Почему женщины, которые не завтракают, стареют быстрее
Метаболические последствия голодного утра Когда женщина просыпается после ночного голодания и не получает питательных веществ, её организм переходит в режим экономии энергии. Метаболизм замедляется, что приводит к менее эффективному сжиганию калорий в течение дня. Этот защитный механизм, унаследованный от предков, в современных условиях работает против нас. Отсутствие утреннего питания нарушает естественные циркадные ритмы организма. Биологические часы, контролирующие множество процессов от синтеза гормонов до обновления клеток, начинают сбиваться. Результат — преждевременное старение на клеточном уровне. Особенно страдает выработка коллагена — белка, отвечающего за упругость и эластичность кожи. Без достаточного количества аминокислот, поступающих с утренней пищей, организм не может эффективно синтезировать этот важнейший компонент молодости. Гормональный дисбаланс и его последствия Пропуск завтрака серьёзно влияет на гормональную систему женщины. Повышается уровень кортизола — гормона стресса, который в избытке становится настоящим врагом молодости. Хронически высокий кортизол разрушает коллаген, способствует появлению морщин и пигментных пятен, а также замедляет процессы регенерации кожи. Нарушается и выработка инсулина. Когда женщина наконец принимает пищу в обед, резкий скачок сахара в крови заставляет поджелудочную железу вырабатывать большое количество инсулина. Такие «американские горки» уровня глюкозы приводят к гликации — процессу, при котором сахар связывается с бе...
Почему гигантские черепахи стареют медленнее На острове Святой Елены, в южной части Атлантического океана, проживает уникальная гигантская черепаха по имени Джонатан. Этот представитель сейшельс ...
В Петербурге завтракают как Пушкин и Ахматова Во время мероприятия заведения города предлагают модное, современное и не самое привычное меню для утреннего приёма пищи. Многие блюда связаны с исто ...
Почему с возрастом время течет быстрее У ученых есть несколько предположений насчет того, почему с возрастом время ощущается быстрым. Источник изображения: IFL Science Многие люди старше 3 ...
Почему женщины живут дольше мужчин Ученые выяснили почему у мужчин и женщин различается продолжительность жизни Женщины в среднем живут дольше мужчин — факт, который наблюдается у люде ...
Почему прогулка быстрее улучшает память, чем кофе С 25 августа по 31 августа в Белгородской области проходит Неделя популяризации активных видов спорта. Это отличный повод вспомнить о пользе движения ...
Компании, которые проходят цифровую трансформацию со Сбербанком, растут на 40% быстрее До 40% в год — таковы средние опережающие темпы роста компаний, которые проходят цифровую трансформацию вместе... ...
Почему женщины живут дольше мужчин Ученые выяснили почему у мужчин и женщин различается продолжительность жизни Женщины в среднем живут дольше мужчин — факт, который наблюдается у люде ...