Эксперты по питанию рассказали, какие специи стоит включить в рацион для борьбы с воспалением (кроме куркумы). Имбирь. В его состав входят уникальные фенольные соединения, которые борются с воспалением. Они также улучшают состояние при ревматоидном артрите, остеоартрите, мигрени, менструальных спазмах. Об этом рассказал изданию Health доктор медицинских наук Радж Дасгупта. Кардамон. О его пользе сказала Кимберли Роуз-Фрэнсис, зарегистрированный диетолог, сертифицированный диетолог-консультант. В кардамоне есть фенольные соединения и масла, которые обладают антиоксидантными и противовоспалительными действиями. Кайенский перец. Он богат капсаицином, который отвечает за острый вкус и противовоспалительные свойства. Корица. Исследования показывают, что она может помочь защитить здоровье мозга и снизить вероятность развития болезни Альцгеймера. Об этом сообщила д-р Хизер Госнелл, сертифицированный педиатр и сертифицированный тренер по здоровому образу жизни на основе растений в Eat Plants MD Coach. Шафран. Это самая дорогая специя в мире, но она может стоить своих денег. В её состав входят кроцин и сафраналь, которые уменьшают воспаление и окислительный стресс. Гвоздика. Особенно много в ней полифенола эвгенола, обладающего мощными противовоспалительными и обезболивающими свойствами. Чёрный перец. Он содержит пиперин, который отличается противовоспалительным эффектом и помогает организму более эффективно усваивать другие противовоспалительные вещества. Материалы новостного характе...
Как употреблять имбирь для профилактики простуд: лучшие рецепты для здоровья Имбирь давно заслужил статус суперфуда: он согревает, бодрит, стимулирует иммунитет и даже может повышать уровень тестостерона. И главное — имбирные ...
UFC 323: Двалишвили против Яна, Пантожа подерется с Ваном и другие бои. Основной кард – в 06:00 по мск В ночь с 6 на 7 декабря в Лас-Вегасе (штат Невада) пройдет турнир UFC 323. В главном событии ивента состоится титульный поединок в легчайшем весе меж ...
НБА. «Атланта» примет «Майами», «Чикаго» против «Филадельфии» и другие матчи « Атланта » сыграет с « Майами », « Чикаго » примет «Филадельфию». НБА Регулярный чемпионат ПРИМЕЧАНИЕ: время начала матчей – московское. ...
Как специи улучшают свойства еды и помогают не набирать вес Пряности делают еду вкуснее, а пищеварение — эффективнее. Разбираемся вместе с нутрициологом, как это работает. ...
НФЛ. 12-я неделя. «Хьюстон» сыграл с «Баффало», «Чикаго» против «Питтсбурга» и другие матчи С 21 по 25 ноября пройдут матчи 12-й недели регулярного чемпионата НФЛ . Национальная футбольная лига (НФЛ) Регулярный чемпионат 12-я неделя 21 ноябр ...
НФЛ. 13-я неделя. «Сиэтл» сыграет с «Миннесотой», «Питтсбург» против «Баффало», другие матчи С 27 ноября по 2 декабря пройдут матчи 13-й недели регулярного чемпионата НФЛ. Национальная футбольная лига (НФЛ) Регулярный чемпионат 13-я неделя 27 ...