Почему мы видим сны и что они значат на самом деле
Сны — не «шум» мозга, а часть нормальной работы памяти и эмоций. Сны сопровождают каждого человека, но до сих пор остаются одной из самых загадочных функций мозга. Мы проводим во сне около трети жизни, и значительная её часть проходит в мире фантазий. Почему же мозг тратит столько энергии на создание картинок и историй, которые исчезают утром? На этот вопрос наука постепенно находит ответы. Как появляются сны Сны возникают во время фазы быстрого сна (REM), когда мозг активен почти так же, как в бодрствовании. В этот момент усиливается работа нейронных сетей, отвечающих за память и эмоции. Именно поэтому в снах часто всплывают события прошедшего дня, тревоги или желания. Интересно, что даже животные, например кошки или крысы, тоже видят сны. Учёные уточняют, что сновидения бывают и в NREM-сне — более глубоких стадиях. Но такие сны обычно короче, менее яркие и больше похожи на обрывки мыслей, чем на полноценные истории. Во сне мозг остаётся активным и занятым важными задачами. Зачем нам нужны сны Обработка памяти. Сны помогают сортировать информацию: важное фиксируется, лишнее стирается. Эмоциональная разгрузка. Сон помогает перерабатывать эмоции, тем самым снижая уровень стресса и позволяя безопасно прожить сильные эмоции. Тренировка мозга. Во сне активируются участки, отвечающие за обучение и креативность. Именно поэтому решение сложной задачи нередко приходит утром. А ещё кошмары могут быть предвестниками проблем со здоровьем мозга. Читайте также: это устройство может «сн...
Кто на самом деле «рулит» в крымском Форосе Летний сезон в Крыму успешно завершен. Министр курортов и туризма республики Сергей Ганзий объявил лучших: здравница - санаторий «Форос» и пляж «Парк ...
Почему на самом деле собака гоняется за своим хвостом и еще 5 странностей четвероногих друзей Почему пес порой ведет себя странно и как понять, когда игнорировать, а когда бить тревогу. ...