Психолог Страхов: сообщая о разрыве отношений, нужно использовать я-высказывания

Психолог Страхов: сообщая о разрыве отношений, нужно использовать я-высказывания

Это один из способов свести к минимуму стресс и для партнёра, и для вас. Ведь, даже если отношения больше не приносят радости, это не снижает их значимости. И осознание этого помогает подойти к разрыву с уважением. Как сделать его максимально мягким и безболезненным, «Секрету фирмы» рассказал специалист. Как правильно закончить отношения Устроить себе «проверку» мотивов В первую очередь нужно задать себе вопрос, действительно ли это решение взвешенное и осознанное, а не результат всплеска эмоций, порекомендовал психолог, специалист по работе с утратами, потерей близких, кризисными состояниями, семейными и межличностными отношениями Максим Страхов. Если ответ окажется положительным, подготовьтесь к разговору с партнёром: продумайте, что именно хотите сказать; выберите спокойное время; найдите место, где никто не будет вас отвлекать. Как говорить Важно говорить честно и спокойно, без обвинений. Это позволит обсуждению разрыва пройти максимально мягко. Лучше всего использовать «я-высказывания», которые выражают вашу личную позицию без упрёков партнёру. Например: «Я чувствую, что нам обоим будет лучше разойтись». Это поможет партнёру понять, что решение продиктовано вашими переживаниями, а не оценкой его действий. Такой подход смягчает восприятие и снижает вероятность защитных реакций или негативных эмоций, отметил собеседник «Секрета фирмы». Если партнёр не готов к расставанию В этом случае важно проявить понимание его чувств, но при этом оставаться твёрдым в своём решении. Можн...
11.11.2024 - 00:19
Источник: secretmag.ru  
Рубрика: «Производство и Бизнес»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Ученые определили точку невозврата при разрыве отношенийУченые определили точку невозврата при разрыве отношений Немецкие психологи из Бернского университета и Университета Майнца определили критический показатель, после достижения которого пары расстаются. Иссл ...

Песков: речи о разрыве отношений между Россией и Британией не идётПесков: речи о разрыве отношений между Россией и Британией не идёт Речи о разрыве дипломатических отношений между Россией и Великобританией не ведётся, заявил 13 сентября пресс-секретарь российского лидера Дмитрий Пе ...

Никогда в жизни не чувствовал себя настолько униженно. Сын Дэвида Бекхэма объявил о разрыве отношений с родителями«Никогда в жизни не чувствовал себя настолько униженно». Сын Дэвида Бекхэма объявил о разрыве отношений с родителями Бруклин Бекхэм, Дэвид Бекхэм и Виктория Бекхэм / Фото: © Karwai Tang / Contributor / WireImage / Gettyimages.ru «Никогда в жизни не чувствовал с ...

Ковальчук о Кузнецове: Такой игрок  огромный плюс для КХЛ. Нужно использовать его в различных роликах, устраивать мастер-классы. Любому человеку нужнКовальчук о Кузнецове: «Такой игрок – огромный плюс для КХЛ. Нужно использовать его в различных роликах, устраивать мастер-классы. Любому человеку нужно время на адаптацию, до травмы он набрал ход» – Как Евгений Кузнецов вписался в КХЛ после возвращения из НХЛ? Лично ваши ожидания от его игры оправдываются? – Такой игрок – огромный плюс для КХЛ. ...

Психолог Шпагина объяснила, зачем нужно планировать отдыхПсихолог Шпагина объяснила, зачем нужно планировать отдых Летний отпуск вопреки ожиданиям может не придать сил организму. Это связано с тем, что человек неправильно его построил и не спланировал, считает кан ...

Психолог Девятка: в длинную рабочую неделю нужно снизить информационный шумПсихолог Девятка: в длинную рабочую неделю нужно снизить информационный шум Он создаётся за счёт беспорядка и переизбытка различных предметов на рабочем месте: канцелярских принадлежностей, украшений стола и так далее. Всё эт ...

Психолог на примере Ксении Бородиной объяснила, нужно ли дарить детям миллионыПсихолог на примере Ксении Бородиной объяснила, нужно ли дарить детям миллионы Детям в раннем возрасте нельзя давать абсолютно все и потакать их «хотелкам», иначе в будущем все это может обернуться серьезными проблемами, говорит ...

Нужно ли использовать ручник на автомобиле с МКПП или достаточно оставлять на передачеНужно ли использовать «ручник» на автомобиле с МКПП или достаточно оставлять на передаче Автомобили с механической коробкой передач по-прежнему остаются популярными как в России, так и за рубежом. Многие новички начинают свой водительский ...

Кожа становится сухой зимой из-за горячих батарей: нужно использовать эмолентыКожа становится сухой зимой из-за горячих батарей: нужно использовать эмоленты Доктор Анаит Тамразова рассказала, как избежать сухости кожи в отопительный сезон, пишет «Радио 1». Негативно на состояние кожи влияет даже горячий д ...

В жизни Дев настанут серьезные перемены, а Скорпионам нужно использовать креативный подход  гороскоп на 25 январяВ жизни Дев настанут серьезные перемены, а Скорпионам нужно использовать креативный подход — гороскоп на 25 января Что обещают звёзды знакам зодиака? Узнайте, что ждёт вас и близких в ближайшее время в гороскопе. Овен Настраивайтесь с самого утра на плодотворную а ...

Топ 5 страхов перед началом ортодонтического леченияТоп 5 страхов перед началом ортодонтического лечения Страх №1: больОсновной страх перед ортодонтическим лечением — боль. В сознании многих людей стоматология всегда ассоциировалась с чем-то ...

Потерявшее управление судно Академик Страхов ведут на буксире в МурманскПотерявшее управление судно «Академик Страхов» ведут на буксире в Мурманск Мурманск. Мурманская область. К попавшему в аварию в Карском море научно-исследовательскому судну «Академик Николай Страхов» прибыла помо ...