Свекольный сок оказался лучшим вечерним напитком при высоком кровяном давлении

Свекольный сок оказался лучшим вечерним напитком при высоком кровяном давлении

Гипертонию (высокое кровяное давление) можно держать под контролем, если вести здоровый образ жизни. Диетологи рекомендуют вечером вместо бокала вина или стакана газировки пить свекольный сок. И вот чем он так полезен. Расслабляет кровеносные сосуды. В свекольном соке много пищевых нитратов, которые в организме преобразуются в оксид азота. Это вещество способствует расширению и расслаблению кровеносных сосудов, по словам Элизабет Харрис, магистра наук, зарегистрированного диетолога-нутрициолога, лицензированного диетолога-нутрициолога. Согласно результатам одного исследования, употребление от 70 до 250 мл (от ⅓ до 1 стакана) сока свёклы в сутки снижает систолическое артериальное давление у взрослых людей с гипертонией. Балансирует уровень натрия в крови. При высоком кровяном давлении нужно сокращать потребление натрия и получать больше калия и магния. В одной чашке свекольного сока содержится около 6% от суточной нормы этих веществ. Уменьшает воспаление. Хроническое воспаление может вызвать гипертонию. К счастью, диета может помочь контролировать воспаление. В свекольном соке содержатся такие антиоксиданты, как беталаины и витамин С. Они уменьшают воспаление и поддерживают общее здоровье сердца. Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом....
28.07.2025 - 06:19
Источник: www.ferra.ru  
Рубрика: «Наука и Техника»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Корень солодки и другие добавки, которых нужно избегать при высоком кровяном давленииКорень солодки и другие добавки, которых нужно избегать при высоком кровяном давлении 50% взрослых в США живут с гипертонией. При этом на ранних стадиях это заболевание остаётся незамеченным. Врачи рассказали, от каких пищевых добавок ...

Лунное молоко назвали лучшим напитком для снятия стресса“Лунное молоко” назвали лучшим напитком для снятия стресса «Лунное молоко» - слегка подслащённый напиток, который набирает популярность. Он хорошо расслабляет и способствует качественному сну. "Лунное молоко" ...

Пока ждет скорую: при высоком давлении нужно согреть ноги пациента грелкойПока ждет скорую: при высоком давлении нужно согреть ноги пациента грелкой Доктор Алексей Жито рассказал, в каких состояниях не стоит откладывать обращение за срочной медицинской помощью. ...

Глазовский университет оказался лучшим вузом Удмуртии по рейтингу эффективностиГлазовский университет оказался лучшим вузом Удмуртии по рейтингу эффективности Глазов. Удмуртия. Глазовский государственный инженерно-педагогический университет имени В. Г. Короленко в Глазове вошёл в первую лигу среди российски ...

В новом тесте на автономность сверхтонкий Samsung Galaxy S25 Edge оказался одновременно и лучшим, и худшим: он разрядился быстрее 9 других флагманов,В новом тесте на автономность сверхтонкий Samsung Galaxy S25 Edge оказался одновременно и лучшим, и худшим: он разрядился быстрее 9 других флагманов, но показал высокую эффективность Тест, проведённый The Tech Chap на YouTube, поставил сверхтонкий Galaxy S25 Edge в сравнение с топовыми моделями, такими как Xiaomi 15 Ultra, Pixel 9 ...

Лучший напиток для пожилых с гипертонией: нужно пить свекольный сокЛучший напиток для пожилых с гипертонией: нужно пить свекольный сок Британские ученые раскрыли пользу употребления концентрированного свекольного сока для здоровья пожилых, пишет «Газета.ру». Напиток помогает снизить ...

Ни один напиток не обладает такими свойствами: жировых клеток будет меньше, если пить свекольный сокНи один напиток не обладает такими свойствами: жировых клеток будет меньше, если пить свекольный сок Врач высшей категории Екатерина Несвит проинформировала, какой сок нужно пить, чтобы избавиться от лишнего веса и предотвратить накопление жировых кл ...

Кто так не кушал фейхоа тот не счастлив ни разу: этот экзотический фрукт прекрасно подходит и для приготовления компота насладитесь тропическим напКто так не кушал фейхоа — тот не счастлив ни разу: этот экзотический фрукт прекрасно подходит и для приготовления компота — насладитесь тропическим напитком Фейхоа — это не только сырой перекус. Фейхоа — южноамериканский фрукт, сладкий, ароматный и слегка терпкий. Употребляя его в сыром виде, разрежьте по ...

Тыква не только в кашу готова: этот чудо-компот не оставит равнодушным никого за столом согрейте свою душу необычным напиткомТыква не только в кашу готова: этот чудо-компот не оставит равнодушным никого за столом — согрейте свою душу необычным напитком Тыквенный компот с мандарином – это отличный согревающий напиток для прохладного осеннего дня. ...

Дасаев был лучшим вратарем мира, Акинфеева не признавали лучшим в мире. Игроков из разных эпох можно сравнивать только по титулам и званиям. Сарычев «Дасаев был лучшим вратарем мира, Акинфеева не признавали лучшим в мире. Игроков из разных эпох можно сравнивать только по титулам и званиям». Сарычев о голкиперах — Как смотрите на феномен Акинфеева, и можно ли его сравнивать с Дасаевым? — Не понимаю, как можно сравнивать вратарей из двух разных эпох. Только по ...

Кордоба стал лучшим бомбардиром в истории Краснодара, опередив Смолова. Форвард также стал лучшим по голпас, у него 96 (6927) очковКордоба стал лучшим бомбардиром в истории «Краснодара», опередив Смолова. Форвард также стал лучшим по «гол+пас», у него 96 (69+27) очков Джон Кордоба стал лучшим бомбардиром в истории «Краснодара», а также лучшим игроком по системе «гол+пас». Форвард «Краснодара» забил гол и сделал асс ...

Захарова высмеяла заявление Бербок о давлении на СШАЗахарова высмеяла заявление Бербок о давлении на США Официальный представитель МИД России Мария Захарова усомнилась в способности Германии оказать давление на Вашингтон, если он перестанет поддерживать ...

☰