Чтобы отправиться в следующий год, для начала нужно понять, как мы прожили предыдущий
Новый год – это время, когда все мы ждём перемен, вдохновения и новых начинаний. Однако, прежде чем строить планы на будущее, важно оглянуться назад и осознанно подвести итоги прошедшего года. Что получилось, что не совсем, чему мы научились и как можем развиваться дальше? Вопросы, которые мы себе задаём, формируют наши мысли и действия в будущем. Кристина Мизерная, психолог и эксперт по саморефлексии, рассказала Metro, какие вопросы должен задать себе человек, чтобы разобраться в том, как прошёл его год, и наметить цели на следующий. Эти вопросы подходят как для личного самоанализа, так и для более глубокого осознания происходящего в жизни. – Подобные вопросы помогут привести к чёткому осознанию, где человек находится в данный момент, и выявить слабые места и зоны роста, – добавляет психолог. Итак: 1. Как часто вы испытывали радость в прошедшем году? Задумайтесь, какие моменты приносили вам настоящее удовлетворение. Это поможет тебе понять, что важно в вашей жизни, что вам нужно для счастья и что стоит развивать в себе. Часто мы не осознаём, что именно делает нас счастливыми, пока не обратим на это внимание. 2. Какие трудности возникали на пути? Мы все сталкиваемся с проблемами – это естественная часть жизни. Важно понять, как вы реагировали на стрессовые ситуации и какие уроки из них вынесли. Возможно, в следующий раз вы сможете сделать работу над ошибками и по-другому подойти к решению проблемы, потому что уже знаете, какие способы самоуспокоени...
Зделар: «Сборной Сербии нужно провести следующий матч с Россией, чтобы меня снова вызвали» Сербский полузащитник Зделар: «Сборной нужно провести следующий матч с Россией, чтобы меня снова вызвали» Полузащитник ЦСКА Саша Зделар в интервью «С ...
Пятигорчанин погасил 1,8 млн долга по аренде земли, чтобы отправиться за границу с семьей Житель Пятигорска погасил долг по аренде земли в размере 1,8 млн рублей после получения запрета на выезд за границу накануне новогодних каникул. Пред ...
Сон нужно заслужить: чтобы быстрее уснуть, нужно поужинать за 3 часа до сна Доктор Роман Бузунов раскрыл россиянам секреты, помогающие научиться быстро засыпать, пишет издание «Аргументы и факты». ...
Ученые использовали сериал «Игра престолов», чтобы лучше понять работу мозга Ученые выяснили с помощью сериала «Игра престолов», что способность распознавать лица связана не только с визуальными характеристиками, но и с накопл ...