эффективно очиститься от шлаков достаточно на неделю отказаться от мяса. Периодический детокс для желудка необходим так же, как гигиена для тела. Но для этого не обязательно садиться на жесткую диету. Диетологи советуют соблюдать несколько правил эффективной разгрузки, которые помогут привести себя в порядок. Уменьшить размер порций и исключить алкоголь. Это уже само по себе даст возможность печени, почкам и желудку вздохнуть с облегчением. Уменьшить количество жиров и увеличить количество белка. Соусы можно заменить на оливковое масло с каплей лимонного сока. Уменьшить количество соли и сахара в пище. Часть соли заменят натуральные специи и соевый соус. А фрукты помогут сделать жизнь без сахара не такой пресной. На неделю исключить из рациона мясо. Компенсировать количество белка помогут бобовые, зелёные овощи, морская капуста, орехи и семена. Можно приготовить и съесть вкусные веганские детокс-пельмени с зеленой гречкой и фасолью. К/Б/Ж/У — 168 /8,8/4,5/24,15 Для фарша понадобится: 100 г пророщенной гречки 100 г фасоли, консервированной или отварной 150 г моркови 60 г растительного масла на выбор 100 г сыра тофу (вегетарианцы могут взять любой твёрдый сыр) ½ ч л морской соли ½ ч л сушёной зелени ½ ч л приправы «хмели-сунели» Перец чили по вкусу Морковь потереть на тёрке и протушить в масле, затем все с...
Цикорий и кисель впервые в России получили веганский сертификат АО «Русский продукт» стало первым производителем в стране, получившим веганский сертификат «Роскачество — веган» на такие продукты, как цикорий и кис ...
День для работы: Гороскоп поможет получить повышение 11 мая появится шанс продвинуться по карьерной лестнице. Понедельник — не всегда тяжёлый день. 11 мая, например, удача может улыбнуться каждому ...
На Красноярской ТЭЦ-3 монтируют оборудование для удаления золы и шлаков В настоящее время специалисты устанавливают тяжелые металлоконструкции каркаса под силосы шлака и золы. ...