Плавание – это особенный вид физической активности, который подходит для людей любого возраста, в том числе и для пожилых. В отличие от других видов спорта плавание не создает большой нагрузки на суставы и позвоночник, что делает его идеальным выбором для людей с артритом, артрозом и другими заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Расскажем о пользе занятий в бассейне для людей пенсионного возраста. Можно ли плавать пожилым людямС возрастом физическая активность становится особенно важной для поддержания здоровья и качества жизни. Плавание – один из самых щадящих и эффективных видов физической нагрузки, который подходит для людей любого возраста, включая пожилой.Исследования подтверждают, что плавание оказывает комплексное благотворное воздействие на организм пожилых людей. Оно не только укрепляет мышцы и улучшает работу сердечно-сосудистой системы, но и способствует улучшению психоэмоционального состояния, когнитивных функций и общего качества жизни.Чем полезно плавание в бассейне?– Гармоничное развитие мышц. Во время плавания задействованы почти все группы мышц, в результате они развиваются и укрепляются равномерно. Плавание делает спину сильнее, формирует правильную осанку, а также является профилактикой заболеваний опорно-двигательной системы.– Вода снижает нагрузку на суставы, потому плавание прямо показано тем, кто страдает от симптомов артроза или артрита. Даже пациентам после замены суставов медики часто рекомендуют заниматься плаванием – но разрешение в каждом к...
Как научиться плавать? Научиться плавать — это важный навык, который может спасти жизнь и принести удовольствие. Вот 10 шагов, которые помогут вам освоить плавание: Преодол ...
Подмена вкладов инвестициями: как пожилым людям продают рискованные продукты под видом депозитов Хотя правила продажи финансовых продуктов ужесточаются, случаи подмены вкладов инвестиционными инструментами всё ещё происходят — особенно с пожилыми ...
В Москве центры долголетия предлагают пожилым людям около 50 различных спортивных направлений Московские центры долголетия приглашают людей старшего возраста на тренировки в рамках программы «Московское долголетие». Сейчас открыто 50 спортивны ...
Кардиолог Гандельман: людям с болезнями сердца можно пить растворимый кофе В новом выпуске программы «Жить здорово!» медики рассказали, кому можно пить растворимый кофе. Популярный напиток почти не содержит кафестола - вещес ...
Можно почти всем: прививку от гриппа нельзя делать людям с аллергией на яйца Доктор Маргарита Провоторова перечислила россиянам главные противопоказания к вакцинации. Если речь идет о гриппе, то привиться стоит до начала эпидс ...
Как научиться плавать? Научиться плавать — это важный навык, который может спасти жизнь и принести удовольствие. Вот 10 шагов, которые помогут вам освоить плавание: Преодол ...