Красная смородина: польза и вред, целебные свойства, народная медицина

Красная смородина: польза и вред, целебные свойства, народная медицина

Красная смородина – одна из самых популярных ягод в России, выращиваемая практически в каждом саду. Ее ценят не только за приятный кисло-сладкий вкус, но и за уникальный состав, богатый витаминами и минералами. В отличие от черной смородины, красная содержит меньше сахара, но больше органических кислот, что делает ее идеальной для приготовления освежающих морсов, желе и соусов. Кроме того, красная смородина низкокалорийна, поэтому ее можно смело включать в диетический рацион. Состав и пищевая ценностьКрасная смородина представляет собой уникальный по своему биохимическому составу продукт, который заслуживает особого внимания в рационе здорового питания. При своей низкой калорийности (всего 43 ккал на 100 г) эта ягода обладает высокой пищевой ценностью: Белки: 0,6 г – способствуют восстановлению мышечной ткани. Жиры: 0,2 г – преимущественно полезные Омега-3 и Омега-6 кислоты. Углеводы: 7,7 г – из них 4,3 г приходится на пищевые волокна, улучшающие работу кишечника. Благодаря низкому гликемическому индексу (30) красную смородину можно употреблять даже людям с диабетом. Она не вызывает резких скачков сахара в крови, но при этом дает организму необходимую энергию.Какие витамины есть в красной смородине Витамин С (25–41 мг) – укрепляет иммунитет, ускоряет заживление ран и участвует в синтезе коллагена. Витамин А (33 мкг) – поддерживает зрение, улучшает состояние кожи и слизистых оболочек. Витамин К (11 мкг) – регулирует свертываем...
22.07.2025 - 18:19
Источник: vz.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Натуральное лекарство от рака, которое можно выращивать на балконе: целебные свойства петрушкиНатуральное лекарство от рака, которое можно выращивать на балконе: целебные свойства петрушки Петрушка – универсальная трава, которую можно выращивать в саду, а также на балконе или в горшках. Удивительно, какой эффект она оказывает, если посы ...

Польза и вред Омега-3 для организмаПольза и вред Омега-3 для организма В нашем современном мире, где иммунитет и правильное питание играют важную роль, все больше людей ищут способы улучшить свое здоровье и качество жизн ...

В чем польза и вред яиц: ответ экспертовВ чем польза и вред яиц: ответ экспертов Яйцо - ценный продукт. В 100 г содержится 13 г чистого белка, свойства которого отличаются от животного и растительного. Он быстрее и легче усваивает ...

Быстрая зарядка: польза или вред для вашего смартфонаБыстрая зарядка: польза или вред для вашего смартфона? Многие владельцы смартфонов избегают быстрой зарядки, опасаясь, что она может навредить устройству. Однако это всего лишь миф. Современные смартфоны ...

В Петербурге будут судить родителей после смерти 6-летнего сына. В деле - народная медицинаВ Петербурге будут судить родителей после смерти 6-летнего сына. В деле - народная медицина Родители были осведомлены, что их сыну требуется диагностика и правильное, своевременное лечение. ...

ПП-кешьюнез - польза или вред Диетологи раскрыли правду о замене майонезаПП-кешьюнез - польза или вред? Диетологи раскрыли правду о замене майонеза В составе этих орехов очень много омега-6 в сравнении с омега-3 кислотами — это неблагоприятное сочетание. Такая пища не является диетической и ...

Польза и вред эликсира молодости. Косметологи раскрыли правду о гиалуроновой кислоте в кремах для лицаПольза и вред эликсира молодости. Косметологи раскрыли правду о гиалуроновой кислоте в кремах для лица Производители кремов с этим компонентом обещают чудодейственное омоложение. Но насколько это близко к правде? ...

Вес после 40 лет растет: улучшить метаболизм помогает черная смородинаВес после 40 лет растет: улучшить метаболизм помогает черная смородина Диетологи перечислили продукты, ускоряющие метаболизм после 40 лет. Они помогут сохранить стройность и не набрать лишние килограммы. ...

Суд не оценил целебные матрасы // Дело их продавцов вернули на доработкуСуд не оценил целебные матрасы // Дело их продавцов вернули на доработку В Краснодаре суд вернул в прокуратуру дело об организованном преступном сообществе (ОПС), участники которого обвиняются в хищении средств граждан на ...

Смородина чахнет  урожай не светит: опасный вредитель прячется в побегах  узнайте, как с ним справитьсяСмородина чахнет — урожай не светит: опасный вредитель прячется в побегах — узнайте, как с ним справиться Ваш смородиновый куст внезапно начинает чахнуть? Молодые побеги усыхают, а листья желтеют, но не опадают? Вероятный виновник – побеговая галлица, кро ...

Всего 40 грамм этого продукта в день: смородина насыщает витамином C и предотвращает онкологиюВсего 40 грамм этого продукта в день: смородина насыщает витамином C и предотвращает онкологию Кандидат медицинских наук Оксана Михалева проинформировала о пользе смородины для здоровья человека. В первую очередь стоит отметить, что ягода облад ...

Рис и смородина  захватывающий контраст: такого вкусного торта вам пробовать не доводилось  удивите не только себя, но и гостейРис и смородина — захватывающий контраст: такого вкусного торта вам пробовать не доводилось — удивите не только себя, но и гостей Этот торт с черной смородиной и рисовым кремом сочетает яркую кислинку и удивительно нежную текстуру. Основа из крупы придает начинке восхитительную ...