Учёные нашли связь между ходьбой и снижением боли в пояснице

Учёные нашли связь между ходьбой и снижением боли в пояснице

Сотрудники Норвежского университета науки и технологий пришли к выводу, что ежедневные пешие прогулки позволяют снизить риск развития люмбалгии, то есть болевого синдрома в пояснично-крестцовой области. Сколько нужно ходить, чтобы не столкнуться с этой проблемой, — читайте далее в материале. Как проводился эксперимент Участвовать в исследовании согласились 11 194 жителя провинции Тренделаг от 20 лет и старше, большая часть из них — женщины, пишет Jama Network Open. Добровольцам необходимо было неделю ходить с акселерометрами, позволяющими определять их скорость. В среднем испытуемые ежедневно гуляли пешком около 104 минут, а устройства носили 5–7 дней. Первый этап прошёл в 2017–2019 годах, а затем наблюдение длилось с 2021 по 2023 год. Что выяснили учёные Оказалось, что пешие прогулки по 1,5 часа в день способствуют снижению проявления люмбалгии на 23%, говорится в статье. Эксперты уточнили, что участники исследования, которые ходили по 101–124 минуты в день, меньше жаловались на боль в пояснице в отличие от тех, кто гулял меньше 78 минут. Такие выводы могут подтолкнуть медиков к новым разработкам для укрепления общественного здоровья, уверены специалисты. Чем полезна быстрая ходьба Если быстро ходить или регулярно подниматься по лестнице, то есть вероятность снизить риск развития рака, поделилась врач-эндокринолог Зухра Павлова. По словам исследователей, 3–4 минуты подобной активности в день помогают уменьшить вероятность онкозаболевания на 30%. Как превратить ходьбу в свою...
20.06.2025 - 12:19
Источник: secretmag.ru  
Рубрика: «Производство и Бизнес»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Ученые обнаружили связь между снижением слуха и риском развития деменцииУченые обнаружили связь между снижением слуха и риском развития деменции Слух — это навык, который большинство людей воспринимает как должное. Но исследования показывают, что взрослым следует прислушиваться к изменениям в ...

Ученые нашли связь между депрессией и опасными для жизни тромбамиУченые нашли связь между депрессией и опасными для жизни тромбами Американские ученые из Медицинской школы Гарварда в Бостоне нашли связь между эмоциональными расстройствами психики и опасной для жизни закупоркой со ...

Американские учёные нашли связь между одноразовыми вейпами и ракомАмериканские учёные нашли связь между одноразовыми вейпами и раком Сотрудники Калифорнийского университета в Дэвисе пришли к выводу, что одноразовые электронные сигареты более опасны для здоровья, чем обычные. Резуль ...

Учёные нашли связь между сном и иммунной системой после инфарктаУчёные нашли связь между сном и иммунной системой после инфаркта Новое исследование, проведённое на мышах и людях, показало, что после сердечного приступа организм реагирует уникальным образом: иммунные клетки устр ...

Исследование: учёные нашли связь между курением в беременность и оценками детей в школеИсследование: учёные нашли связь между курением в беременность и оценками детей в школе Беременность — особый период в жизни женщины, и заботиться о здоровье в эти девять месяцев важно как никогда. Именно поэтому врачи настаивают на регу ...

Курганский врач Очеретина рассказала, как избавиться от боли в шее и поясницеКурганский врач Очеретина рассказала, как избавиться от боли в шее и пояснице Врач из Кургана Ирина Очеретина рассказала про два упражнения от боли в шее или пояснице. О них она написала в своих соцсетях. По словам доктора, нес ...

Здоровая спина. Это ежедневное упражнение избавит от боли в поясницеЗдоровая спина. Это ежедневное упражнение избавит от боли в пояснице Норвежские исследователи из университета науки и технологий в рамках своей работы обнаружили, что ходьба более 100 минут в день связана со снижением ...

Жаловалась на боли в пояснице и ноге: пенсионерка умерла в больнице дети винят врачей в халатностиЖаловалась на боли в пояснице и ноге: пенсионерка умерла в больнице — дети винят врачей в халатности Родственники наняли юриста и обратились в суд, однако спустя год после трагедии никто не наказан ...

Учёные выявили связь между зрением и паранойейУчёные выявили связь между зрением и паранойей Учёные Йельского университета обнаружили, что паранойя может быть связана с особенностями зрительного восприятия. В исследовании участникам предлагал ...

Ученые установили связь между смартфонами и заболеваниями СССУченые установили связь между смартфонами и заболеваниями ССС Ученые провели масштабное исследование, результаты которого показали взаимосвязь между использованием мобильных устройств и повышением риска развития ...

Британские онкологи нашли связь между папилломавирусом и раком горлаБританские онкологи нашли связь между папилломавирусом и раком горла Вирус «убивает» иммунитет, что порождает опухоли. Британские онкологи из Оксфордского университета нашли причину раковых заболеваний горл ...

Ученые раскрыли связь между экстремальной жарой и ростом психрасстройствУченые раскрыли связь между экстремальной жарой и ростом психрасстройств Американские ученые выявили статистически значимую связь между экстремально высокой температурой воздуха и ухудшением психического состояния населени ...

☰