С середины июля начинается сезон ягод, и эксперты советуют обязательно включить их в рацион. По словам профессора Марины Мойсеяк, ягоды содержат витамины, клетчатку, антиоксиданты и другие полезные вещества, которые помогают укрепить здоровье, сообщает ТАСС. Морошка — дикая болотная ягода. Содержит витамины A, C, E, минералы (железо, кальций, калий, магний), поддерживает иммунитет, улучшает состояние кожи, помогает при простуде и полезна для сердца и сосудов. Голубика — лесная ягода, которую сейчас активно выращивают в садах. Она богата витаминами и минералами, особенно антоцианами — веществами, которые замедляют старение и защищают от рака. Голубика улучшает обмен веществ, зрение, память и помогает при гипертонии и диабете. Черника — часто путается с голубикой, но у неё тёмный сок. Эта ягода известна своей пользой для зрения, а также укрепляет сосуды и иммунитет. Малина — доступная и любимая многими ягода. Улучшает пищеварение, борется со старением, поддерживает работу сердца и обмен веществ. Ежевика — похожа на малину, но более плотная. Полезна для ЖКТ, костей, мозга и иммунитета, особенно при высоких физических нагрузках. Все эти ягоды не только вкусны, но и приносят организму большую пользу. Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь с...
Россиянам рассказали о полезных свойствах лука В первую очередь лук полезен за счет сернистых соединений, которые содержит в своем составе. Об этом в беседе с "Радио 1" сообщила диетолог, гастроэн ...
Эксперты назвали пять самых доступных семейных автомобилей в России Рынок автомобилей в России постоянно меняется, но потребность во вместительных машинах остается стабильной. Семь мест – это идеальное решение для бол ...
Россиянам рассказали о полезных свойствах лука В первую очередь лук полезен за счет сернистых соединений, которые содержит в своем составе. Об этом в беседе с "Радио 1" сообщила диетолог, гастроэн ...
Эксперт рассказала о самых вредных и полезных продуктах для кишечника Жирная жареная пища считается самой вредной для желудка и кишечника. Кроме того, вредны газированные напитки, колбасы и крепкий чай. Среди полезных п ...