Почему женщины, которые не завтракают, стареют быстрее

Почему женщины, которые не завтракают, стареют быстрее

Метаболические последствия голодного утра Когда женщина просыпается после ночного голодания и не получает питательных веществ, её организм переходит в режим экономии энергии. Метаболизм замедляется, что приводит к менее эффективному сжиганию калорий в течение дня. Этот защитный механизм, унаследованный от предков, в современных условиях работает против нас. Отсутствие утреннего питания нарушает естественные циркадные ритмы организма. Биологические часы, контролирующие множество процессов от синтеза гормонов до обновления клеток, начинают сбиваться. Результат — преждевременное старение на клеточном уровне. Особенно страдает выработка коллагена — белка, отвечающего за упругость и эластичность кожи. Без достаточного количества аминокислот, поступающих с утренней пищей, организм не может эффективно синтезировать этот важнейший компонент молодости. Гормональный дисбаланс и его последствия Пропуск завтрака серьёзно влияет на гормональную систему женщины. Повышается уровень кортизола — гормона стресса, который в избытке становится настоящим врагом молодости. Хронически высокий кортизол разрушает коллаген, способствует появлению морщин и пигментных пятен, а также замедляет процессы регенерации кожи. Нарушается и выработка инсулина. Когда женщина наконец принимает пищу в обед, резкий скачок сахара в крови заставляет поджелудочную железу вырабатывать большое количество инсулина. Такие «американские горки» уровня глюкозы приводят к гликации — процессу, при котором сахар связывается с бе...
18.08.2025 - 00:19
Источник: news.1777.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Почему гигантские черепахи стареют медленнееПочему гигантские черепахи стареют медленнее На острове Святой Елены, в южной части Атлантического океана, проживает уникальная гигантская черепаха по имени Джонатан. Этот представитель сейшельс ...

В Петербурге завтракают как Пушкин и АхматоваВ Петербурге завтракают как Пушкин и Ахматова Во время мероприятия заведения города предлагают модное, современное и не самое привычное меню для утреннего приёма пищи. Многие блюда связаны с исто ...

5 продуктов, которые помогут быстрее справиться с простудой5 продуктов, которые помогут быстрее справиться с простудой Во время простуды лучше не есть сладкое, потому что в такой среде активно размножаются бактерии Простуда всегда приходит не вовремя и мешает нам жить ...

Названы продукты, которые помогают быстрее выздороветь от гриппаНазваны продукты, которые помогают быстрее выздороветь от гриппа Обычно во время болезни не хочется много есть и пить. Но всё равно важно поддерживать в это время водный баланс и получать питательные вещества. Вот ...

Fresh перечислил 5 китайских автомобилей, которые ржавеют быстрее другихFresh перечислил 5 китайских автомобилей, которые ржавеют быстрее других Согласно исследованию дилерского холдинга главными аутсайдерами по стойкости кузова к коррозии среди автомобилей из КНР стали кроссоверы GAC GS4, Jet ...

Компании, которые проходят цифровую трансформацию со Сбербанком, растут на 40% быстрееКомпании, которые проходят цифровую трансформацию со Сбербанком, растут на 40% быстрее До 40% в год — таковы средние опережающие темпы роста компаний, которые проходят цифровую трансформацию вместе... ...

Чужих детей не бывает: знаменитые женщины, которые решили усыновить ребенкаЧужих детей не бывает: знаменитые женщины, которые решили усыновить ребенка Усыновление — это акт большой любви и ответственности, который меняет жизни не только детей, но и самих родителей. Многие известные женщины не остали ...

Почему с возрастом время течет быстрееПочему с возрастом время течет быстрее У ученых есть несколько предположений насчет того, почему с возрастом время ощущается быстрым. Источник изображения: IFL Science Многие люди старше 3 ...

Почему женщины живут дольше мужчинПочему женщины живут дольше мужчин Ученые выяснили почему у мужчин и женщин различается продолжительность жизни Женщины в среднем живут дольше мужчин — факт, который наблюдается у люде ...

Почему прогулка быстрее улучшает память, чем кофеПочему прогулка быстрее улучшает память, чем кофе С 25 августа по 31 августа в Белгородской области проходит Неделя популяризации активных видов спорта. Это отличный повод вспомнить о пользе движения ...

Почему мужчины и женщины по-разному справляются с больюПочему мужчины и женщины по-разному справляются с болью? Результаты нового исследования помогут объяснить, почему женщины чаще страдают от хронической боли, чем мужчины. Изображение: futurecdn.net Иногда уч ...

Тотальное доминирование: почему женщины за 40 массово подают на разводТотальное доминирование: почему женщины за 40 массово подают на развод Массовый уход женщин в возрасте от 40 до 60 лет от своих мужей стал заметной социальной тенденцией последних лет. Об этом сообщает Daily Mail. По дан ...