Врач рассказал, в чем отличие между соком, морсом и компотом

Врач рассказал, в чем отличие между соком, морсом и компотом

Компот - это десертный напиток из фруктов, ягод или сухофруктов в сиропе. Сок делается из отжима съедобных спелых овощей или фруктов. А морс из различных ягод. Говоря о пользе, все свежие соки богаты витаминами и минералами. Они даже входят в набор продуктов на 1-й и 2-й ступенях гиполипидемической диеты, которая направлена на нормализацию уровня холестерина в крови. Однако их рекомендуется употреблять в течение 15-20 минут после приготовления. А вот вводить в рацион следует постепенно. Начать можно с 50 мл два раза в день. Дело в том, что сок содержит фруктовые кислоты и природный сахар, которые могут вызывать раздражение слизистой ЖКТ и резкие колебания глюкозы в крови. Морс тоже можно назвать диетическим продуктом, с помощью которого даже устраивают разгрузочные дни. Его польза зависит от конкретных ягод. Например, брусничный напиток стимулирует выделение желудочного сока и улучшает аппетит, клюквенный снижает температуру, помогает в лечении заболеваний мочеполовой системы, при гипертонии, анемии и атеросклерозе. При этом у него достаточно мягкое действие. Тем не менее он противопоказан детям до 6 месяцев. И наконец, компот. Это, безусловно, вкусный напиток, однако не такой полезный, как другие вышеуказанные. Дело в том, что он зачастую готовится не из свежих, а замороженных продуктов. Кроме того, за 20 минут варки разрушается более 80 % токоферола, 85 % тиамина, 90 % аскорбиновой кислоты и 98 % фолиевой кислоты. Но достоинства помимо вкуса у него...
14.02.2025 - 12:19
Источник: sovainfo.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Кайседо назвал важное отличие между Почеттино и МарескойКайседо назвал важное отличие между Почеттино и Мареской Полузащитник лондонского «Челси» Мойсес Кайседо рассказал, что нового привнёс нынешний главный тренер команды Энцо МарескаЧитать дальше → ...

Витамины конфликтуют между собой: только врач может назначить правильные добавкиВитамины конфликтуют между собой: только врач может назначить правильные добавки Доктор Зарема Тен рассказала, почему важно при приеме витаминов учитывать их взаимодействие, пишет NEWS.ru. ...

Врач рассказал, как улучшить сон за три минутыВрач рассказал, как улучшить сон за три минуты Короткие перерывы на упражнения во время вечернего отдыха могут улучшить сон и увеличить его длительность. Об этом в своем Telegram-канале сообщает к ...

Врач рассказал о состоянии СарразинаВрач рассказал о состоянии Сарразина Стали известные новые подробности о состоянии французского горнолыжника Сиприена Сарразина, пострадавшего в результате серьезного падения в Бормио. Е ...

Врач рассказал про распространенные зимой лор-патологииВрач рассказал про распространенные зимой лор-патологии Врач-оториноларинголог рязанской ОКБ имени Н. А. Семашко Дмитрий Задоя отметил, что особенности зимней погоды приводят к росту некоторых патологий. В ...

Врач рассказал об особенностях безопасного похуденияВрач рассказал об особенностях безопасного похудения В интервью ТАСС он отметил: когда люди стремятся похудеть, они часто ограничивают свой рацион, что ведет к снижению потребления важных для здоровья э ...

Врач рассказал, опасны ли энергетики для сердцаВрач рассказал, опасны ли энергетики для сердца Большинство энергетических напитков содержат стимулирующие ингредиенты, а также много кофеина. Учёные из клиники Майо недавно опубликовали исследован ...

Врач рассказал, чем опасно детское плоскостопиеВрач рассказал, чем опасно детское плоскостопие Детское плоскостопие без должного лечения может привести к нарушению кровообращения и появлению головных болей, рассказал "Газете.Ru" врач-травматоло ...

Врач рассказал, как перестать переедать на праздникахВрач рассказал, как перестать переедать на праздниках Узнали от врача, как перестать ежегодно переедать и перепивать за новогодним столом. Его советы помогут перед сном и утром не чувствовать себя раздут ...

Соком с тараканами торговали в костромском райцентреСоком с тараканами торговали в костромском райцентре Шокирующим случаем поделилась в соцсети жительница Шарьи. По словам женщины, 11 августа она купила в местном магазине творог и упаковку сока. Покупат ...

Врач рассказал о последствиях от включенного в машине кондиционераВрач рассказал о последствиях от включенного в машине кондиционера Заболеть проще, чем кажется. Воздействие холодных потоков воздуха, образующихся при включенном кондиционере, может спровоцировать активизацию инфекци ...

Врач рассказал, как распознать приближение инфаркта и инсультаВрач рассказал, как распознать приближение инфаркта и инсульта Одним из предвестников сердечно-сосудистых заболеваний является появление гладких, блестящих участков кожи на ногах, сообщают "Аргументы и факты". По ...