Привычка долго спать может привести к смерти. Источник: anatomiyasna.ru Долгий сон часто ассоциируется с восстановлением сил и поддержанием здоровья. Однако науке уже давно известно, что вместо пользы для здоровья длительный сон наносит вред и даже увеличивает риск смерти. В недавнем исследовании ученые выяснили по какой именно причине повышается риск смерти, и каков порог длительности сна, при котором он начинает быть опасным для здоровья. Эти результаты открывают новые аспекты в изучении связи между сном и здоровьем, а самое главное, они заставляют задуматься любителей “поваляться” в кровати подольше. Как ученые обнаружили связь между сном и инсультом Ученые проанализировали данные 10 тысяч человек в возрасте от 42 до 81 года, которые участвовали в Европейском исследовании раковых заболеваний и питания (EPIC) на протяжении 9,5 лет. Участники периодически заполняли анкеты о длительности и качестве своего сна. На основе анализа этих данных ученые выявили, что только 10% участников спали более 8 часов в сутки. Большая часть опрошенных, а именно 70% людей, спят от 6 до 9 часов. При этом ученые обнаружили странную закономерность – люди, которые спят более 8 часов, чаще ведут малоподвижный образ жизни, причем в основном это были женщины. За время наблюдений инсульт диагностировали у 346 участников. После учета факторов, таких как возраст и пол, ученые сделали важный вывод – сон продолжительностью более 8 часов, увеличивает риск инсульта на 46%, а у тех, кто придерживался такого...
Можно ли спать в однодневных линзах Контактные линзы стали популярным выбором для коррекции зрения среди людей по всему миру. Особенно востребованными являются однодневные линзы, которы ...
Можно ли спать в однодневных линзах Контактные линзы стали популярным выбором для коррекции зрения среди людей по всему миру. Особенно востребованными являются однодневные линзы, которы ...
Если вы долго сидите за компьютером, вам необходимо пить кофе Ученые рекомендуют пить кофе людям, которые ведут малоподвижный образ жизни. Источник фото: flowium.com Современная жизнь такова, что многим людям пр ...