Психолог Самойлова назвала три причины не бояться ЕГЭ
Сдача экзаменов — стрессовый период для школьников. Иногда масла в огонь подливают сами учителя и родители выпускников, которые пугают их перспективой завалить ЕГЭ. От этого дети только сильнее нервничают, что может в том числе повлиять на результаты тестирования. Психолог Марина Самойлова призвала помнить о трёх вещах про ЕГЭ, которые помогут не бояться экзамена. Почему не надо бояться ЕГЭ Первое, что надо помнить школьникам, это то, что ЕГЭ — это всего лишь тест, а не вердикт о ваших способностях, сказала Самойлова изданию МК в Красноярске. Экзамен помогает оценить знания и подготовленность. Тем не менее известно много примеров людей, которые заваливали экзамены, но всё равно потом добились успеха. Второе — страх зачастую связан с недостатком подготовки. Чем лучше вы будете знать предмет и чем больше будете верить в свои силы, тем меньше будете нервничать на экзамене, отметила психолог. И последнее, о чём надо помнить: любой экзамен — это опыт, возможность учиться и расти. Даже если вы не получите желаемый балл, это не конец света, а часть процесса обучения, подытожила Самойлова. Как быть, если не хватило баллов для поступления Прежде чем кидаться что-то делать, нужно дать волю эмоциям, в том числе гневу и грусти, сказала Самойлова. Если не получилось поступить туда, куда хотелось, может, нужно переосмыслить ситуацию. Например, рассмотреть какую-то другую профессию или попробовать подать документы в другой вуз, а может быть, записаться на курсы по интересующей специальности...
Психолог объяснила причины привязанности к ненужным вещам Предметы, давно утратившие практическую ценность, часто становятся символами стабильности и контроля над жизнью. О психологических механизмах, стоящи ...
Психолог Ермолаева назвала признаки скрытого стресса Если на человека постоянно воздействуют негативные внешние факторы, то может возникнуть скрытый стресс, который не даёт острых реакций, например, ист ...