Россиянами рассказали, как можно предотвратить появление варикоза и тромбозов

Россиянами рассказали, как можно предотвратить появление варикоза и тромбозов

Чтобы предотвратить варикоз и тромбоз, следует избегать горячих ванн, саун и длительного пребывания на солнце. В беседе с РИА Новости флеболог Юсуповской больницы Елена Смирнова порекомендовала отказаться от сдавливающей одежды и неудобной обуви, контролировать вес и вести активный образ жизни. Врач также посоветовал тем, кто проводит большую часть времени сидя, регулярно менять положение ног и вносить в ежедневный рисунок физические упражнения. В том числе такие, как пробежки на месте, повороты стоп и прочие. Особенно важны упражнения для сгибания и разгибания в области голеностопного сустава, круговые движения стоп и комплексы, напоминающие «велосипед» и «ножницы», выполняемые в положении на спине. Придерживаясь этих советов, можно сохранить в тонусе и красоту ног....
14.12.2024 - 00:19
Источник: mockva.ru  
Рубрика: «Медицина»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Россиянам рассказали, как спастись от варикозаРоссиянам рассказали, как спастись от варикоза Советы дала флеболог Елена Смирнова. Можно не допустить развития варикоза и тромбоза, если следовать простым правилам. О них рассказала врач-флеболог ...

Инсульт можно предотвратить советы от белгородского врачаИнсульт можно предотвратить – советы от белгородского врача В России ежегодно инсульт происходит более чем у 400 тыс. человек. Из тех, кто выжил, до 75-80% становятся инвалидами. Но действительно ли инсульт вс ...

Развитие диабета можно предотвратить при помощи медленных углеводовРазвитие диабета можно предотвратить при помощи медленных углеводов Как выяснили учёные, было бы полезно ограничить употребление продуктов с высоким содержанием быстрых углеводов. Группа американских и голландских нут ...

Мифы о секущихся кончиках: можно ли их восстановить и как предотвратить ломкостьМифы о секущихся кончиках: можно ли их восстановить и как предотвратить ломкость Правда ли, что волосы нужно чаще стричь, чтобы они быстрее росли? Есть разница между бюджетными и дорогими средствами ухода? Какие ингредиенты искать ...

Любимый россиянами кроссовер Hyundai теперь можно купить дешевле 3 млнЛюбимый россиянами кроссовер Hyundai теперь можно купить дешевле 3 млн Кроссовер Hyundai Tucson, который раньше собирали на калининградском «Автоторе», теперь активно ввозят в Россию по параллельному импорту и другим аль ...

По тонкому льду: самарцам рассказали, как предотвратить трагедию на водеПо тонкому льду: самарцам рассказали, как предотвратить трагедию на воде На пресс-конференции в Самарском областном вещательном агентстве (16+) начальник отдела безопасности людей на водных объектах ГУ МЧС России по Самарс ...

Шокирующие цифры: как можно предотвратить миллионы смертей от рака легкихШокирующие цифры: как можно предотвратить миллионы смертей от рака легких Ученые нашли способ предотвратить 1,2 миллиона смертей от рака легких по всему миру, если новое поколение не начнет курить. В исследовании, проведенн ...

Обморок перед кабинетом стоматолога можно предотвратить, если лечить пациента под седациейОбморок перед кабинетом стоматолога можно предотвратить, если лечить пациента под седацией Доктор Магомед Дахкильгов рассказал о степени страха перед походом к стоматологу, способной достичь дентофобии, когда человек может упасть в обморок. ...

Отсрочить появление седины возможно: ешьте как можно больше этих овощей и фруктовОтсрочить появление седины возможно: ешьте как можно больше этих овощей и фруктов Японские учёные совершили прорыв в борьбе с поседением, когда обнаружили, что природный антиоксидант под названием лютеолин может помочь как можно до ...

Зеленский готов сфальсифицировать выборы, но это можно предотвратить: у Украины есть единственный путь к мирной жизниЗеленский готов сфальсифицировать выборы, но это можно предотвратить: у Украины есть единственный путь к мирной жизни Виктор Медведчук: Только временная администрация под эгидой ООН может наладить жизнь на Украине ...

В России рассказали, что можно сделать с неидеальными долларамиВ России рассказали, что можно сделать с «неидеальными» долларами Рано или поздно каждый человек занимающийся продажей и покупкой иностранной валюты неизбежно сталкивается с таким явлением как «неидеальные» купюры. ...

Москвичам рассказали, как можно развеется на осенних каникулахМосквичам рассказали, как можно развеется на осенних каникулах В Москве с 26 октября по 4 ноября пройдет фестиваль колледжей, который даст школьникам возможность посетить дни открытых дверей в вузах, пройти экску ...

☰