Сомнолог рассказала россиянам, что чаще всего мешает им спать

Сомнолог рассказала россиянам, что чаще всего мешает им спать

Бытовые привычки чаще всего становятся причиной нарушения сна. Среди них, например, употребление энергетиков, перекуры, распитие кофе или вечерний серфинг в интернете. Все это негативно сказывается на качестве сна и влияет на функциональные изменения головного мозга. Об этом рассказала доцент кафедры терапии медицинского факультета Государственного университета просвещения Ирина Волгина. Читать далее...
31.08.2025 - 00:19
Источник: ura.news  
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Сомнолог Гаврилова сказала, кому полезно спать в обеденный перерывСомнолог Гаврилова сказала, кому полезно спать в обеденный перерыв Член Ассоциации сомнологов, врач отделения медицины сна Алена Гаврилова рассказала aif.ru, полезно ли спать в обеденный перерыв.«Это вопрос спорный. ...

Названы страны, чаще всего выдающие шенгенские визы россиянамНазваны страны, чаще всего выдающие шенгенские визы россиянам Эксперты назвали страны, которые в 2024 году чаще всего выдают россиянам шенгенские визы. Наиболее лояльными оказались Италия, Испания и Франция. Для ...

Россиянам рассказали, что чаще всего ломается в системе полного приводаРоссиянам рассказали, что чаще всего ломается в системе полного привода Частота поломок тех или иных компонентов системы полного привода современных внедорожников и кроссоверов зависит от условий эксплуатации автомобиля. ...

Прокуратура рассказала, где в Брянске воруют чаще всегоПрокуратура рассказала, где в Брянске воруют чаще всего Прокуратура рассказала, где в Брянске воруют чаще всего. Надзорное ведомство проанализировано статистические данные о преступлениях, предусмотренных ...

Российское исследовательское судно Янтарь мешает НАТО спатьРоссийское исследовательское судно «Янтарь» мешает НАТО спать Океанографическое исследовательское судно «Янтарь» продолжает оставаться объектом пристального наблюдения со стороны стран НАТО. Его назвали инструме ...

Почему жара мешает спать  и как это разрушает мозг, здоровье и настроениеПочему жара мешает спать — и как это разрушает мозг, здоровье и настроение Жара и духота — это не просто дискомфорт. Если не принимать меры, она может разрушить ваш сон, энергию и психику. Когда ночью не спится из-за духоты, ...

В Красноярске женщина поет серенады под окнами дома и мешает людям спатьВ Красноярске женщина поет «серенады» под окнами дома и мешает людям спать В Красноярске жители микрорайона Солнечный жалуются на женщину, которая громко поет песни во дворе и якобы не дает людям спать по ночам. ...

Россиянам посоветовали спать в обеденный перерыв на работеРоссиянам посоветовали спать в обеденный перерыв на работе Сон в обеденный перерыв на работе может положительно сказаться на эффективности труда россиян ...

Редкий ген позволяет спать всего 4 часа и чувствовать себя отдохнувшим  его тайна раскрытаРедкий ген позволяет спать всего 4 часа и чувствовать себя отдохнувшим — его тайна раскрыта Некоторые люди утверждают, что им достаточно пяти или даже четырех часов сна, чтобы чувствовать себя бодрыми и активными весь день. Для большинства э ...

Это мешает: эксперт по этикету рассказала, как вежливо запретить гостям приходить на свадьбу вместе с детьми«Это мешает»: эксперт по этикету рассказала, как вежливо запретить гостям приходить на свадьбу вместе с детьми Лето — пора свадеб. Случается так, что многие гости приходят на торжество вместе с детьми, что для некоторых молодоженов может стать проблемой. ...

Спать мало  плохо, спать нерегулярно  еще хуже: ученые сделали открытие, которое заставит вас изменить свой режимСпать мало — плохо, спать нерегулярно — еще хуже: ученые сделали открытие, которое заставит вас изменить свой режим Нарушения сна, особенно те, что характеризуются нерегулярностью, повышают риск развития большого спектра хронических болезней, число которых исчисляе ...

Россиянам будут чаще блокировать переводы в 2026 годуРоссиянам будут чаще блокировать переводы в 2026 году Россиянам продолжат временно блокировать счета в 2026 году. Тенденция может даже усилиться, спрогнозировала для "Газеты.Ru" экономист, финансист, инв ...