Особо опасно! Ортопед Казаков: кому противопоказан зимний спорт
Новогодние каникулы традиционно прекрасное время для зимних видов спорта. А каковы правила безопасности с точки зрения врача? Об этом aif.ru рассказал кандидат медицинских наук, ассистент кафедры травматологии, ортопедии и военно-полевой хирургии Института хирургии Пироговского Университета Кирилл Казаков.Юлия Тутина, Aif.ru: как не получить травму во время занятий зимними видами спорта?Кирилл Казаков: Чтобы не получить травму, нужно соблюдать все правила безопасности. Первое — это подготовить себя, подтянуть физическую форму, а второе — это подготовить амуницию, то есть защиту.Начнем с физической формы. Если вы никогда не занимались спортом и вдруг решили, то вы должны быть в хорошей физической форме. Соответственно, за два-три месяца до начала занятий нужно пройти курс общей физической подготовкой в зале с инструктором, овладеть теми или иными приемами.Например, если вы хотите кататься на коньках, то можно попробовать скольжение, причем не обязательно идти сразу на лед, можно использовать 3D-симуляцию.Опытные спортсмены могут этого не делать, а вот тем, кто занимался раньше, два или даже пять лет назад, крайне необходимо пройти эту подготовку.Что касается амуниции, то ее подготовка начинается с подбора нижней одежды. Она должна быть свободная, легкая, просторная, комфортная. Как бывший спортсмен, хоккеист, кандидат в мастера спорта, советую одеть термобелье. Если речь идет о горных лыжах, то обязательно приобрести шлем, очки либо визор, наколенники и налокотники.Подбирать и...
В Череповце ортопед дал советы по сохранению молодости суставов Встреча с Артёмом Шибаленковым, ортопедом-травматологом, главврачом санатория "Адонис", прошла 28 августа в мобильном городке здоровья ...
Кому подвиг, кому позор // Республиканцы раскритиковали администрацию Джо Байдена за беспрецедентный обмен заключенными Крупнейший со времен холодной войны обмен заключенными между Россией и странами Запада на время стал элементом предвыборной борьбы в США. Демократы — ...
Гороскоп на 6 мая: Кому приятные хлопоты, а кому жаркие разговоры Лев, Дева и Весы в среду окажутся в центре событий. Начало мая откроет зодиакам новые перспективы, но воспользоваться удачей смогут не все. Это не ка ...