Ученые подтвердили связь между количеством пройденных шагов и снижением риска депрессии. Изображение: medicalxpress.com Польза ходьбы и аэробных нагрузок для здоровья сердца и сосудов известна давно, однако ее роль в профилактике таких заболеваний, как депрессия, четко подтвердили только сейчас. Авторы новой научной работы проанализировали результаты 33 исследований, участие в которых приняли почти 100 тысяч взрослых из разных стран мира. Результаты показали что люди, которые ежедневно делали больше шагов, реже сталкивались с депрессивными симптомами, а их общее состояние здоровья было лучше, чем у тех, кто вел малоподвижный образ жизни. Рассказываем, сколько нужно ходить, чтобы чувствовать себя лучше и избежать депрессии! Спорт и здоровье Физическая активность – залог здоровья. Человеческое тело изначально не приспособлено для малоподвижного образа жизни: наши далекие предки постоянно передвигались пешком, выслеживая добычу и преодолевая большие расстояния, а быстрая реакция на угрозы и бег спасали от хищников. Сидячий образ жизни напротив, приводит к преждевременной смерти. Именно к такому выводу ранее пришла исследовательская группа из Европейского кардиологического общества. Ученые в течение 20 лет наблюдали за состоянием здоровья добровольцев и выяснили, что физическая активность существенно снижает вероятность смерти от самых разных причин, включая сердечно-сосудистые заболевания и диабет второго типа. Более того, с ее помощью можно держать под контролем вес, повыс...
10 000 шагов в день: польза, миф или маркетинг? Что такое десять тысяч шагов – жизненная необходимость, золотое правило ЗОЖ или просто удачный маркетинговый ход? Об этом рассказывает нутрициолог Ир ...
7000 шагов в день — новая формула долголетия: как ходьба спасает сердце, мозг и настроение 18:07, 25 июля 2025, автор: Быстрова А.7000 шагов в день — новая формула долголетия: как ходьба спасает сердце, мозг и настроение Источник фото: free ...
Китайцы могут спасти «лишние» автозаводы Volkswagen в Германии Избыточные мощности Volkswagen в Германии могут быть проданы китайским автогигантам, сообщает Reuters со ссылкой на свои источники, близкие к властны ...
Костромичи могут спасти жизнь ласковому разбойнику Чивасу Кот по имени Чивас оказался на улице больным и беспомощным. Но ему повезло — его заметила волонтер Ирина. Она забрала истощённого кота к себе и ...