Раскрыт самый быстрый способ избавиться от вздутия после обильного приёма пищи

Раскрыт самый быстрый способ избавиться от вздутия после обильного приёма пищи

Переедание может сопровождаться неприятными симптомами. И один из них — вздутие живота. Вот как быстро решить эту проблему. Один из самых быстрых способов убрать вздутие живота — заняться ходьбой! Исследование 2021 года, опубликованное в журнале Gastroenterology and Hepatology from Bed to Bench, продемонстрировало, что короткая прогулка облегчает вздутие живота и дискомфорт у людей так же, как приём лекарств. Почему же ходьба обладает таким эффектом? По словам Натали Риццо, магистра наук, дипломированного диетолога, всё сводится к простой биологии. Плавные движения при ходьбе способствуют сокращению мышц живота. Это увеличивает движение жидкости и газа в кишечнике и уменьшает вздутие. Кроме того, прогулка после еды стимулирует процесс пищеварения, улучшает приток крови к пищеварительным органам, способствует высвобождению запертого газа, улучшает уровень сахара в крови. Для этого хватит всего 2−5 минут ходьбы. Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом....
07.12.2024 - 00:19
Источник: www.ferra.ru  
Рубрика: «Наука и Техника»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

На сколько может увеличиться желудок человека после обильного приема пищиНа сколько может увеличиться желудок человека после обильного приема пищи? Желудок человека способен растягиваться и увеличиваться в объеме в несколько раз. Источник: 100med.ru Каждый из нас сталкивался с чувством тяжести по ...

Не обязательно отказываться от сладостей: их нужно употреблять после основного приема пищиНе обязательно отказываться от сладостей: их нужно употреблять после основного приема пищи Доктор Елена Соломатина раскрыла россиянам секрет стройности, пишет Pravda.Ru. Из рациона не обязательно убирать все сладости. ...

Нужно подождать 2 часа: после приема пищи нельзя сразу же ложиться на спинуНужно подождать 2 часа: после приема пищи нельзя сразу же ложиться на спину Доктор Галина Петрова рассказала россиянам, чего не стоит делать сразу после еды, чтобы не навредить здоровью. ...

Лучшее время для первого приема пищи  это 8:30 утра: после 9 могут быть скачки сахараЛучшее время для первого приема пищи – это 8:30 утра: после 9 могут быть скачки сахара Доктор Саманта Кассетти раскрыла идеальное время, подходящее для завтрака. Оказалось, что ранний завтрак способствует здоровью сердца, контролю уровн ...

4 способа избавиться от вздутия: выпить чай с мятой, пройти тысячу шагов, съесть банан4 способа избавиться от вздутия: выпить чай с мятой, пройти тысячу шагов, съесть банан Врачи перечислили способов предотвращения вздутия живота. Неприятный симптом может развиться на фоне несварения или быть симптомом серьезного заболев ...

Пулишич забил самый быстрый гол Милана после выхода на замену за последние 18 летПулишич забил самый быстрый гол «Милана» после выхода на замену за последние 18 лет В финальном матче четырнадцатого тура Серии А «Милан» выиграл в гостях у «Торино»Читать дальше → ...

Рестораторы пожаловались на готовую еду и зоны приема пищи в супермаркетахРестораторы пожаловались на готовую еду и зоны приема пищи в супермаркетах Российские рестораторы инициировали дискуссию о выравнивании конкурентных условий на рынке общественного питания. По их мнению, готовая к употреблени ...

Самый доступный способ снизить давление женщинам после 50: нужно гулять каждый деньСамый доступный способ снизить давление женщинам после 50: нужно гулять каждый день Доктор Сара Матис раскрыла доступную привычку, способную нормализовать артериальное давление после 50 лет, пишет Infobae. ...

Воздушный шар отменяется: Как спастись от вздутия и тошноты после едыВоздушный шар отменяется: Как спастись от вздутия и тошноты после еды Неприятные симптомы нельзя терпеть, а надо сразу же избавляться. Некоторые люди испытывают трудности после приёма пищи, считая это нормальным. Врачи ...

Эффективный способ избавиться от колорадского жукаЭффективный способ избавиться от колорадского жука Агроном Ксения Давыдова поделилась с дачниками рецептом простого раствора, который легко приготовить в домашних условиях. Состав эффективно отпугивае ...

Разрабатывается быстрый и точный способ обучения роботов сложным навыкамРазрабатывается быстрый и точный способ обучения роботов сложным навыкам В Калифорнийском университете в Беркли исследователи из Лаборатории робототехнического искусственного интеллекта и обучения Сергея Левина обратили вн ...

Расслабление шеи за 5 минут: быстрый и эффективный способ снять зажимы и больРасслабление шеи за 5 минут: быстрый и эффективный способ снять зажимы и боль Современный ритм жизни сделал напряжение в шее почти нормой – часы за ноутбуком, бесконечные сообщения в мессенджерах и хронический стресс букв ...