Кардиолог объяснила, почему ледяной душ в жару может быть опасен
В период аномальной жары многие пытаются охладиться с помощью ледяного душа. Однако такой способ может нанести серьёзный вред здоровью, особенно людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Об этом предупредила Нана Погосова, заместитель генерального директора НМИЦ кардиологии имени академика Е. И. Чазова, передают «Известия».При контакте с ледяной водой происходит мгновенное сужение сосудов, включая мельчайшие капилляры кожи. Это нарушает естественный механизм теплоотдачи, заставляя организм перегреваться. Одновременно возникает централизация кровотока - кровь приливает к внутренним органам, что вызывает скачки артериального давления и учащение пульса.Особую опасность представляет холодовой шок, который может возникнуть при погружении в воду температурой ниже +15 градусов. Это состояние сопровождается панической атакой, нарушением дыхания, резким повышением давления и даже потерей сознания. У людей с сердечными заболеваниями подобный стресс может спровоцировать аритмию или инфаркт.Специалист рекомендует:- начинать водные процедуры с прохладной, а не ледяной воды;- постепенно понижать температуру, давая организму адаптироваться;- охлаждать отдельные участки тела - запястья, стопы, шею;- следить за дыханием (медленный вдох через нос, выдох через рот);- избегать резкого охлаждения после перегрева.Кардиолог предупреждает, что людям с гипертонией, ишемической болезнью сердца, а также пожилым и детям следует полностью отказаться от экстремального охлаждения. Перед...
Почему Великобритания может быть привлекательной для разработчиков? О разнообразных налоговых льготах, сильной правовой защите и развитой бизнес-среде, которые делают Великобританию практически идеальным местом для иг ...
«Мир может быть жестким»: психолог рассказала школьникам, почему важно ошибаться Научиться преодолевать трудности и ошибки важно еще во время обучения в школе, поскольку во взрослом возрасте это позволит проще относиться к неудача ...