5 продуктов, которые помогут быстрее справиться с простудой
Во время простуды лучше не есть сладкое, потому что в такой среде активно размножаются бактерии Простуда всегда приходит не вовремя и мешает нам жить. У нас то заложен нос, то першит горло, а сил будто и не было. В такие дни даже обычные дела кажутся большим подвигом, и единственная мысль — как можно быстрее вернуться к нормальной жизни. Один из самых простых способов помочь организму справиться с болезнью, это правильно питаться. Еда в этот период может работать как лекарство, ускоряя выздоровление и возвращая энергию. ВАЖНО: информация в этой статье носит общий справочный характер и не заменяет консультацию врача. Если простуда протекает тяжело или симптомы усиливаются, лучше обратиться к специалисту. Теплые напитки и бульоны Когда болит горло и нос не дышит, кружка горячего чая или тарелка куриного супа ощущаются как спасение. Теплые жидкости помогают увлажнить слизистые, сделать насморк менее мучительным и немного успокоить боль в горле. Исследования показывают, что у куриного супа даже есть легкий противовоспалительный эффект. Добавьте в воду мед и лимон — получите вкусное средство, которое на время облегчит кашель и першение. Считается, что куриный бульон способен убивать бактерии Достаточно белка каждый день При простуде часто пропадает аппетит, но белок — это топливо для иммунитета. Яйца, рыба, птица, творог или бобовые дают организму аминокислоты, из которых строятся клетки защиты. Без белка тело быстрее теряет силы, а значит, и бороться с вирусом сложнее. Даже лег...
Соки, которые помогут сбросить вес Одним из основных принципов похудения является отказ или, по крайней мере, снижение количества потребляемых газированных напитков, энергетиков и спор ...
11 советов, которые помогут дольше не пьянеть Используйте физиологические и психологические приёмы, чтобы остаться на ногах, когда все остальные отключатся. ...