Йогурт, клюква, баклажан: Диетолог составил февральский рацион на 1200 ккал
Продукты помогут скинуть жировые запасы и блокируют вирусы гриппа. Февраль станет большим испытанием для здоровья россиян. Пережить все климатические и простудные трудности помогут советы московского диетолога Дмитрия Сенцова. Диета на 1200 ккал позволяет худеть без особых ограничений в еде. В питании стоит максимально исключить быстрые углеводы из фастфуда и сладкого. Также стоит втрое снизить порции зерновых каш, ведь их вполне заменит обычный баклажан. Запечённый овощ улучшает работу желудка и кишечника, а также помогает не сорваться на сладкое за счёт флавоноида насунина. К тому же баклажаном можно вполне заменить мясное блюдо на обед, ведь в 100 г мясистого овоща содержится всего 131 ккал. Также диетолог составил февральский рацион с оговоркой на растущую опасность гриппа. Конец зимы «подарит» россиянам китайский коронавирус, ОРВИ и растущее число простудных заболеваний из-за начинающихся холодов. Избежать этих проблем можно при помощи клюквы. Свежая ягода содержит в себе ударную дозу витаминов и является природным антибиотиком, способным убить все инфекции, попадающие в организм. К тому же клюква кислая, а значит её введение в рацион снизит чувство голода. При котором 100 г ягод содержат в себе всего 28 ккал. Также в февральский план входит День Святого Валентина, 23 февраля и подготовка к...
Клюква безопасности: как не заблудиться на болоте "Мособлпожспас" дал ценные рекомендации для любителей осенней ягоды. Сезон сбора клюквы в самом разгаре, и многие отправляются на болота за этим поле ...
Февральский WN Connect Belgrade собрал более 200 регистраций 27 февраля в одном из крупнейших городов Балкан прошла нетворкинг-встреча для участников игровой индустрии WN Connect Belgrade. Подводим итоги. ...
Клюква оказалась полезна при инфекции мочевыводящих путей Согласно результатам нового исследования, у людей, которые пьют клюквенный сок, больше шансов защититься от развития инфекций мочевыводящих путей (ИМ ...